Giáo án Thể dục 9 - Tiết 46+47 - Năm học 2012-2013 - Lê Văn Phụng

Giáo án số : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 46 Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực. NS :24/02/13 luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” TTTC : Phát bóng cao tay chính diện PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 4 giai đoạn kĩ thuật 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, Chạy nâng cao đùi, gĩt chạm mơng. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. TTTC Phát bóng cao tay chính diện Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chạy đà thoải mái, tay phối hợp tự nhiên,mắt nhìn theo đường chạy - Giậm nhảy bằng chân thuận, tay phối hợp nhịp nhàng - Chân lăng duỗi thẳng khi qua xà và tiếp đất bằng chân thuận sau đĩ tới chân lăng, cần chùng gối - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động. Yêu cầu : -Thực hiện phát bĩng tương đối tốt phát bĩng cao tay Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bĩng cao tay chính diện - Phát bĩng bằng tay thuận - Tung bĩng lên khi phát bĩng - Điểm tiếp xúc bĩng trong lịng bàn tay - Kết hợp giữa chân, tay khi phát bĩng chú ý mắt luơn nhìn theo hướng bĩng bay KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Đập bóng chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao-Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 46 - Biết cách và thực hiện các động tác bổ trợ, luyện tập hồn thiện kĩ thuật nhảy cao NS:24/02/13 - Nắm cơ bản các động tác bổ trợ luyện tập hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước quaND:26/02/13 - Biết cách và thực hiện phát bĩng cao tay chính diên - Thực hiện tương đối tốt phát bĩng cao tay chính diện * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bĩng chuyền , nệm Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình khởi động Đội hình vịng trịn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 12-15’’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 12-15’’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhĩm 1 : Nhảy cao - Nhĩm 2 : Bĩng chuyền + Ơn chạy đà chính diện + Phát bĩng cao tay chính diện € € € € € € € € € € pGv € € € € € € p Gv + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật € € € € € € € € € € € € Nệm nhảy cao Hốn đổi vị trí giữa hai nhĩm Gv quan sát và sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 47 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 47 Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực NS : 24/02/13 Luyện tập hồn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC : Bài tập phối hợp Chạy bền : Luyện tập PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND- YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Đập bóng 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối đập bóng chính diện theo phương lấy đà. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? 1 bước giậm nhảy đá lăng chân ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Bài tập “ Đờ phát bĩng – chuyền hai và đập bĩng” 3.Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên. - Bước chân thuận 1 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất. + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động. Yêu cầu : - Thực hiện tương đĩi tốt các bài tập phối hợp đơn giản - Vị trí số 1 hoặc số 3 chuyền bước một từ quả phát bĩng đưa bĩng tới vị trí số 2 số 2 chuyền bước 2 cho số 3 đập bĩng. + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Một số điểm luật bóng chuyền - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 47 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ đã học và 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao NS :24/02/13 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học và 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao ND : / 02/13 - Biết cách thực hiện các bài tập chiến thuật đơn giản - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập chiến thuật đơn giản - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường,vệ sinh nơi tập luyện, GA,sđcn ,6-8 quả bĩng chuyền, nệm Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình khởi động Đội hình vịng trịn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l 4-8 vòng *100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhĩm 1 : Nhảy cao + Ơn đà một bước giậm nhảy + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € p Gv Nệm nhảy cao - Nhĩm 2 : Bĩng chuyền ? Bài tập 1 “ Đờ phát bĩng – chuyền hai và đập bĩng” Luyện tập chạy bền Bài tập phối hợp bĩng chuyền đơn giản Hĩ Hốn đổi vị trí giữa hai nhĩm, Gv quan sát và sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv