I . Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hưỡng dẫn của GV
II. Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang
III. Nội dung – Phương pháp:
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 156 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 48: Cầu lông - Nhảy cao - Nguyễn Hồng Sơn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Bài soạn số 48 TUẦN 24:
Ngày soạn: 22/1/2010. Tiết 48: Cầu lông – nhảy cao
Dạy lớp 11N – 11Q . Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên
I . Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hưỡng dẫn của GV
II. Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang
III. Nội dung – Phương pháp:
Nội dung
định
Lượng
Phương pháp tổ chức tập
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
b. Khởi động:
- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
8-10'
3'
5'
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.
hình 1a. Đôi hình
nhận lớp
Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.
hình 1b. Đội hình khởi động.
II. Phần cơ bản:
1. Ôn tập nhảy cao chuẩn bị kiểm tra
- Đi 3 bước giậm nhảy đá chân lăng xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà chính diện đá chân lăng thu chân giậm qua xà
- Phối hợp 4 giai đoạn nâng cao thành tích
28-32'
24’
- Đội hình 1b GV cho HS tập các động tác bổ trợ
- Cho HS thực hiện cả 4 giai đoạn từ mức xà thấp đến cao
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức tập
Chạy bền trên đội hình tự nhiên
Củng cố bài:
5’
3’
- Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3 vòng
- GV gọi 4 hs lên thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh:
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, ra bài tập về nhà
5'
- Đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a
- Hướng dẫn hs về tập các động tác đã học, cách tập cho hs.
Trường THPT Bán Công Thanh Chương
GV Nguyễn Hồng Sơn
File đính kèm:
- GA 11 tiet 48 nghe an.doc