Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến 70
I. Mục tiêu
- Giúp h/s có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tự tập luyện phát triển sức bền.
- Yêu cầu.Hiểu được ý nghĩa của sức bền ;Biết được một số nguyên tắc,phương pháp đơn giản tập luyện sức bền.
- Biết vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II/Địa điểm- phương tiện.
- Học trên lớp, HS có vở ghi ,
- Giáo án.
III. Nội dung và phưong pháp lên lớp.
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp.
- Phổ biến mục tiêu tiết học.
2. Bài mới
Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có hiệu quả cao.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến 70, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
phỉ biÕn luËt vµ ®Êu tËp.GV qs sưa
2
1
1
2
(GV)
3/ PhÇn kÕt thĩc :
-Th¶ láng:
+ Cĩi ngêi th¶ láng.
+ Duèi ch©n th¶ láng.
+ Rị tay vai.
- GV nh©n xÐt giê häc.
ý thøc, ho¹t ®éng cđa HS.
- GV cho bµi tËp vỊ nhµ:
Nh÷ng néi dung võa häc.
- GV cho HS "gi¶i t¸n"
5 phĩt
-Theo 4 hµng ngang (GV ®k)
( Gv)
- GV nhËn xÐt chung vµ ®¸nh gi¸,tỉng kÕt giê häc.
- HS ®ång thanh h« "kháe"
Ngµy soan: 23/04/2009
Ngµy gi¶ng: /04/2009
TiÕt: 64
§¸ CÇU
I/Mơc tiªu:
+ §¸ cÇu :¤n ®¸ cÇu cao ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu cao ch©n ngiªng m×nh ,mét sè bµi tËp phèi hỵp ;§Êu tËp . Yªu cÇu,hs tù gi¸c tÝch cùc, thùc hiƯn ®ĩng vµ t¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c.
II/§Þa ®iĨm - Dơng cơ
1/§Þa ®iĨm: trªn s©n trêng
2/Dơng cơ :Cét líi ,gi¸o ¸n ,vƯ sinh s©n tËp.
III/Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.
néi dung
®Þnh lỵng
ph¬ng ph¸p lªn líp.
1/PhÇn më ®Çu:
- Gi¸o viªn nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè,trang phơc ,vµ søc kháe cđa häc sinh
+ GV phỉ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi häc.
- Khëi ®éng:
+ T¹i chç xoay c¸c khíp.
+ TËp bµi thĨ dơc gi÷a giê.
+ Ch¹y bíc nhá,n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng.
8-10phĩt
1phĩt
1phĩt
6 phĩt
- Líp trëng tËp hỵp líp ,vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV,®iỊu khiĨn líp chĩc gi¸o viªn kháe.
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€(GV)
- Tõ ®éi h×nh hµng ngang cho khëi ®éng.
2/phÇn c¬ b¶n
+/§¸ cÇu :+¤n :
- §¸ cÇu cao ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n
-Ph¸t cÇu cao ch©n ngiªng m×nh
-Mét sè bµi tËp phèi hỵp
-§Êu tËp
28-30phĩt
-HS tËp luyƯn ,gv quan s¸t sưa sai.
- GV hs kÕt hỵp c¸c kÜ thuËt ®· häc tËp luyƯn ,kÕt hỵp phỉ biÕn luËt vµ ®Êu tËp.GV qs sưa vµ lam träng tµi.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
2
1
1
2
(GV)
3/ PhÇn kÕt thĩc :
-Th¶ láng:
+ Cĩi ngêi th¶ láng.
+ Duèi ch©n th¶ láng.
+ Rị tay vai.
- GV nh©n xÐt giê häc.
ý thøc, ho¹t ®éng cđa HS.
- GV cho bµi tËp vỊ nhµ:
Nh÷ng néi dung võa häc.
- GV cho HS "gi¶i t¸n"
5 phĩt
-Theo 4 hµng ngang (GV ®k)
( Gv)
- GV nhËn xÐt chung vµ ®¸nh gi¸,tỉng kÕt giê häc.
