Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 53: Bóng chuyền - Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Sở GD & ĐT Bến Tre Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD – QPAN GIÁO ÁN SỐ: 53 Tuần: 26 BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA - CHẠY BỀN Mục tiêu: - Dạy Chạy đà (3 bước)-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất. học bài tập phối hợp đập, chắn bĩng. Chạy bền. + Về kiến thức: biết được kt chạy đà, giậm nhảy, trên khơng và tiếp đất, biết phối hợp chắn bóng, đập bóng bóng, biết cách hít thở trong chạy bền. + Về kỹ năng: thực hiện được chạy đà, giậm nhảy, trên khơng, tiếp đất, thực hiện được bài tập phối hợp chắn bóng, khắc phục được cực điểm trong chạy bền. + Về thái độ, hành vi của học sinh: tự giác, tích cực tập luyện. Địa điểm – phương tiện: + Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. + Phương tiện: Học sinh: mỗi HS chuẩn bị 1 quả cầu đá, trang phục TD như nội qui HS. Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh, giáo án, 10 quả bóng chuyền, cuốc, xẻng, bụt giậm nhảy, còi, lưới, giấy. Thời gian: 45 phút. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần và nội dung TL Yêu cầu – chỉ dẫn kĩ thuật PP – BP tổ chức Phần chuẩn bị Nhận lớp Phổ biến nội dung - yêu cầu giáo án Hỏi thăm sức khỏe học sinh Khởi động: Chung: xoay các khớp Chuyên môn: Trả bài 8-10’ 30’ 30’ 30s 5-6’ 1-2’ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV Học Chạy đà (3 bước)-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất. học bài tập phối hợp đập, chắn bĩng. Chạy bền. GV hỏi sk hs có tốt không?. Thực hiện hết biên độ động tác Sử dụng các khớp linh hoạt. Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, di chuyển ngang, tăng tốc. Gọi 1,2 HS thực hiện KT bước bộ ưỡn thân trên khơng. Phương pháp sử dụng lời nói, tập luyện. GV cho HS nhận xét sao đó chốt lại, cho điểm HS. II.Phần cơ bản 1. nhảy xa: (chạy đà). Thị phạm HS tập chạy ngồi hố 2. Bóng chuyền – nhảy xa: 2.1. bóng chuyền: Bài tập phối hợp chắn bóng – đập bóng 2.2. nhảy xa 3. Củng cố: 3. Chạy bền 30-32’ 7’ 3’ 4’ 18’ 9’ 9’ 2’ 4’ Trang 71 SGV TD 12 Thực hiện được bài tập. Nghiêm túc. Lưu ý: phán đoán điểm rơi của bóng để đập bóng chính xác. Lưu ý thời điểm nhảy chắn bóng tốt nhất ở 2 nội dung chuyền TB trở lên và chuyền bóng nhanh. Thực hiện nghiêm túc không đùa giỡn. Lưu ý có ưỡn thân. Gọi 1,2 thực hiện chạy đà 3 bước giậm nhảy, trên khơng và tiếp đất. Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3 vòng sân GV nhắc lại KT đã học ở lớp 11. Phương pháp trực quan, sử dụng lời nói, luyện tập. (GV cho xem tranh ảnh). GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: học bóng chuyền, nhóm 2 học nhảy xa. Đập bóng: lưới thấp chạy theo vạch kẻ. GV cử 1 các bạn chuyền 2 tốt chuyền cho các bạn đập bóng. Cách tập: đập bóng ở vị trí số 4. bên chắn bóng sẽ chắn 2 người, ở vị trí số 3 di chuyển ngang qua vị trí số 4 cùng với người ở vị trí số 4 chắn bóng, người chắn bóng ở vị trí số 4 lùi về hàng phục vụ bóng, người ở vị trí số 3 qua số 4, người phục vụ cuối cùng lên vị trí số 3 đưa bóng cho nhóm đập bóng, đồng thời chắn bóng, hết lượt đổi nhóm. Thực hiện 3 bước đà nhảy trên bục giậm nhảy. ƒ€ƒ€ƒ Đội hình củng cố: GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình như lúc thị phạm học sinh nhận xét, GV chốt bài. III.Phần kết thúc: Thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học. Giao bài tập về nhà, giới thiệu giáo án sau Xuống lớp 3-5’ 2’ 1’ 2’ 1’ y/c: thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm và tuyên dương. . Về nhà: tập các nội dung đã học - GA sau: Chạy đà (5 bước)-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất.Ơn bài tập phối hợp đập, chắn bĩng. Luật bóng chuyền. Chạy bền. Kí sổ đầu bài, Hô khẩu hiệu Rút kinh nghiệm giáo án: Phê duyệt giáo án Ba Tri, ngày tháng năm 2011 Người soạn Phan Quốc Hùng