Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 25+26

GIÁO ÁN SỐ 13 (TCT: 25,26) I/ Nội dung: 1.CẦU LÔNG: Lý thuyết: Luật phát cầu. › Ôn kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. › Ôn kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới và di chuyển về hai góc cuối sân. › Ôn luyện di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. › Học: . Kỹ thuật phát cầu cao xa. . Kỹ thuật phát cầu thấp gần. 2.TTTC.BÓNG CHUYỀN: III/ Mục tiêu: › Hs nắm được các kỹ thuật cơ bản môn cầu lông. › Biết cách và thực hiện cơ bản các kỹ thuật môn bóng chuyền. › Áp dụng tốt trong học tập và thi đấu. IV/ Tiến trình lên lớp: II/ Thời gian, địa điểm, phương tiện: › Thời gian: 90 phút. › Địa điểm: Sân vận động Trường. › Phương tiện: Còi, tranh ảnh,tài liệu, cầu, vợt, lưới, cột cầu lông, bóng chuyền, pác cơ. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐL / TG 1/Phần mở đầu: › Nhận lớp, điểm danh, phổ biến n/v và y/c buổi học. › Khởi động. ♦ Khởi động chung: . TD tay không: các động tác bài thể dục. . Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân... ♦ Khởi động chuyên môn: . Chạy bước nhỏ. . Nâng cao đùi. . Chạy đạp sau. . Chạy tăng tốc. 2/ Phần cơ bản: ØNội dung 1: Cầu Lông çLý thuyết: Luật phát cầu. › Học: . Kỹ thuật phát cầu cao xa. . Kỹ thuật phát cầu thấp gần. › GV cho HS xem tranh, ảnh kết hợp phân tích làm mẫu động tác phát cầu cao xa, thấp gần. › Ôn luyện liên kết di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay không cầu. ª GHI CHÚ: › Tập luyện // hai nội dung giữa nam và nữ sau tiết chuyển đổi. › GV cử thêm cán sự bộ môn (LT) tham gia quản lý tập luyện cho lớp. ØNội dung 2: TTTC. Bóng chuyền › Ôn luyên kỹ thuật đệm bóng. . Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện. ªPhát triển sức mạnh tay và chân. . Nam: Hít đất. . Nữ: lò cò.(chuyển đổi bài tập sau khi nghĩ giải lao). ªChạy thả lỏng cả nam và nữ. 3/ Phần kết thúc: Tại chổ thả lỏng , hồi phục. Nhắc nhỡ, cho bài tập về nhà. Nhận xét, đánh giá giờ học. Xuống lớp. › Lớp tập họp 4 hàng ngang nghe phổ biến n/v và y/c buổi học. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Đội hình khởi động chung và chuyên môn. K/động chung K/động chuyên môn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ▲ çHọc lý thuyết: Luật phát cầu như đội hình tập họp. › Tại chổ tập mô phỏng động tác phát cầu cao xa, thấp gần không cầu như đội hình khởi động. › Ôn luyện KT di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, lên hai góc gần lưới không cầu theo đội hình dưới. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ . Tập phát cầu liên kết di chuyển ngang bước đệm, bước chéo hoặc lên hai góc gần lưới, kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay có cầu theo cặp đôi như đội hình dưới. * * * * * * . Đội hình ôn luyện đệm có bóng với các khoản cách thay đổi. * * * * * * * * * * › Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện không bóng như đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện có bóng như đội hình tập đệm bóng. › GV theo dỏi và kịp thời sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 20ph 5ph 15ph 2L x 20m 60 ph 40 ph 5-7 L 5-7 L 5L x 2 20 ph 5-7 L 5-7 L 5L x 2 2L x 20 2L x 10 2L x 15m 2 vòng 10ph