Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 55: Bóng chuyền - Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Sở GD & ĐT Bến Tre Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD – QPAN GIÁO ÁN SỐ: 55 Tuần: 28 BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA - CHẠY BỀN Mục tiêu: - Ôn chạy đà 5 bước, giậm nhảy, trên không, tiếp đất, ôn chuyền bước 2, đập bóng, chạy bền. + Về kiến thức: hiểu các giai đoạn nhảy xa, hiểu đập bóng, hiểu cách hít thở trong chạy bền. + Về kỹ năng: thực hiện được 5 bước chạy đà, giậm nhảy, trên khơng và tiếp đất, thực hiện được đập bĩng, khắc phục được cực điểm trong chạy bền. + Về thái độ, hành vi của học sinh: tự giác, tích cực tập luyện. Địa điểm – phương tiện: + Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. + Phương tiện: Học sinh: Trang phục TD như nội qui HS. Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh, giáo án, 10 quả bóng chuyền, cuốc, xẻng, bụt giậm nhảy, còi, lưới, giấy. Thời gian: 45 phút. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần và nội dung TL Yêu cầu – chỉ dẫn kĩ thuật PP – BP tổ chức Phần chuẩn bị Nhận lớp Phổ biến nội dung - yêu cầu giáo án Hỏi thăm sức khỏe học sinh Khởi động: Chung: xoay các khớp Chuyên môn: Trả bài 8-10’ 30’ 30’ 30s 5-6’ 1-2’ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV Ôn chạy đà 5 bước, giậm nhảy, trên không, tiếp đất, ôn chuyền bước 2, đập bóng, chạy bền. GV hỏi sk hs có tốt không?. Thực hiện hết biên độ động tác Sử dụng các khớp linh hoạt. Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. Gọi 1,2 HS thực hiện KT đập bĩng. Chạy bước nhỏ, nậng cao đùi tại chỗ. Phương pháp sử dụng lời nói, tập luyện. GV cho HS nhận xét sao đó chốt lại, cho điểm HS. II.Phần cơ bản 1. Bóng chuyền – nhảy xa: 1.1. bóng chuyền: 1.1.1 chuyền bước 2 1.1.2. đập bĩng 1.2. nhảy xa 1.2.1. tập cĩ bục bổ trợ 1.2.2. tập giậm trên ván nhảy 2. Củng cố: 3. Chạy bền 30-32’ 24’ 12’ 6’ 6’ 12’ 6’ 6’ 2’ 4’ Thực hiện được bài tập. Nghiêm túc. Lưu ý: phán đoán điểm rơi của bóng để đập bóng chính xác. Lưu ý bước chạy đầu tiên thường các em chạy khơng bằng 2 bước đi thường, dẫn đến đà cĩ lúc đúng, cĩ lúc sai. Cần chạy đà ổn định. Trên thực hiện được ưỡn thân, đánh tay rộng để giữ thăng bằng trên khơng, hạn chế được thân người xoay trái hoặc phải. Lưu ý: sức giậm, gốc độ bay trên khơng cĩ thể từ 20-320 (sách GV 20-240). Gọi 1,2 HS thực hiện chạy đà 5 bước nhảy xa. Nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2 vòng sân Chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: học bóng chuyền, nhóm 2 học nhảy xa. Nhóm 1: 1 bạn ở vạch 3m tung bĩng cho 1 bạn ở vị trí số 3 chuyền vào vị trí số 4 vào ơ. 1 bạn nhặt bĩng qua vị trí đập bĩng chuẩn bị đập bĩng. Đập bóng: . GV cử 1 các chuyền 2 tốt chuyền cho các bạn đập bóng. Cách tập: đập bóng ở vị trí số 4. chuyền 2 ở vị trí số 3 thực hiện chuyền 2, 1 bạn nhặt bĩng qua vị trí chuyền bước 2, chuẩn bị chuyền bước 2. Nhóm 2: Thực hiện đo đà, chạy đà giậm nhảy trên bục và rơi vào hố cát. ƒ€ƒ€ƒ Thực hiện tương tự như trên nhưng giậm nhảy trên ván nhảy xa. Đội hình củng cố: GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình như lúc thị phạm học sinh nhận xét, GV chốt bài. III.Phần kết thúc: Thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học. Giao bài tập về nhà, giới thiệu giáo án sau Xuống lớp 3-5’ 2’ 1’ 2’ 30s y/c: thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm và tuyên dương. . Về nhà: tập các nội dung đã học. - GA sau: Chạy đà (5-7 bước)-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất.Chiến thuật số 6 tiến. Trị chơi. Kí sổ đầu bài, Hô khẩu hiệu Rút kinh nghiệm giáo án: Phê duyệt giáo án Ba Tri, ngày tháng năm 2011 Người soạn Phan Quốc Hùng