Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 50: Đá cầu; Nhảy cao; Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ : 50 ĐÁ CẦU – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : - Đá cầu: Giới thiệu kĩ thuật đá cầu. Học di chuyển và chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp. - Nhảy cao: Luyện tập nhảy cao nằm nghiêng (Chuẩn bị kiểm tra). - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ . - Phương tiện : còi, tranh ,ảnh, cầu đá, hố cát nhảy cao III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG LV Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỠ ĐẦU: - Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh .Kiểm tra bài củ . - Phổ biến nội tiết học . - Khởi động chung ,K/đ chuyên mơn . 10’ 5’ 5’ Đội hình 4 hàng ngang: o o o o o o o o o o - kiểm tra bài củ : gọi 2 H/s o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o à GV nhận xét cho điểm . ( GV ) Khởi động ĐH chéo sole . II/ PHẦN CƠ BẢN : ĐÁ CẦU ; ( Nhóm nữ ) - Giới thiệu về KT đá cầu. - Học KT di chuyển: Di chuyển ngang, tiến lùi, chéo . - KT chuyền cầu bằng mu bàn chân uyền cầu bằng mu bàn chân (í và nội dung tập luyện . - Bài tập phối hợp: Đỡ và tâng cầu b. NHẢY CAO: ( Nhóm nam ) - Hoàn thiện KT nhảy cao, nâng cao thành tích. - KT thử. Sau đó 2 nhóm hoán đổi vị trí và nội dung tập luyện . c. ĐÁ CẦU ; ( Nhóm nam ) - Giới thiệu về KT đá cầu. - Học KT di chuyển: Di chuyển ngang, tiến lùi, chéo - KT chuyền cầu bằng mu bàn chân - Bài tập phối hợp: Đỡ và tâng cầu d. NHẢY CAO: ( Nhóm nữ ) - Hoàn thiện KT nhảy cao, nâng cao thành tích. - KT thử. e. CHẠY BỀN: Trên địa hình tự nhiên 30’ 20’ 10’ Phương pháp : GV giảng dạy và làm mẫu chi tiết động tác . HS tự tập theo sự hướng dẫn của GV Di chuyển ngang € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ( Đội hình tập luyện đá cầu ) Chạy bền trên địa hình sân trường III / KẾT THÚC : - Thả lỏng . - Củng cố Gọi 2 học sinh lên thực hiện động tác . - Nhận xeét tiết học – cho các bài tập bổ trợ về nhà tập luyện . - Xuống lớp . 10’ 3’ 6’ 1’ * / Đội hình 4 hàng ngang : - Thả lỏng 4 hàng o o o o o o o o o ngang chéo so le – 4 hàng o o o o o o o o o ngang hình khối GV nhận xét o o o o o o o o o xuống lớp . o o o o o o o o o ( GV )