- HS ®ång thanh h« "kháe"
Ngµy soan:23/04/2009
Ngµy gi¶ng: /04/2009
TiÕt: 65
§¸ CÇU-ch¹y bỊn
I/Mơc tiªu:
+ §¸ cÇu :¤n ®¸ cÇu cao ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu cao ch©n ngiªng m×nh .Mét sè bµi tËp phèi hỵp ;§Êu tËp . Yªu cÇu,hs tù gi¸c tÝch cùc, thùc hiƯn ®ĩng vµ t¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c.
+ Ch¹y bỊn: luyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. Yªu cÇu häc sinh
ch¹y nghiªm tĩc trªn ®êng ch¹y.
II/§Þa ®iĨm - Dơng cơ
1/§Þa ®iĨm: trªn s©n trêng
2/Dơng cơ :Cét líi ,gi¸o ¸n ,vƯ sinh s©n tËp.
III/Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.
néi dung
®Þnh lỵng
ph¬ng ph¸p lªn líp.
1/PhÇn më ®Çu:
- Gi¸o viªn nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè,trang phơc ,vµ søc kháe cđa häc sinh
+ GV phỉ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi häc.
- Khëi ®éng:
+ T¹i chç xoay c¸c khíp.
+ TËp bµi thĨ dơc gi÷a giê.
+ Ch¹y bíc nhá,n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng.
8-10phĩt
1phĩt
1phĩt
6 phĩt
- Líp trëng tËp hỵp líp ,vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV,®iỊu khiĨn líp chĩc gi¸o viªn kháe.
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€(GV)
- Tõ ®éi h×nh hµng ngang cho khëi ®éng.
2/phÇn c¬ b¶n
+/§¸ cÇu :+¤n :
- §¸ cÇu cao ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n
-Ph¸t cÇu cao ch©n ngiªng m×nh
-Mét sè bµi tËp phèi hỵp
-§Êu tËp
+/+ Ch¹y bỊn: luyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
28-30phĩt
-HS tËp luyƯn ,gv quan s¸t sưa sai.
- GV hs kÕt hỵp c¸c kÜ thuËt ®· häc tËp luyƯn ,kÕt hỵp phỉ biÕn luËt vµ ®Êu tËp.GV qs sưa vµ lam träng tµi.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
2
1
1
2
(GV)
--Gv híng dÉn häc sinh ch¹y theo ®êng ch¹y
-Ch¹y theo nhãm cã søc khoỴ
-Gv nh¾c häc sinh ch¹y ®ĩng kÜ thuËt
3/ PhÇn kÕt thĩc :
-Th¶ láng:
+ Cĩi ngêi th¶ láng.
+ Duèi ch©n th¶ láng.
+ Rị tay vai.
- GV nh©n xÐt giê häc.
ý thøc, ho¹t ®éng cđa HS.
- GV cho bµi tËp vỊ nhµ:
Nh÷ng néi dung võa häc.
- GV cho HS "gi¶i t¸n"
5 phĩt
-Theo 4 hµng ngang (GV ®k)
( Gv)
- GV nhËn xÐt chung vµ ®¸nh gi¸,tỉng kÕt giê häc.
- HS ®ång thanh h« "kháe"
Ngµy So¹n : 24/04/2009
Ngµy Gi¶ng: /04/2009
tiÕt 66
kiĨm tra : ®¸ cÇu
I /Mơc tiªu
-KiĨm tra TTTC(®¸ cÇu) :KT kÜ thuËt vµ thµnh tÝch 1 trong 2 ®éng t¸c +§¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n
+Ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng m×nh .
-Yªu cÇu :tù gi¸c tÝch cùc thùc hiƯn ®ĩng vµ chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c,thµnh tÝch ®¹t trë lªn.
II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn :
- §Þa ®iĨm :s©n tËp ,vƯ sinh s©n tËp.
-Ph¬ng tiƯn :cÇu ,líi,cét.
III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
.
1/ phÇn më ®Çu:
- GV nhËn líp : KiĨm tra sÜ sè,trang phơc,søc kháe HS.
+ GV phỉ biÕn néi dung ,yªu cÇu bµi häc .
- Khëi ®éng :
+ Ch¹y nhĐ nhµng thµnh 1 vßng trßn.
+ T¹i chç xoay c¸c khíp ..
+ Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi.
+ Ðp c¸c c¬.
2/ PhÇn c¬ b¶n :
a/ Néi dung kiĨm tra :-KÜ thuËt 1 trong 2 ®éng t¸c:
+§¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n
+T©ng cÇu-®¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n
c/ C¸ch cho ®iĨm :
- §iĨm 9-10: Thùc hiƯn ®ĩng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t 5 lÇn qua líi
- §iĨm 7-8: Thùc hiƯn ®ĩng kÜ thuËt ,thµnh tÝch ®¹t 4-5 lÇn qua líi
- §iĨm 5-6: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch 2-3 lÇn qua líi
- §iĨm 3 -4: Thùc hiƯn sai kÜ thuËt , thµnh tÝch kh«ng ®¹t.
3/ PhÇn kÕt thĩc
- Th¶ láng :
+Cĩi ngêi th¶ láng .
+ Rị ch©n th¶ láng.
- GV nhËn xÐt líp vµ ®¸nh gi¸ ®iĨm cho häc sinh.
- Bµi tËp vỊ nhµ:T©ngb cÇu,nh¶y d©y
8-10phĩt
1phĩt
1phĩt
8phĩt
200-250m
15x1lÇn
-GV,hs lµm thđ tơc .
( Gv)
GV
- GV phỉ biÕn néi dung kiĨm tra vµ c¸ch cho ®iĨm .
- KT mçi ®ỵt 1 hs,mçi hs ®ỵc ®¸ 5 lÇn qua líi.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
2
1
1
2
(GV)
-Theop 4 hµng ngang (gv®k)
( Gv)
-Tỉng kÕt giê häc
Ngµy so¹n:20/04/2008
Ngµy gi¶ng:24//04/2008
TiÕt 67
¤N TËP KIĨM TRA HäC K× II :Nh¶y cao
I / Mơc tiªu:
- Nh¶y cao : ¤n tËp kiĨm tra häc k× II: kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n nh¶y cao “bíc qua”(ch¹y ®µ-giËm nh¶y –trªn kh«ng –tiÕp ®Êt) vµ n©ng cao thµnh tÝch ;Yªu cÇu HS thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c ®ĩng vµ chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c,thµnh tÝch ®¹t yªu cÇu trë lªn .
II/ §Þa ®iĨm ,dơng cơ:
1/ §Þa ®iĨm: s©n tËp .
2/ Dơng cơ: cét, xµ, ®Ưm mĩt, gi¸o ¸n.
III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp .
Néi dung
®Þnh lỵng
ph¬ng ph¸p lªn líp
1/ PhÇn më ®Çu:
- GV nhËn líp ,kiĨm tra sÜ sè.
- GV phỉ biÕn néi, yỊu cÇu bµi häc.
- Khëi ®éng:
+ T¹i chç xoay c¸c khíp cỉ chËn cỉ tay,gèi, h«ng ,vai, cỉ.
+Bµi TD liªn hoµn
+ T¹i chç ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi ,ch¹y ®¹p sau.
*KT bµi cị:Nh¶y d©y
8-10p
1phĩt
1phĩt
8phĩt
- Líp trëng cho líp tËp hỵp ,b¸o c¸o sÜ sè cho GV ,vµ chĩc GV "kháe" ( Gv)
- Tõ ®éi h×nh hµng ngang cho HS gi·n c¸ch cù li hỵp lÝ sau ®ã thùc hiƯn ,GV quan s¸t nh¾c nhë(do c¸n sù ®iỊu khiĨn
-Thùc hiƯn theo tõng hµng ngang(GV®k)
2/PhÇn c¬ b¶n
- Nh¶y cao:
+ LuyƯn tËp kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n nh¶y cao “bíc qua”(ch¹y ®µ-giËm nh¶y –trªn kh«ng –tiÕp ®Êt)
20-30p
15-20p
- GV lµm mÉu kt ®éng t¸c sau ®ã híng dÉn HS «n luyƯn .
- GV quan s¸t sưa sai cho HS.
- Cho HS lªn thùc hiƯn .
x x x x
x x x x
x x x x
x x (GV) x x
3/ PhÇn kÕt thĩc :
-Th¶ láng:
+ Cĩi ngêi th¶ láng.
