Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 đến 33 - Năm học 2010-2011 - Dương Ngọc Tân
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
B.Phần cơ bản
1. Giới thiệu MT-NDCT TD8
a. ĐHĐN
b. Bài thể dục phát triển chung
c. Chạy nhanh
d. Chạy bền
e. ném bóng
f. Nhảy cao
g. Nhảy xa
h. Tự chọn
2 Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn).
*một số hướng dấn luyện tập phát triển sức nhanh:
- Biểu hiện của sức nhanh:
+ Phản ứng nhanh.
+ Tần số động tác nhanh.
+ Động tác đơn nhanh.
* Phản ứng nhanh:
VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay hiệu lệnh đó
* Tần số động tác nhanh:
VD: Tần số bước chạy trong 1s, Số bứơc đi bộ trong 1 phút
* Động tác đơn nhanh:
VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ ra đòn.
*Sức mạnh tốc độ:
VD khi ta đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát
*Sức bền tốc độ:
Ví dụ khi gắn sức 20m cuối trước khi về đích.
2. Chạy bền:
- Giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Tiết 1 đến 33 - Năm học 2010-2011 - Dương Ngọc Tân, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lîng.
+ Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
x x x
x x
x x
x x
x x
x x
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y cao
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duæi ch©n l¨ng qua xµ.
- Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.
2 §¸ cÇu
¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc:
+T©ng cÇu b¨ng ®ïi, mu, m¸ ngoµi, m¸ trong bµn ch©n
+ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn nghiªng
+Häc :- §¸ tÊn c«ng b¨ng mu bµn ch©n
(Ph©n tich kÜ thuËt sgv trang83 – 84)
30(P)
(20p)
Líp chia 4 nhãm 2 nhãm nam,
2 nhãm n÷ thùc hiÖn.
GV quan s¸t tæ chøc gióp ®ì cho HS
thùc hiÖn
*N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng.
Cho HS chia 2 nhãm thùc hiÖn nhãm 1 ®¸ cÇu nhãm 2 nh¶y cao sau ®ã ®æi
GV híng dÉn hs «n tËp
GV lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt
HS chó ý quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn
GV chó ý quan s¸t söa sai cho hs
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc.
+ Giao khèi lîng cho HS tËp thªm
5(P)
(3)
(2p)
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
°(GV)
Líp 8A tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
Líp 8B tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
TiÕt:30 NH¶Y CAO- §¸ CÇU
I Môc tiªu
KiÕn thøc
Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt
§¸ cÇu: -¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc.(so¹n theo tiÕt 7 sgv)
KÜ n¨ng:
- RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung.
- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.
Th¸i ®é:
- nghiªm tóc, tù gi¸c tÝch c ùc tËp luyÖn
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
- S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiÓm diÖn
- Phæ biÕn néi dung buæi häc
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
8(P)
Mçi
®t¸c
thùc
hiÖn
2 lÇn
8 nhÞp
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lîng.
+ Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y cao
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duæi ch©n l¨ng qua xµ.
- Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.
2 §¸ cÇu
¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc:
+T©ng cÇu b¨ng ®ïi, mu, m¸ ngoµi, m¸ trong bµn ch©n
+ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn nghiªng
+ §¸ tÊn c«ng b¨ng mu bµn ch©n
3.Cñng cè:
- nh¶y cao :
- §¸ cÇu
30(P)
10 lÇn
GV quan s¸t tæ chøc gióp ®ì cho HS
thùc hiÖn
*N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng.
Cho HS chia 2 nhãm thùc hiÖn nhãm 1 ®¸ cÇu nhãm 2 nh¶y cao sau ®ã ®æi
GV híng dÉn hs «n tËp
GV lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt
HS chó ý quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn
GV chó ý quan s¸t söa sai cho hs
Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn l¹i 2 ND cña tiÕt,hs nhËn xÐt. Sau ®ã gv nhËn xÐt
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc.
+ Giao khèi lîng cho HS tËp thªm
5(P)
(3)
(2p)
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
°(GV)
Líp 8A tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
Líp 8B tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
TiÕt:31 NH¶Y CAO- §¸ CÇU
I Môc tiªu
KiÕn thøc
Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt
§¸ cÇu: -¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc.(so¹n theo tiÕt 7 sgv)
KÜ n¨ng:
- RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc trong häc tËp rÌn luyÖn ®Ó ph¸t triÓn tè chÊt søc nhanh, søc m¹nh trong vËn ®éng.
- Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung.
- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.
Th¸i ®é:
nghiªm tóc, tù gi¸c tÝch c ùc tËp luyÖn
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiÓm diÖn
- Phæ biÕn néi dung buæi häc
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
8(P)
2 lÇn
8 nhÞp
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lîng.
+ Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
x x x
x x
x x
x x
x x
x x
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y cao
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duæi ch©n l¨ng qua xµ.
- Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.
2 §¸ cÇu
¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc:
+T©ng cÇu b¨ng ®ïi, mu, m¸ ngoµi, m¸ trong bµn ch©n
+ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn nghiªng
+ §¸ tÊn c«ng b¨ng mu bµn ch©n
+ ChiÕn thuËt ph¸t cÇu thÊp gÇn
+ Gièi thiÖu ®iÒu 22: lçi ph¸t cÇu
+ §Êu tËp
3.Cñng cè:
- nh¶y cao :
- §¸ cÇu
30(P)
10 lÇn
GV quan s¸t tæ chøc gióp ®ì cho HS
thùc hiÖn
*N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng.
