Giáo án số 21 Thể dục Động tác toàn thân trò chơi “chạy nhanh theo số”

Giáo án số 21 ThĨ dơc ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ” I. MỤC TIÊU: - Học động tác toàn thân. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác - Chơi trò chơi “Chạy nhanh theo số”. Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, kẻ sân để tổ chức trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 2. Khởi động chung : - Chạy chậm theo địa hình tự nhiên - Khởi động xoay các khớp - Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh” II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài thể dục phát triển chung - Ôn tập bốn động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình - Học động tác toàn thân + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang 1 bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái. + Nhịp 2: Nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông (ngón cái ở phía sau), căng ngực, mắt nhìn về phía trước. + Nhịp 3: Gập thân, căng ngực, ngẩng đầu. + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên - Ôn 5 động tác thể dục đã học vươn thở , tay, chân, vặn mình và toàn thân 2. Trò chơi vận động - Trò chơi “Chạy nhanh theo số” - GV phổ biến cách chơi và luật chơi. III. PHẦN KẾT THÚC - HS thực hiện hồi tĩnh - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà 6 – 10 phút 1 - 2 phút 1 phút 2 – 3 phút 1 - 2 phút 18 – 22 phút 12 – 14 phút 2 - 3 lần 3 - 4 lần (mỗi lần 2x8 nhịp) 5 – 6 phút 4 – 6 phút 2 phút 2 phút 1 - 2 phút r x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 – 3m 10 – 15m x x x x r x x x x x x x x x x x x