Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 1: Bài thể dục; Chạy tiếp sức - Năm học 2010-2011

Giáo án Tuần dạy: 1 Ngày soạn:16 /08 /2010 Tiết dạy: 1 (ppct) Ngày dạy: / / 2010 Tên Bài: BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC A. MỤC TIÊU. - Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục lớp 12 - Biết cách thực hiện được kỹ thuật trao - nhận tín gậy. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chuyên môn. Củng cố KT trao và nhận tín gạy tại chỗ và di chuyển theo nhóm 2 người. - Bước đầu thực hiện được động tác 1 - 2 (BTDNĐ nữ); động tác 1 - 5 (BTD PTC nam). B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Ngoài sân tập - Phương tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây, giáo án + HS: Trang phục gọn gàng, 2 HS/ 1 tín gậy, kẻ vạch xuất phát, vệ sinh sân tập C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ, hỏi thăm sức khỏe học sinh, kiểm tra bài cũ - Phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu cầu của bài tập - Giới thiệu chương trình thể dục 12 ( mục tiêu, nội dung, phương pháp kiểm tra đánh giá) 2. Khởi động - Khởi động chung: + Chạy một vòng xung quanh sân trường + Bài thể dục phát triển chung ( 5 động tác: tay cao, lườn, lưng bụng, vặn mình, toàn thân) - Khởi động chuyên môn: + Căng cơ, ép dẻo (ép dọc, ép ngang) + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 6- 8 p 1x 150m 2L x 8N 2L x 8N - GV và HS làm thủ tục lên lớp - GV phổ biến nội dung, mục tiêu và yêu cầu của buổi tập, Hs chú ý lắng nghe €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV ( Bàn trực nhật đi kiểm tra và vệ sinh sân bãi) - HS chạy khởi động GV quan sát - HS đứng khởi động theo đội hình giãn cách một sải tay €€€€€€€ €€€€€€€ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV CSƒ - GV quan sát nhắc nhở, HS tích cực - Phương pháp TL đồng loạt và theo nhóm lặp lại B. Phần cơ bản 1. Chạy tiếp sức - Ôn tập một số BT bổ trợ kĩ thuật + BT1: Từng HS tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gậy.( Ban đầu đánh tay chậm , chỉ khi thuần thuc mới tăng dần tốc độ , cho tới mức tối đa. Ban đầu tập tay không khi thành thục thì tập với gậy) + BT2: Trao – nhận tín gậy tốc độ chậm ( Tập theo nhóm 2 HS số 1-2 , 2- 3, 3- 4) * Lưu ý : Người trao nhận phải chạy lệch nhau để tro – nhận cho thuận lợi + BT3: Trao – nhận tín gậy tốc độ nhanh 2. Bài thể dục a) Bài TDNĐ nữ: Giới thiệu đt 1 – 2 của bài TDNĐ nữ + Động tác 1: Tay (1 L x 8N) + Động tác 2: Thân mình (2L x 8N ) b) Bài TD liên hoàn của nam: Giới thiệu từ động tác 1 – 5 3. Củng cố bài học Gọi 6 HS(3 nam, 3 nữ ) lên thực hiện nội dung vừa học sau đó cho HS nhận xét cuối cùng GV chốt lại những điểm cần chú ý 30 p 15p 2L 2L 2L 15p 2L x 8N 4L x 8N 5L 4p - Đội hình chạy tiếp sức: + Đội hình BT1: như trên + Phương pháp LT đồng loạt lặp lại + Đội hình BT2 và BT3: 20m 10m 35m € € € € € ‚GV €€€€€ ƒƒƒƒƒ - GV nhắc lại KT trao nhận tín gậy. HS chú ý lắng nghe - GV điều khiển cán sự cho lớp tập luyện - LT luân phiên lặp lại theo nhóm - Đội hình tâp TD: Phân nhóm tập luyện ( nam nữ riêng) ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒ CS €€€€€€€ €€€€€€€ € CS - GV làm mẫu sau đó hướng dẫn cán sự điều khiển lớp tập luyện. - HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực - Phương pháp : Tập luyện theo nhóm, đồng loạt lặp lại * Lưu ý: Có thể tách nhỏ mỗi nhóm từ 4 – 5 người để tập luyện €€€€€ € CS €€€€€ ƒƒƒƒ € CS ƒ CS - HS tự giác tập luyện Đội hình củng cố €€€€€€€ €€€€€€€ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV €€€ - Củng cố bài học và nhận xét C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng - Rũ + rung tay và chân - Vươn thở 2. Giao BT về nhà - Ôn tập trao nhận tín gậy ở các vị trí - Ôn tập các động tác thể dục vừa học 3. Nhận xét và xuống lớp 5p 2L 2L x 8N - Thả lỏng theo đội hình khởi động, CS điều khiển GV nhắc nhở €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV - HS đứng theo đội hình nhận lớp chú ý lắng nghe - GV nhận xét và xuống lớp * Chú ý: Các từ viết tắt và kí hiệu trong Giáo án: GV: Giáo viên HS: Học sinh ‚GV: Giáo viên ƒCS: Cán sự € CS: Cán sự €ƒ: Học sinh Phần đánh giá, bổ sung: .