Giáo Án Thể Dục 9 - Tiết 20: Chạy Ngắn- Nhảy Xa

Ngàysoạn:................................................................................................................... Ngàygiảng:................................................................................................................. Tiết20: Chạy ngắn- nhảy xa I.mục tiêu -Rèn luyện kĩ thuật nhảy xa, sức bật của chân, phát triển sức nhanh, sức bền cho học sinh. - Hình thành kỹ năng, kĩ sảo động tác kĩ thuật cho HS - Giáo dục ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện cho học sinh và biết vận dụng vào thực tế cuộc sống để rèn luyện sức khoẻ. II. Địa điểm- phương tiện. Địa điểm: Sân TD Phương tiên: Đồng hồ TT III. Các hoạt động dạy học. Nội dung Định lượng Tổ chức- phương pháp HĐ- GV HĐ- HS A. Phần mở đầu 1. ổn định lớp 2. Khởi động - Tập bài thể dục - Xoay các khớp, chạy tại chỗ. 3. Kiểm tra. - Xuất phát thấp chạy nhanh 60m B. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn. - Ôn: chạy bước nhỏ, chạy đạp sau , Xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng – về đích (cự li 60m). 2. Nhảy xa - ôn bật cao, bật xa tại chỗ - ôn phối hợp chạy đà 3- 5 bước- giậm nhảy vào đệm- Bật cao - Bổ trợ kĩ thuật chạy đà giậm nhảy- “bước bộ trên không”. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng. Thực hiện các động tác hồi tĩnh 2. Nhận xét giờ học. -Kĩ thuật động tác đạt chưa, ý thức tập luyện của học sinh. 3. HD về nhà. 8- 10p 1- 2p 5-6p 2Lx 8N 2p 28-30p 15p 4L/HS 15p 4L/HS 4-5p 2p 2p 1p GV Nhận lớp kiểm tra Sĩ số lớp: 9A:...... 9B:...... Phổ biến nội dung bài học. Gv quan sát nhắc nhở học sinh khởi động -GV gọi học sinh lên kiểm tra nhận xét cho điểm - GV tổ chức cho HS ôn tập - GV tổ chức hướng dẫn cho học sinh chạy. - GV quan sát sửa sai động tác kĩ thuật. - Gv tổ chức hướng dẫn cho học sinh tập luyện - Gv quan sát sửa sai kĩ thuật động tác. -GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. -GV nhận xét đánh giá quá trình tập luyện của HS. - GV nhắc HS về nhà ôn các kĩ năng đã học và chuẩn bị giờ sau. HS tập trung lớp lắng nghe và điểm số cán sự báo cáo sĩ số. (x) Xxxxxx Xxxxxx Xxxxxx Hs tập trung lớp (ba hàng ngang) khởi động. (X) X x x x x X x x x x X x x x x - Hs hai em lên thực hiện chạy -Hs tập trung lớp (3 hàng dọc, 3 em một lần chạy). (x) Xxxxxx Xxxxxx Xxxxxx - Hs tập chung lớp tập luyên. (x) xxxxx xxxxx - HS tập trung (ba hàng ngang) lớp trưởng cho lớp thả lỏng. (x) X x x X x x X x x -HS lắng nghe rút kinh nghiệm. - HS lắng nghe và thực hiện.