MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Ôn tập kĩ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay
Kĩ năng:
Thực hiện tốt đúng kĩ thuật đánh cầu cao trái tay, vận dụng đúng kĩ thuật dùng sức với tạ và kĩ thuật ra sức cuối cùng.
Thái độ: nghiêm túc, tự giác tập luyện, đề phòng chấn thương tập tạ.
CHUẨN BỊ:
Giáo viên: giáo án, tranh (kĩ thuật tạ và cầu lông) , tạ (5kg và 3kg) sân cầu lông.
Học sinh: trang phục TDTT, vợt cầu lông, cầu.
Phương pháp: đàm thoại, trực quan
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 279 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 19: Cầu lông; Đẩy tạ; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
BÀI DẠY:
Cầu lông: ôn kĩ thuật phát cầu, luyện tập kĩ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay.
Đẩy tạ: ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng, các bài tập ôn dùng sức với tạ.
Chạy bền: luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Ôn tập kĩ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay
Kĩ năng:
Thực hiện tốt đúng kĩ thuật đánh cầu cao trái tay, vận dụng đúng kĩ thuật dùng sức với tạ và kĩ thuật ra sức cuối cùng.
Thái độ: nghiêm túc, tự giác tập luyện, đề phòng chấn thương tập tạ.
CHUẨN BỊ:
Giáo viên: giáo án, tranh (kĩ thuật tạ và cầu lông) , tạ (5kg và 3kg) sân cầu lông.
Học sinh: trang phục TDTT, vợt cầu lông, cầu.
Phương pháp: đàm thoại, trực quan
PHẦN NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
Phần mở đầu
7’
Đội hình 4 hàng ngang hẹp
Đội hình dãn cách so le
Nhận lớp
Giáo viên nắm sỉ số và sức khỏe học sinh
Bài mới
Cầu lông
Đẩy tạ và chạy bền.
Khởi động chung
Xoay các khớp toàn thân: đầu, cổ, hông, gối, vai
Khởi động chuyên môn
2
Nằm sấp chống đẩy ( nam 10 lần, nữ 6 lần)
Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
Gv gọi một hs thực hiện, gv nhận xét và cho điểm.
Phần cơ bản
Cầu lông:
Kĩ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay.
Đẩy tạ:
Ôn các bài tập dùng sức với tạ
Tiếp tục ôn tập kĩ thuật ra sức cuối cùng
Chạy bền
Củng cố:
33’
3-4
3-4
3-5
Hs ôn tập cần lưu ý: thực hiện mô phỏng kĩ thuật bắt đầu từ bước chân, xoay thân, đưa vợt đánh cầu và đặc biệt chú ý giai đoạn ngập ngửa cổ tay để tiếp xúc cầu.
Từng cặp một người tung cầu, 1 người thực hiện động tác đánh cầu.
Cho hs thực hiện kĩ thuật có người phục vụ phát cầu cao sâu.
Yêu cầu: hs tập trung chú ý kĩ thuật để thực hiện đúng động tác.
Nâng hạ tạ bằng 2 tay
Tung bắt tạ bằng 2 tay
2 tay chuyền tạ qua lại.
Đẩy tạ 1 tay chính diện xuống dưới
Đẩy tạ 1 tay chính diện lên cao về trước.
Đẩy tạ 1 tay, vai hướng ném.
Yêu cầu: hs tuyệt đối nghe theo hướng dẫn của gv tránh chấn thương.
Ra sức cuối cùng không tạ
Ra sức cuối cùng có tạ.
Yêu cầu: hs tuyệt đối tập luyện với tinh thân kỉ luật cao nhằm tránh chấn thương.
Theo lệnh của giáo viên.
Nam chạy 6’ đến 8’ quanh sân vận động.
Nữ chạy 5’ đến 7’ quanh sân vận động.
Yêu cầu: cường độ 75%
Gv chốt trọng tâm giờ học, nêu sai lầm thường mắc và cách sửa chữa hs rút kinh nghiệm.
Gv thị phạm mẫu chậm, hs làm theo không cầu.
Gv theo dõi sữa sai lầm kĩ thuật
Thực hiện 10hs/đợt, gv điều khiển nhóm có tạ
¤ ¤ ¤
Gv điều khiển và sửa sai động tác kĩ thuật cho hs.
Gv chia làm 2 nhóm không tạ và có tạ thực hiện.
Gv điều khiển nhóm có tạ.
Gv theo dõi thời gian, đôn đốc hs thực hiện
Gv gọi 2 hs thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay.
Gv gọi 2 hs thực hiện kĩ thuật ra sức cuối cùng.
Gv nhận xét cụ thể mặt mạnh mặt yếu của hs để cả lớp rút ra kinh nghiệm.
Phần kết thúc
Thả lỏng
5’
Toàn thân
Đội hình dãn cách so le
Phổ biến nội dung giờ sau
Cầu lông
Đẩy tạ và chạy bền
Đội hình hẹp
Nhận xét
Gv nêu ưu, nhược điểm giờ học (nhận xét cụ thể)
Hs rút kinh nghiệm.
Dặn dò, ra bài tập về nhà
Nằm sấp chống đẩy, co tay xà đơn.
Chạy bền vào sáng sớm.
Xuống lớp
Gv hô “giải tán”, hs hô “khỏe”
Rút kinh nghiệm:
File đính kèm:
- giao an 19 thay cac.doc