Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến Tiết 8 - Công Bằng

I. Mục tiêu

1. Kiến thức:

- Biết được mục tiêu – nội dung, chương trình bộ môn .

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.

2. Kĩ năng:

- Nắm được mục tiêu – nội dung, chương trình bộ môn .

- Vân dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện thi đáu TDTT

3. Thái độ.

- HS có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.

 

II.Địa điểm –phương tiện .

 - Địa điẻm: học trong lớp

 - Phương tiện : giáo án , trang phục, giấy bút

 

III. tiến trìng dạy học

 

 a. Phần mở đầu

Giáo viên nhận lớp:

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.

- Giới thiệu bài học: Mục tiêu - nội dung

Chương trình thể dục 7.

 

doc20 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 23/02/2021 | Lượt xem: 26 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến Tiết 8 - Công Bằng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
rên cho cả quay phải, từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy về chuyển khai thành ĐH so le. - Gọi 1-2 em lên thực hiện , trà lời câu hỏi ,cho lớp quan sát nhận xét , bổ sung , gv nhận xét chung , cho điểm . - LT: Điều khiển, giáo viên quan sát nhắc nhở. - Gv cho hs ôn lai tập chung cả lớp 1-2lân vế ĐHĐN - Giáo viên hô cho lớp thực hiện theo khẩu lệnh, thay đổi vị trí khác nhau. - Lớp trưởng điều khiển, giáo viên quan sát nhắc nhở các em chưa tập đúng. - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn ĐHĐN + một nhóm ôn chạy ngắn - sau đó 2 nhóm đổi nội nội dung cho nhâu . X X X X X X X X X X X X X X x x x x xx x x x x xx - Cán cự điều khiển nhóm tập - Gv quan sát sửa sai cho hs . - Phần cuối 2 nội dung gọi 2-4 em lên thực hiện cho lớp quan sát nhân xét , gv nhạn xet khái quát chung . - Tổ chức cho hs chơi tró chơi - Gv giới thiệu , phổ biến cách chơi , luật chơi cho hs . - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh thực hiện động thả lỏng rũ tay chân. - Đội hình xuống lớp ( như ĐH đnhận lớp.) - Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm giờ học - Giao bài tập cụ thể cho hs : - Gv cho lớp nghỉ. - Cả lớp chúc khoẻ Rút kinh nghiệm .................................................................................................................................................................................................................................................................. Ngày soạn: 6/9/2011 Ngày giảng:.......... Đhđn - chạy nhanh - chạy bền Tiết 7 - ĐHĐN: + Đi đều thắng hướng , vòng trái, vòng phải, đứng lại. + Đổi chân khi đi đều khi sai nhịp + Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đướng vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Thư gián thả lỏng , hồi tĩnh sau khi chay bền . I. Mục tiêu 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đi đều thắng hướng , vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Biết thực hiện thư gián thả lỏng , hồi tĩnh sau khi chay bền. 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng đi đều thắng hướng , vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Chạy bền : Thực hiện được thư gián thả lỏng , hồi tĩnh sau khi chay bền. 3.Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra. II. Địa điểm - phương tiện - Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị còi. III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp : - GV nhân lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện. - phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu nội dung bài học. - giới thiệu gv dự giờ ( nếu có) 2. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Tập bai thể dục 6 động tác - Xoay các khớp. - ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ : -Em hãy cho biết trong đi đều nhịp 1 vầo chân nào, nhịp 2 vào chân nào ? - em hãy thực hiện động tác chạy bước nhỏ . B . Phần cơ bản 1. Đội hình đội ngũ: -Ôn tập: + Đi đều vòng trái (phải) + Đổi chân khi đi sai nhịp. + Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 2. Chạy nhanh - Ôn các động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông. +Đướng vai hướng chạy xuất phát * Củng cố - Biến đội hình 0 - 2 - 4. - Thực hiện động tác bổ trợ. 3. Chạy bền - Thư gián thả lỏng sau khi chạy bền . + vừ đi vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao , hít vào bằng mũi, khi buông tay xuống thở ra bằng miệng + lắc bắp đùi . + rung bắp cẳng chân . + rũ tay ; cúi người 2 tay buông . +phơi cá C. Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh : - Gv nhận xét giờ học . - Bài tập về nhà: 8-10’ 1 - 2' 1Vx200m 2Lx8N 28 – 30' 2x15 m 2x15 m 2x15 m 4 - 5' Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Q HS ¯ Q GV - Cs lớp tập chung chấn chỉnh hàng nhũ , bao cao sĩ số cho gv, chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại hs, phổ biến N/D , Y/C ngắn gọn, dễ hiểu, đủ ý. - Từ ĐH trên cho cả quay phải, từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy về chuyển khai thành ĐH so le. - Gọi 1-2 em lên thực hiện , trà lời câu hỏi ,cho lớp quan sát nhận xét , bổ sung , gv nhận xét chung , cho điểm . - Cho hs ôn lại tập chung cả lớp 1-2 lần , gv quan sát sử sai cho hs - Cán sự điều khiển, giáo viên quan sát sửa sai. - Chia lớp ra làm 2 nhóm + một nhóm ôn ĐHĐN + một nhóm ôn chay nhanh . - sau đo 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. - cử cán sự điều khiển nhóm tập . - giáo viên quan sát sửa sai cho hs X X X X X X X X X X x x x x xx x x x x xx - Gv hướng dẫn cách đổi chân. - Lớp tập tại chỗ cách đổi chân. CB: chân phải để sau và ngược lại - Củng cố bài cho hs: Gọi 2-4 em lên thực hiện cho lớp quan sát nhân xét , gv nhạn xet khái quát chung . - Hướng dấn cho hs cách thư gián , thả lỏng sau khi chay bênt ập theo sự hướng dẫn của giáo viên. - Đội hình xuống lớp ( như đội hình nhận lơp) - Gv nhận xét Ưu - khuyết điểm giờ học - Giao bài tập cụ thể cho hs : Tập chạy vào buổi sáng. gv cho lớp nghỉ cả lớp chúc khoẻ Rút kinh nghiệm .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Ngay soạn: Ngày giảng:....... Đhđn - chạy nhanh - chạy bền Tiết 8. - ĐHĐN : + Ôn những kĩ nằng hs thực hiện còn yếu + Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 6; Học ngồi xuất phát. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền . I. Mục tiêu 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 – 4 và biết đổi đội hình 0-3-6-9. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát . - Biết thực hiện luyện tập chạy bền . 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 – 4. - Thực hiện được biết đổi đội hình 0-3-6-9. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được ngồi xuất phát - Chạy bền : Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên . 3.Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra. II. Địa điểm - phương tiện - Tập tại sân trường, sân vệ sinh sạch. - Kẻ vạch xuất phát - đích: 30m - 50 m; Chuẩn bị còi. III. Tiến trình dạy học Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp : - GV nhân lớp Kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện. - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu nội dung bài học. - giới thiệu gv dự giờ ( nếu có) 2. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn lớn với 30% sức, sau về thành 4 hàng ngang. - Tập bài khởi động chung 6 động tác - Xoay các khớp - ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ: - Khi biến đổi hình 0-2-4 người số 4 bước mẫy bước ,số 2và số 0 bước mẫy bước? B .Phần cơ bản 1. Đội hình - đội ngũ - Ôn: đi đều, vòng phải, vòng trái . + Đổi chân khi sai nhịp. + Từng hàng tập trượt để đổi chân. + Biến đổi dh 0-2-4 - Học biết đổi hình 0-3-6-9 (thực hiện tương tự như ĐH 0-2-4) 2. Chạy nhanh - Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. - Vai hướng chạy xuất phát + Tại chỗ tập đứng vai hướng chạy + Từng hàng tập xuất phát - 2m + Xuất phát chạy - 30m. * Củng cố - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Vai hướng chạy xuất phát. 3. Chạy bền - Luyện tập trên địa hình tự nhiên. - Tại chỗ tập thở kết hợp đánh tay. - Chạy cự ly 300 m (nam); 200m (nữ). C .Phần kết thúc - Thả lỏng hồi tĩnh : - Gv nhận xét giờ học. - Bài tập về nhà: + Tập trượt đổi chân khi sai nhịp. + Tập chạy vào buổi sáng. 8 - 10' 28-30' 4L 5L 2x15m 1L 3 - 5' - Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Q HS ¯ Q GV - Cs lớp tập chung chấn chỉnh hàng nhũ , bao cao sĩ số cho gv, chúc gv khoẻ . - Gv chúc lại hs, phổ biến N/D , Y/C ngắn gọn, dễ hiểu, đủ ý. - Từ ĐH trên cho cả quay phải, từ trái qua phải thành một hàng dọc chạy về chuyển khai thành ĐH so le - Giáo viên hướng dẫn khởi động. - Gv giọi 1-2 em lên thực hiện , lớp quan sát , nhận xét .gv nhận xét chung , cho điểm - Cho hs ôn tập chung cảc lớp 1-2 lần , gv quan xát sưa sai co hs . - Chia lớp ra làm 2 nhóm : + một nhóm ôm ĐHĐN + một nhóm ôn chạy nhanh , - Sau đó 2 nhóm đổi n/d cho nhâu . - gv đi quan sat sưa sai cho hs . hs X X X X X X X X X X x x x x xx x x x x xx - Lớp trưởng điều khiển, giáo viên sửa bẻ góc cho học sinh. - Cả lớp thực hiện đi đều chậm bên bẻ góc các em đi chậm lại bên vòng đi nhanh hơn. - Tập tại hàng ngang đổi chân. - Hương dẫn cho hs học biến đổi ĐH 0-3-6-9. Gv nêu , giải thích , phân tích ngắn ngọn cho hs nắm được và biết thực hiện. -gọi một tổ lên thực hiện, cho lớp quan sát, gv quan sát nhận xét sửa sai . - Cho hs cả lớp thực hiện . - Gv quan sát sử sai cho hs . - Củng cố bài cho hs :Gọi 2-4 em lên thực hiện cho lớp quan sát nhân xét , gv nhạn xet khái quát chung . - Cho hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Rũ tay chân, rung đùi, cẳng chân. - Đội hình xuống lớp ( như đội hình nhận lơp) - Gv nhận xét ưu-khuyết điểm giờ học - Giao bài tập cụ thể cho hs : - Gv cho lớp nghỉ - Cả lớp chúc khoẻ Rút kinh nghiệm ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. Giáo an Đang tiếp tục soạn ; Đồng nghiệp nao cân xin liên hệ theo Địa chỉ : Công Bằng – Kim Bôi – Hoà Bình : số điện thoại 0975925472 ( rát mong sự đống góp ý kiến đồng nghiệp )

File đính kèm:

  • docGiao an TD7 CKTKN 20122013.doc