Cho HS chia 2 nhãm thùc hiÖn nhãm 1 ®¸ cÇu nhãm 2 nh¶y cao sau ®ã ®æi
GV híng dÉn hs «n tËp
GV lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt
HS chó ý quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn
GV chó ý quan s¸t söa sai cho hs
Cho gi¸o viªn gièi thiÖu luËt cho (HS) vµ cho hs ®Êu tËp
°(GV)
Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn l¹i 2 ND cña tiÕt,hs nhËn xÐt. Sau ®ã gv nhËn xÐt
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc.
+ Giao khèi lîng cho HS tËp thªm
5(P)
(3)
(2p)
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
°(GV)
Líp 8A tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
Líp 8B tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
TiÕt:32 NH¶Y CAO- §¸ CÇU
I Môc tiªu:
KiÕn thøc
Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt
§¸ cÇu: -¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc.(so¹n theo tiÕt 7 sgv)
I. Môc ®Ých, yªu cÇu:
- Hoµn thiÖn vµ n©ng cao kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua.
- Gióp HS ph¸t triÓn søc bËt, søc m¹nh ®«i ch©n.
- BiÕt vËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn.
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:
- S©n TD trêng, Cßi. Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p
A.PhÇn chuÈn bÞ
1. NhËn líp:
- KiÓm diÖn
- Phæ biÕn néi dung buæi häc
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
- Khëi ®éng chuyªn m«n:
8(P)
2 lÇn
8 nhÞp
- Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp
+ Líp trëng b¸o c¸o sè lîng.
+ Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc
- TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay
+ Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi ®éng
x x x
x x
x x
x x
x x
x x
B.PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y cao
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duæi ch©n l¨ng qua xµ.
- Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt.
2 §¸ cÇu
¤n mét sè kÜ thuËt ®· häc:
+T©ng cÇu b¨ng ®ïi, mu, m¸ ngoµi, m¸ trong bµn ch©n
+ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn nghiªng
+ §¸ tÊn c«ng b¨ng mu bµn ch©n
+ ChiÕn thuËt ph¸t cÇu thÊp gÇn
+ Gièi thiÖu ®iÒu 22: lçi ph¸t cÇu
+ §Êu tËp
30(P)
10 lÇn
GV quan s¸t tæ chøc gióp ®ì cho HS
thùc hiÖn
*N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng.
Cho HS chia 2 nhãm thùc hiÖn nhãm 1 ®¸ cÇu nhãm 2 nh¶y cao sau ®ã ®æi
GV híng dÉn hs «n tËp
GV lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt
HS chó ý quan s¸t sau ®ã thùc hiÖn
GV chó ý quan s¸t söa sai cho hs
Cho gi¸o viªn gièi thiÖu luËt cho (HS) vµ cho hs ®Êu tËp
°(GV)
C.PhÇn kÕt thóc
1.Th¶ lâng:
- Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n.
- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u.
2. Xuèng líp:
- Gi¸o viªn:
+ NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc.
+ Giao khèi lîng cho HS tËp thªm
5(P)
(3)
(2p)
- Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng
(HS)
°(GV)
Líp 8 tiÕt(TKB).Ngµy d¹y..SÜ sè...V¾ng..
TiÕt 33
KiÓm tra - §¸ cÇu
A. ChuÈn bÞ.
I. Môc ®Ých - yªu cÇu.
- KiÓm tra kü thuËt t©ng cÇu b¾ng ®ïi hoÆc b»ng m¸ trong bµn ch©n vµ thµnh tÝch.
II.Ph¬ng tiÖn d¹y häc: ChuÈn bÞ mçi häc sinh mét qu¶ cÇu.
B. Qu¸ tr×nh lªn líp.
Néi dung
®Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu khi kiÓm tra.
2. Khëi ®éng:
- Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang.
- N©ng cao ®ïi.
- §¸ m¸ trong.
- §¸ m¸ ngoµi
- §¸ l¨ng tríc.
II. PhÇn c¬ b¶n
1. Néi dung.
- KiÓm tra kü thuËt t©ng cÇu b»ng ®ïi hoÆc b»ng m¸ trong bµn ch©n. vµ thµnh tÝch.
2. C¸ch cho ®iÓm.
- §iÓm G: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt vµ ®¹t thµnh tÝch 60 qu¶ ( Giái) Nam; N÷: 40 qu¶ ( Giái).
- §iÓm K: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt vµ thµnh tÝch( ®¹t thÊp h¬n møc trªn).
- §iÓm TB : §¹t kü thuËt nhng kh«ng ®¹t thµnh tÝch quy ®Þnh.
- §iÓm Y: Kh«ng ®¹t kü thuËt vµ thµnh tÝch quy ®Þnh.
8 phót
2Lx8N
2L
2L
2L
2L
30 phót
- C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn
§HNL
* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV
- C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn sau ®ã cho gi·n hµng khëi ®éng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly gi·n c¸ch 1 s¶i tay.
- KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît lµ 2 häc sinh.
- Mçi häc sinh tham gia kiÓm tra 1 lÇn theo lÖnh: “ B¾t ®Çu” cña GV, cö häc sinh ®Õm vµ ®îc phÐp t©ng 3 lÇn, lÊy lÇn cao nhÊt.
- NÕu n÷ kÐm cã thÓ cho nh¶y d©y.
§HKT
*GV
5m
*HS
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
- GV ®äc ®iÓm vµ nhËn xÐt giê kiÓm tra.
File đính kèm:
lop 8 ki 1.doc
