Giáo án số 48 Thể dục Phối hợp chạy và bật nhảy trò chơi “chuyển nhanh, nhảy nhanh”

Giáo án số 48 Thể dục PHỐI HỢP CHẠY VÀ BẬT NHẢY TRÒ CHƠI “CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH” I. MỤC TIÊU: - Ôn phối hợp chạy và bật nhảy, chạy – nhảy - mang vác. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng, nhưng bảo đảm an toàn. - Học mới trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh” . Yêu cầu biết và tham gia chơi tương đối chủ động. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Kẻ sân và chuẩn bị dụng cụ để tổ chức trò chơi và các bài tập bật nhảy. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện 2. Khởi động chung : - Lớp chạy chậm thành vòng tròn xung quanh sân tập, sau đó đứng lại quay mặt vào tâm và xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, hông. - Ôn các động tác tay, chân, vặn mình, toàn thân và bật nhảy của bài thể dục phát triển chung. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Ôn chạy và bật nhảy 2. Học trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh” III. PHẦN KẾT THÚC: - GV cho HS đứng thành vòng tròn vừa di chuyển vừa vỗ tay và hát - HS di chuyển thành 4 hàng theo tổ, GV cùng HS hệ thống bài - Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết học và giao bài tập về nhà - Bài tập về nhà : Tự tập chạy đà bật cao 6 – 10 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 2 – 3 phút 18 – 22 phút 5 - 6 phút 8 – 10 phút 5 – 6 phút 1 - 2 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút x x x x r x x x x x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x