I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU :
- Biết kỷ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới ,bước chéo ,đánh cầu thấp thuận , trái tay .
- Thực hiện 3 bước giậm nhảy - đá lăng – qua xà kiểu nằm nghiêng ,trò chơi phát triển sức mạnh của chân . Một số điểm trong luật Điền kinh (phần nhảy cao ).
- Phân phối sức hợp lý đảm bảo cự ly.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :-Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ .
- Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi
III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
1 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 303 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 44: Cầu lông; Nhảy cao; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 44
CẦU LÔNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU :
- Biết kỷ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới ,bước chéo ,đánh cầu thấp thuận , trái tay .
- Thực hiện 3 bước giậm nhảy - đá lăng – qua xà kiểu nằm nghiêng ,trò chơi phát triển sức mạnh của chân . Một số điểm trong luật Điền kinh (phần nhảy cao ).
- Phân phối sức hợp lý đảm bảo cự ly.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :-Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ .
Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi
III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG
LV Đ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỠ ĐẦU:
- Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh .Kiểm tra bài củ .
- Phổ biến nội tiết học .
- Khởi động chung ,K/đ chuyên môn .
10’
5’
5’
Đội hình 4 hàng ngang:
o o o o o o o o o o - kiểm tra bài củ : gọi 2 H/s
o o o o o o o o o o + Thực hiện đánh cầu thấp
o o o o o o o o o o thuận,trái tay.
o o o o o o o o o o à GV nhận xét cho điểm .
( GV ) Khởi động ĐH chéo sole .
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Cầu lông :
- Học di chuyển lên 2 góc gần lưới ..
- đánh cầu thấp thuận, trái tay .
2/ Nhảy cao :
- Thực hiện 3 bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà –tiếp đất kiểu nằm nghiêng .
- Trò chơi :lò cò tiếp sức .
- Một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhảy cao)
3- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân (saâân trường).
Nöõ chaïy 800m
Nam chaïy 1200 m .
Kết hợp đi bộ thả lỏng400m
30’
20’
10’
* / Chia lớp 2 nhóm ( nhóm1:nam ; nhóm 2 Nữ)
1/ Nhóm 1 :luyện tập cầu lông
thực hiện cầm vợt mô phỏng động tác đánh cầu di chuyển lên 2 góc gần lưới , sau đó thực hiện có cầu .
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Tổ 1
o o o o o o - - - - - O (người P/ vụ )
Tổ 2
o o o o o o --------- O (người P/ vụ )
2/ Nhóm 2:
- xác định hướng chạy đà - chaỵ đà giậm nhảy đá lăng lên cao
(GV)
GV : quan sát đúng yêu cẩu KT
-GV: giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật đội hình 3 hàng ngang : o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
(GV)
3/ GV : quan sát học sinh luyện tập để điều chỉnh kịp thời lượng vận động – động viên học
sinh tích cực thả lỏng .
III / KẾT THÚC :
- Thả lỏng .
- Nhận xét tiết học – cho các bài tập bổ trợ về nhà tự tập luyện .
- Xuống lớp .
10’
3’
6’
1’
* / Đội hình 4 hàng ngang : - Thả lỏng 4 hàng
o o o o o o o o o ngang chéo so le – 4 hàng
o o o o o o o o o ngang hình khối GV nhận xét
o o o o o o o o o xuống lớp .
o o o o o o o o o
( GV )
File đính kèm:
- TIET 44.doc