Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 21: Nhảy cao - Chạy bền - Nguyễn Thị Tú An
I/ NHIỆM VỤ:
-Nhảy cao ;On động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng ; trò chơi “ lò cò tiếp sức”
-Chạy bền ; luyện tập chạy bền .
II/ YÊU CẦU:
- HS biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng ; trò chơi “ lò cò tiếp sức”
-Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng ; trò chơi “ lò cò tiếp sức”
- HS phải nghim tc trong giờ học v tích cực luyện tập .
III/ SÂN BẢI – DỤNG CỤ:
- Sân bải: Sân trường.
- Dụng cụ: Còi ,Đồng hồ ,thước đo.cọc ,xà nhảy cao.
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 21: Nhảy cao - Chạy bền - Nguyễn Thị Tú An, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN 11 GIÁO ÁN ;Thể Dục 9
PPCT : TIẾT 21
Tên Bài Dạy : NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I/ NHIỆM VỤ:
-Nhảy cao ;Oân động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng ; trò chơi “ lò cò tiếp sức”
-Chạy bền ; luyện tập chạy bền .
II/ YÊU CẦU:
- HS biết cách ø thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng ; trò chơi “ lò cò tiếp sức”
-Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng ; trò chơi “ lò cò tiếp sức”
- HS phải nghiêm túc trong giờ học và tích cực luyện tập .
III/ SÂN BẢI – DỤNG CỤ:
- Sân bải: Sân trường.
- Dụng cụ: Còi ,Đồng hồ ,thước đo.cọc ,xà nhảy cao.
IV/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
© MỞ ĐẦU:
* Nhận lớp, ổn định ,kiểm tra sỉ số học sinh.
* Giới thiệu nội dung tiết học theo yêu cầu bài tập.
* GV cho học sinh khởi động các cơ khớp, tồn thân:
+ Xoay khớp cổ
+ Khuỷu tay + Cánh tay
+ Xoay hông + Xoay gối
+ Lưng bụng + Gập ngửa
+ Eùp dọc + ép ngang.
+ Cổ tay-cổ chân
©CƠ BẢN:
1. Nhảy cao
* Khởi động chuyên môn
- chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đuồi.
- Chạy đạp sau .
+ Oân :động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang : đà một bước giậm nhảy–đá lăng
+ Trò chơi :“ lò cò tiếp sức”
=> Gv củng cố nội dung tiết học theo từng nội dung học và nhóm.
3 chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ 450m/nử
+ 500m/ nam
©KẾT THÚC:
- Cho học sinh thả lỏng toàn thân các cơ khớp
- Nhận xét đánh giá chung tiết dạy
- Nhắc nhở học sinh thực hiện còn yếu cần cố gắng phát huy hơn, khuyến khích học sinh thực hiện tốt cần phát huy và duy trì.
8-10 phút
2 lần X 8 nhịp
30 -32 Phút
2 lần/hs
2 -3 lần / HS
1L/Hs
5 phút
+GV cho học sinh tập hợp 4 hàng ngang điểm số báo cáo.
+Kiểm tra sức khỏe HS.
XGV
* GV cho học sinh chạy một vòng sân sau đó thành 4 hàng ngang xen kẻ khởi động:hoặc đứng theo 1 vịng trịn.
XGV
+ GV : tập hợp lớp 4 hàng dọc thực hiện bài khởi đông .
cs
-GV tổ chức lớp thành 4 hàng ngang và giới thiệu kỷ thuật động tác sau đó yêu cầu học sinh luyện tập.
cs
GV: tồ chức lớp 2 hàng dọc tỷ số nam nữ bằng nhau ,hướng dẫn cách chơi và yêu cầu hs thực hiện lại trò chơi.
x x x x x x
x x x x x x
X CS
- GV quan lớp luyện tập và sữa sai cho học sinh .
- Kiêu 1-2 Hs lên thực hiện kỷ thuật sao đó nhận xét đánh giá ( chỉ ra đúng , sai và yêu cầu HS luyện tâp )
+ Tổ chức lớp chạy xung quanh sân trường theo nhĩm sức khỏe.
XGV
Sân trường
* GV cho học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang thả lỏng và nhận xét
XGV
BTĐ ngày . Tháng Năm .
Tổ trưởng duyệt
Nguyễn Thị Tú An
File đính kèm:
the duc 9 tuan 11.doc
