Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 4: Thể dục - Chạy tiếp sức - Chạy bền - Trường THPT Phan Thanh Giản

Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD - QPAN GIÁO ÁN SỐ :4 THỂ DỤC-CHẠY TIẾP SỨC-CHẠY BỀN Tuần 2 I-Mục tiêu : -Dạy mới động tác 4 đến 5 của bài TDND , động tác 11 đến 20 của bài TDPTC. - Chạy tốc độ cao 30m trao và nhận gậy giữa người số 2 và người số 3. - phát triển sức mạnh cho học sinh. + Kiến thức Học sinh biết động tác mới; hiểu cách trao và nhận gậy trên đường thẳng. + Kỹ năng Học sinh thực hiện được các động tác mới của bài TDNĐ, TDPTC; trao và nhận gậy được. + Veà thaùi ñoä, haønh vi cuûa hoïc sinh: töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän. II-Địa điểm-Phương tiện -Địa điểm Tại sân thể dục Trường THPT Phan Thanh Gỉan -Phương tiện + Học sinh đồng phục thể dục + Giáo viên: chuẩn bị Máy cassette, đĩa nhạc, 20 cây gậy, tranh, còi, vôi - Thời gian: 45 phút. III. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung thời gian Hướng dẫn kĩ thuật Phương pháp lên lớp I-Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ học Tình hình sức khỏe của học sinh Khởi động chung ( các khớp) Khởi động chuyên môn (TDNĐ, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau) Trả bài củ 10’ 1’ 30s 30s 5-6’ 2’ CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số Yêu cầu khẩn trương Học mới động tác 4 đến 5 của bài TDND , động tác 11 đến 20 của bài TDPTC. Chạy tốc độ cao 30m trao và nhận gậy giữa người số 2 và người số 3. phát triển sức mạnh cho học sinh. Học sinh báo báo tình hình sức khỏe cho Gv Thực hiện hết biên độ động tác, sử dụng các khớp linh hoạt. Gọi 1,2 HS thực hiện 1 đt bài TDNĐ, 5 đt bài TDPTC. p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình tập hợp, phương pháp sử dụng lời nói, đàm thoại. Đội hình khởi động: ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ CS GV cho học sinh nhận xét, GV chốt lại cho điểm học sinh. II-Phần cơ bản 1- Chaïy tieáp söùc: 2 – TDNĐ – TDPTC: -Nữ học bài TDNĐ từ động tác 4-5 3-Nam hoïc môùi bài TDPTC từ động tác 11-20 4-Củng cố bài học 5- Luyện tập sức mạnh “ nằm sấp chống đẩy” 30’ 12 p 12 p 2 p 4’ Chạy hết sức. tập trung trao và nhận gậy đúng vạch kẻ của GV.trừ 1 vài trường hợp phải hô kí hiệu chạy tước hoặc sau vạch kẻ. Trang 34,35,36 SGK TD 12. Trang 22,23 SGK TD 12. Yêu cầu HS thực hiện được động tác. Gọi 1,2 HS nam, nữ thực hiện các động tác mới TDND , TDPTC Nằm sấp 2 tay đặt cả bàn xuống đất song song, mắt nhìn thẳng về trước, 2 chân khép lại đặt bằng mũi chân, co tay chậm, đẩy lên nhanh tính 1 lần chống đẩy, nữ được phép cho gối chạm đất để thực hiện. Chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1 học chạy tiếp sức, nhóm 2 học TDNĐ, sau đó đổi nhóm tập. Phương pháp tập luyện. Người trao cầm gậy tay trái, người nhận nhận gậy ở tay phải. x x x x x x x x x x : vạch báo hiệu cách người nhận 5m p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình thị phạm động tác, cho xem tranh ảnh, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng. GV sử dụng phương pháp trực quan, sử dụng lời nói để tổ chức lớp học. Chia nhóm thể dục thành 2,3 nhóm nhỏ để tập luyện: phương pháp tập luyện: xxxxxx xxxxxx xxxxxx Gv Đội hình củng cố như đội hình thị phạm động tác. HS nhận xét , Gv nhận xét đánh giá ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ GV Nam: thực hiện 10 lần x 3 tổ Nữ: thực hiện 5 lần x 3 tổ. III-Phần kết thúc Thả lỏng Đánh giá nhận xét buổi tập Bài tập về nhà Giới thiệu giờ học sau Xuống lớp 5’ 2’ 1’ 30s 1’ 30s Thả lỏng tay và chân tích cực. Nêu ưu khuyết điểm của tiết học. Ôn luyện các động tác bài TDND, TDPTC Ôn TDNĐ, học mới TDPTC động tác từ 21 đến 30, Ôn kt chạy đường vòng, xuất phát cao 2. 3 điểm tựa, chạy bền. Kí sổ đầu bài, hô khẩu hiệu. p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ CS Ñoäi hình thaû loûng. Ruùt kinh nghieäm giaùo aùn ................................................................................................................................................................................................................................... Kí duyệt Ba Tri, ngày tháng năm 2010. Người soạn Phan Quốc Hùng