+ Duèi ch©n th¶ láng.
+ Rị tay vai.
- GV nh©n xÐt giê häc.
ý thøc, ho¹t ®éng cđa HS.
- Bµi tËp vỊ nhµ: Nh¶y d©y,®øng lªn ngåi xuèng b»ng 1 ch©n.
5 phĩt
-Theo 4 hµng ngang,do c¸n sù ®iỊu khiĨn
-GV nãi ng¾n gän vµ tỉng kÕt giê häc
( Gv)
Ngµy so¹n:06/04/2008
Ngµy gi¶ng :08/04/2008
TIÕT:68+69
KIĨM TRA HäC K× II
I /Mơc tiªu :
- KiĨm tra:Nh¶y cao kiĨu "Bíc qua"(ch¹y ®µ -giËm nh¶y –trªn kh«ng –tiÕp ®Êt),kÕt hỵp kiĨm tra RLTT. Yªu cÇu HS nh¶y ®ĩng vµ chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c ;thµnh tÝch ®¹t trë lªn, cã trang phơc gän gµng cã tÝnh kØ luËt trong kiĨm tra.
II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn :
- §Þa ®iĨm :s©n tËp
- ph¬ng tiƯn : cßi , cét, xµ, ®Ưm ,gi¸o ¸n,vƯ sinh s©n tËp.
III/ Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp .
1/ phÇn më ®Çu:
- Gi¸o viªn nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè, trang phơc ,vµ søc kháe cđa häc sinh
+ GV phỉ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi häc.
- Khëi ®éng:
+ T¹i chç xoay c¸c khíp.
+ TËp bµi thĨ dơc gi÷a giê.
+ Ch¹y bíc nhá,n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng.
+ Cho hs nh¶ythư .
8-10
Phĩt
2x8nhÞp
1-2lÇn
- Líp trëng tËp hỵp líp ,vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV,®iỊu khiĨn líp chĩc gi¸o viªn kháe.
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€(GV)
- Tõ ®éi h×nh hµng ngang cho khëi ®éng.
2/ PhÇn c¬ b¶n :
a/ Néi dung kiĨm tra: nh¶y cao kiĨu "Bíc qua"."(ch¹y ®µ -giËm nh¶y –trªn kh«ng –tiÕp ®Êt).
b/ C¸ch cho ®iĨm :
- §iĨm 9-10: Thùc hiƯn ®ĩng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiĨu bíc qua thµnh tÝch 105-110cm n÷ ,115-120 nam.
- §iĨm 7-8: Thùc hiƯn ®ĩng kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n ,thµnh tÝch 95-100cm n÷ ,105-110 nam.
- §iĨm 5-6: Thùc hiƯn kÜ thuËt giai ®o¹n ch¹y ®µ vµ trªn kh«ng ,thµnh tÝch 80-90cm n÷ ,95-100cm nam.
- §iĨm 3 -4: Thùc hiƯn sai hai giai ®o¹n kÜ thuËt , thµnh tÝch 80-85cm n÷,díi 90cm nam
-§iĨm 1-2: Thùc hiƯn sai ba giai ®o¹n ,thµnh tÝch kh«ng ®¹t.
28-30
phĩt
-
(CS)
GV
- GV phỉ biÕn néi dung kiĨm tra vµ c¸ch cho ®iĨm
-KT mçi ®ỵt 5-6 hs,mçi hs ®ỵc kiĨm tra 1 lÇn,vµ nh¶y 3lÇn ë 1 møc xµ
x x x x
x x x x
x x x x
x x (GV) x x
3/ PhÇn kÕt thĩc
- Th¶ láng:
+ Cĩi ngêi th¶ láng .
+ Duçi ch©n th¶ láng .
+ Rị vai th¶ láng.
- GV nhËn xÐt giê häc: §¸nh gÝa ®iĨm cho HS.
-Bµi tËp vỊ nhµ:
¤n ch¹y bỊn.
4- 5
phĩt
(CS)
GV
-Híng dÉn HS «n luyƯn ë nhµ,tỉng kÐt giê häc.
File đính kèm:
Lop 9 ky 2.doc
