Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tuần 20

Tuần: 20 Tiết: 39 Ngày soạn:18/01/2006 nhảy xa - ném bóng - chạy bền I. Mục tiêu * Nhảy xa: - Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và tiếp đất bằng chân lăng. Các động tác bổ trợ. - Bồi dưỡng sức bật, sức mạnh cho HS . * Ném bóng: - Ôn đà 2 - 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) - Các động tác bổ trợ. * Chạy bền: - Trò chơi: “Người thừa thứ 3” II. Phơng tiện dạy học: -GV: Giáo án, bóng ném - HS: Sân bãi sach sẽ, hố cát III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu I/ ổn định II/ Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B. Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy xa. - Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Chạy đà 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Luyện tập động tác bổ trợ: + Đứng tại bật xa +Đứng tại chỗ bật cao vuông góc gối chân năng. 2/ Ném bóng: * Ôn đà 2 - 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng và có bóng) 3/ Chạy bền: * Trò chơi: Người thừa thứ 3 II. Củng cố. - Thực hiện đà 5,7 giậm nhảy bước bộ? - 2- 4 bước đà cuối ném bóng đi xa? C. Phần kết thúc HS thả lỏng chạy 2 vòng sân nhẹ nhàng. GV nhận xét và đánh giá ưu - nhược điểm giờ dạy Về nhà luyện tập chạy bền. 8/ 29/ 4/ 4/ 2x8 1 2x8 2 2 2 5 2 1 1 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • GV hướng dẫn HS có thị phạm. HS luyện tập theo đội hình : * * * * * * * * * * • GV có nhận xét sau mỗi lần tập HS lần lượt luyện tập theo hướng dẫn của GV . (Tập không bóng đồng loạt, có bóng theo nhóm). GV tổ chức và hướng dẫn HS chơi trò chơi. Gọi 2- 4 HS lên thực hiện lần lượt theo các nội dung. GV nhận xét và rút kinh nghiệm GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • Tuần: 20 Tiết: 40 Ngày soạn:18/01/2006 nhảy xa - ném bóng - chạy bền I. Mục tiêu * Nhảy xa: - Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và tiếp đất bằng chân lăng. Các động tác bổ trợ. - Bồi dưỡng sức bật, sức mạnh cho HS . * Ném bóng: - Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không bóng, có bóng) * Chạy bền: - Luyện tập chạy bền II. Phương tiện dạy học: -GV: Giáo án, bóng ném - HS: Sân bãi sach sẽ, hố cát III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu I/ ổn định II/ Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc - ép ngang B. Phần cơ bản I. Bài mới: 1/ Nhảy xa. - Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Chạy đà 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Luyện tập động tác bổ trợ: + Đứng tại bật xa +Bật cóc trên đoạn đường 15m. 2/ Ném bóng: * Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Tập không bóng và có bóng) 3/ Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II. Củng cố. - Thực hiện đà 7 giậm nhảy bước bộ? - 4 bước đà cuối ném bóng đi xa? C. Phần kết thúc HS thả lỏng chạy 2 vòng sân nhẹ nhàng. GV nhận xét và đánh giá ưu - nhược điểm giờ dạy Về nhà luyện tập chạy bền. 8/ 29/ 4/ 4/ 2x8 1 2x8 2 2 2 1 5 1 1 2 1 1 GV và cán sự làm thủ tục đầu giờ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • HS luyện tập theo đội hình : * * * * * * * * * * • GV có nhận xét sau mỗi lần tập GVtập trước cho HS quan sát. HS luyện tập theo hình thức thi đấu. HS lần lượt luyện tập theo hướng dẫn của GV . (Tập không bóng đồng loạt, có bóng theo nhóm). HS luyện tập theo nhóm. Gọi 2- 4 HS lên thực hiện lần lượt theo các nội dung. GV nhận xét và rút kinh nghiệm GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * •