Giáo án Thể dục 9 - Tiết 39 đến Tiết 53 - Bản đẹp 3 cột

I/ Mục tiêu: Bật nhảy: +Chạy đà tự do –nhảy xa +Trò chơi :”Bật cóc tiếp sức” Yêu cầu: Các em nắm được các động tác cơ bản và thực hiện được các động tác đó. - Chạy nhanh:Xuất phát cao-chạy nhanh20-50m -Trò chơi :"Chạy tiếp sức chuyển vật” Yêu cầu:HS nắm và thực hiện được động tác . II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi, mỗi em 1 quả cầu. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định lượng phương pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2- Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay....... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,tại chỗ bước nhỏ,nâng cao đùi ,đá gót chạm mông. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1.Kiểm tra bài cũ: Chạy đà tự do –nhảy xa 2- Bài mới: a.Chạy nhanh : Xuất phát cao -chạy nhanh 20-50m Trò chơi :chạy tiếp sức chuyển vật. b, Bật nhảy: -Chạy đà tự do –nhảy xa -Trò chơi:Bật cóc tiếp sức 3- Củng cố: Chạy đà tự do –nhảy xa 30 - 32' 14-16’ 2-3lần 5-6' 14-16' 1-2' - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác. . - GV chia tổ (nhóm) tập luyện. -Tổ 1-2tập chạy nhanh - Tổ 3, 4 tập bật nhảy. - Tổ trưởng điều khiển . - GV hướng dẫn chung. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại. - GV hướng dẫn HS chơi. -GV hướng dẫn hs ,cho hs tập - GV gọi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá. C/ Phần kết thúc: 1- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét: 3- Hướng dẫn về nhà: Ôn các đt bật nhảy,chạy Chạy bền 500m 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn cụ thể cho HS. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết: 50 bật nhảy - chạy bền I/ Mục tiêu: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn). Yêu cầu: Các em nắm được các động tác cơ bản và thực hiện được các động tác đó. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam). Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định lượng phương pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2- Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay....... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang......... 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1- Kiểm tra bài cũ: ? Hai lần hít vào, hai lần thở ra. 2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Đá lăng trước - sau. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Bật cao. - Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" - Học chạy đà tự do nhảy xa. - Bật xa bằng 2 chân. b, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam). 3- Củng cố: Chạy đà 5-7 bước nhảy xa. 30 - 32' 2' 14' 5 lần 3 lần 3 lần 5 lần 10 lần 14' 1 lần 2' - GV gọi 1 -2 em lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét đánh giá. - GV đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn 1 nhóm (cả lớp) tập trước một vài lần. - GV chia tổ (nhóm) tập luyện. - Tổ 1, 2 chạy bền (chạy theo nhóm 5 em). - Tổ 3, 4 tập bật nhảy. - Thực hiện theo kiểu nước chảy. - GV hướng dẫn chung. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại. - Chạy theo đội hình hàng dọc. - GV gọi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá. C/ Phần kết thúc: 1- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét: 3- Hướng dẫn về nhà: Ôn bật xa bằng 2 chân. Chạy bền 500m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn cụ thể cho HS. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết: 51 bật nhảy - chạy bền I/ Mục tiêu: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn). Yêu cầu: Các em nắm được các động tác cơ bản và thực hiện được các động tác đó. - Chạy bền: Như nội dung tiết 50. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định lượng phương pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2- Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay....... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang......... 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1- Kiểm tra bài cũ: ? Đà 5-7 bước giậm nhảy vào đệm. 2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Đá lăng trước - sau. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Bật cao. - Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" - Ôn kỹ thuật bật xa. - Bật xa bằng 2 chân. b, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam). 3- Củng cố: Kỹ thuật bật xa. 30 - 32' 2' 14' 5 lần 3 lần 3 lần 5 lần 10 lần 14' 1 lần 2' - GV gọi 1 -2 em lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét đánh giá. - GV đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn 1 nhóm (cả lớp) tập trước một vài lần. - GV chia tổ (nhóm) tập luyện. - Tổ 1, 2 chạy bền (chạy theo nhóm 5 em). - Tổ 3, 4 tập bật nhảy. - Thực hiện theo kiểu nước chảy. - GV hướng dẫn chung. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại. - Chạy theo đội hình hàng dọc. - GV gọi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá. C/ Phần kết thúc: 1- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét: 3- Hướng dẫn về nhà: Ôn bật xa bằng 2 chân. Chạy bền 500m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn cụ thể cho HS. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết: 52 bật nhảy - chạy bền I/ Mục tiêu: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn). Yêu cầu: Các em nắm được các động tác cơ bản và thực hiện được các động tác đó. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam). Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định lượng phương pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2- Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay....... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang......... 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1- Kiểm tra bài cũ: ? Bật nhảy bằng 2 chân. 2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Đá lăng trước - sau. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Bật cao. - Trò chơi: "Bật nhảy tiếp sức" - Chạy đà tự do nhảy xa. - Bật xa bằng 2 chân. b, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam). 3- Củng cố: Chạy đà tự do nhảy xa. 30 - 32' 2' 14' 5 lần 3 lần 3 lần 5 lần 10 lần 14' 1 lần 2' - GV gọi 1 -2 em lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét đánh giá. - GV đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn 1 nhóm (cả lớp) tập trước một vài lần. - GV chia tổ (nhóm) tập luyện. - Tổ 1, 2 chạy bền (chạy theo nhóm 5 em). - Tổ 3, 4 tập bật nhảy. - Thực hiện theo kiểu nước chảy. - GV hướng dẫn chung. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại. - Chạy theo đội hình hàng dọc. - GV gọi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá. C/ Phần kết thúc: 1- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét: 3- Hướng dẫn về nhà: Ôn bật xa bằng 2 chân. Chạy bền 500m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn cụ thể cho HS. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết: 53 bật nhảy - chạy bền I/ Mục tiêu: - Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích Yêu cầu: Các em nắm được các động tác cơ bản và thực hiện được các động tác và thành tích cao. - Chạy bền: Như nội dung tiết 52. Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định lượng phương pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: Nắm sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2- Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay....... Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang......... 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1- Kiểm tra bài cũ: ? Kỹ thuật bật xa. 2- Bài mới: a, Bật nhảy: - Đá lăng trước - sau. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Bật cao. - Trò chơi: "Bật nhảy tiếp sức" - Hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao thành tích. b, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 400m (nam). 3- Củng cố: Kỹ thuật bật xa. 30 - 32' 2' 14' 5 lần 3 lần 3 lần 10 lần 14' 1 lần 2' - GV gọi 1 -2 em lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét đánh giá. - GV đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác. - GV hướng dẫn 1 nhóm (cả lớp) tập trước một vài lần. - GV chia tổ (nhóm) tập luyện. - Tổ 1, 2 chạy bền (chạy theo nhóm 5 em). - Tổ 3, 4 tập bật nhảy. - Thực hiện theo kiểu nước chảy. - GV hướng dẫn chung. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại. - Chạy theo đội hình hàng dọc. - GV gọi HS thực hiện. - GV gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá. C/ Phần kết thúc: 1- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2- Nhận xét: 3- Hướng dẫn về nhà: Ôn bật xa bằng 2 chân. Chạy bền 500m. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hướng dẫn cụ thể cho HS.