Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 14: Thể dục nhịp điệu; Cầu lông; Chạy bền

BÀI DẠY TDNĐ nữ ôn toàn bài (ghép nhạc nếu có điều kiện). TD nam ôn và nâng cao toàn bài. Cầu lông: ôn các bước di chuyển, ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay Chạy bền: luyện chạy trên địa hình tự nhiên MỤC TIÊU: Kiến thức: Ôn nâng cao chất lượng toàn bài ( TDNĐ nữ và TD nam) Ôn kĩ thuật các bước di chuyển và kĩ thuật đánh cầu thấp (môn cầu lông) Hoàn thiện bài tập chạy bền Kĩ năng: Vận dụng tốt, đúng kĩ thuật bài TD và kĩ thuật các bước di chuyển và đánh cầu thấp tay. Thái độ: tích cực ôn tập và tập luyện đạt hiệu quả cao nhất CHUẨN BỊ: Giáo viên: Giáo án, tranh kĩ thuật cầu lông và thể dục, còi, vợt, sân cầu lông( 4 sân đầy đủ bộ) Học sinh: trang phục TDTT, vợt, cầu. Phương pháp: Đàm thoại, trực quan. Tập nhóm luân phiên. PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL Phần mở đầu 7’ Đội hình 4 hàng ngang hẹp €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Đội hình dãn cách so le €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ‚ Nhận lớp Giáo viên nắm sỉ số và sức khỏe học sinh Bài mới Thể dục Cầu lông và chạy bền Khởi động chung Xoay các khớp: cổ tay, chân , vai, hông, gối. Khởi động chuyên môn 2 Nâng cao đùi tại chỗ 15s Kiểm tra bài cũ Phần cơ bản Thể dục: Ôn bài TDNĐ nữ và bài TD nam Cầu lông: Ôn các bước di chuyển Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay Chạy bền: Luyện tập chạy đường vòng. Củng cố: 33’ 15’ 1-2 1-2 2-3 2-3l Yêu cầu: hs tự giác ôn luyện tốc độ nhanh, đều, đẹp đúng kĩ thuật động tác. 1 số học sinh yếu cần cố gắng tập nhiều, học hỏi thêm ở bạn khá để cùng nhau tập tốt hơn. Đơn bước, đa bước, nhảy bước Đơn bước: tiến phải, tiến trái, lùi phải. Đa bước: do chuyển ngang, ngang bước đệm, ngang bước chéo (di chuyển lên 2 góc chân trước, di chuyển về 2 góc cuối sân) Yêu cầu: hs chú ý thể hiện đúng kĩ thuật di chuyển bước Đánh cầu thấp thuận tay Đánh cầu thấp trái tay. Phát cầu thấp thuận tay. Yêu cầu: 2 người 1 cặp tập đánh cầu thấp, tập đúng kĩ thuật. Đánh cầu thấp tay theo đường tam giác( sử dụng 1 cầu 3 người đánh cho nhau theo 1 chiều nhất định) Phối hợp di chuyển ngang với đánh cầu thấp tay. Phối hợp di chuyển ngang với đánh cầu thấp tay. Phối hợp đánh cầu thấp tay toàn sân. Thi đấu đôi (đánh cầu thấp tay) Chạy đường vòng thẳng 100m vào đường vòng 50m Yêu cầu: tốc độ trung bình, có phối hợp thở. Gv chốt trọng tâm giờ học. Gv cần lưu ý một số động tác khó để hs lưu ý tập luyện đúng. Gv phân công cán sự điều khiển ôn luyện (nam riêng và nữ riêng) Gv quan sát sửa sai (giúp hs yếu, kém) Gv thị phạm mẫu Hs đứng theo đội hình dãn cách so le và thực hiện theo gv hô nhịp di chuyển. Sau đó gv hô nhịp và sửa sai từng em. Gv theo dõi từng cặp hs tập luyện. Sửa sai động tác những em thực hiện yếu kĩ thuật € € € Gv cho hs đấu tập luân phiên trên 4 sân. Gv theo dõi hs chạy đường vòng sửa sai kĩ thuật khi vào đường vòng. Thực hiện 3hs/đợt. hs chạy trong đường pit € € € Gọi 2hs thực hiện kĩ thuật di chuyển và đánh cầu thấp. Gv nhận xét và sửa sai cả lớp rút kinh nghiệm Phần kết thúc Thả lỏng 5’ Toàn thân Đội hình dãn cách so le Phổ biến nội dung giờ sau Kiểm tra 1 tiết chạy tiếp sức Đội hình hẹp Nhận xét Gv nêu ưu, nhược điểm giờ học (nhận xét cụ thể) Hs rút kinh nghiệm. Dặn dò, ra bài tập về nhà Ôn thể dục Ôn kĩ thuật di chuyển và đánh cầu thấp tay Chạy việt dã Xuống lớp Gv hô “giải tán”, hs hô “khỏe” Rút kinh nghiệm: