Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 45 - Năm học 2009-2010
I/PHần mở đầu
1. GV nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
1 .Khởi động
- chạy nhẹ nhàng
- xoay kỹ các khớp .
- ep dây chằng ngang dọc.
- Tập 5 động tác TDTK.
II/Phần cơ bản
1. Mục tiêu :
- Chương trình thể dục 9 .Củng cố và phát triển kết quả đã học ở các lớp 6,7,8 và tiếp tục hoàn thành mục tiêu môn học THCS là :
+ Biết một số kiến thức ,kỹ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ ,nâng cao thể lực
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn ,kỷ luật ,thói quen tự giác luyện tập TDTT ,giữ gìn vệ sinh
+ Có sự tăng tiến về thể lực đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng TDTT
+ Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài trường
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 45 - Năm học 2009-2010, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
heo 2 chiÒu )
- Khëi ®éng chuyªn m«n .
* 3 ®éng t¸c bæ trî
+ §éng t¸c bíc nhá t¹i chç
+ §éng t¸c n©ng cao ®ïi t¹i chç
+ §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç
+ xoay cæ tay nÐm bãng .
+ T¹i chç RSCC – Gi÷ th¨ng b»ng .
3phót
1lÇn
1lÇn
3x8l
2x8
3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn
3lÇn
3lÇn
- §H nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
0 cs
gv
- §H khëi ®éng:
o o o o o
o o o o o
o o o o o
gv 0 cs
B.PhÇn c¬ b¶n :
1.Nh¶y xa:
- LuyÖn tËp : Nh¶y xa
ch¹y ®µ t¨ng dÇn tèc ®é ,ch©n giËm vµo ®iÓm giËm ,ch©n l¨ng bËt lªn cao cïng víi ch©n giËm thu thµnh kiÓu ngåi ,®ång thêi ®¸nh tay m¹nh lªn cao tõ sau ra tríc – lªn cao dõng l¹i ,tiÕp ®Êt b»nghai ch©n.
2.NÐm bãng.
-LuyÖn tËp : NÐm bãng xa kh«ng bãng
-LuyÖn tËp : NÐm bãng xa cã bãng
3. Cñng cè:
Nçi nhãm 2em lªn thùc hiÖn .
4. Ch¹y bÒn :
-- nam ch¹y 500m,N÷ 400m
Chó ý . ch¹y ®êng vßng ,t¨ng tèc ®é .th¶ láng sau khi ch¹y
33p
3lÇn
3l
5l
1lÇn
1lÇn
Chia 2 nhãm c¸n sù chØ huy :
Nhãm 1 : Nh¶y xa
Nhãm 2 : NÐm bãng
GV quan s¸t söa sai
Sau khi thùc hiÖn ®ñ sè lÇn 2 nhãm ®æi néi dung cho nhau .
-§H nh¶y xa
o o o o o o
o
o o o o o o o
- §H nÐm bãng.
o o Híng nÐm
o o
o o
o o GV
HS Quan s¸t nhËn sÐt
Gv : Kh¸i qu¸t l¹i .
- Ch¹y quanh s©n trêng.
C.PhÇn kÕt thóc :
1 ,Th¶ láng håi tÜnh .
2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc
3, BTVN.¤n l¹i c¸c néi dung ®· häc
5p
- §H kÕt thóc.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
gv
IV.Rót kinh nghiÖm
N.So¹n:01/03/09 TiÕt 51
N.Gi¶ng:02/03/09
Nh¶y xa
ch¹y bÒn
Nh¶y xa : ¤n ch¹y ®µ– giËm nh¶y –trªn kh«ng - tiÕp ®Êt(b»ng 2 ch©n)Mét sè ®éng t¸c bæ trî ,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n(do GV chän)
Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn
I .Môc tiªu :
1 Nh¶y xa : ¤n ch¹y ®µ– giËm nh¶y –trªn kh«ng - tiÕp ®Êt(b»ng 2 ch©n)Mét sè ®éng t¸c bæ trî ,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n(do GV chän)
3. - Ch¹y bÒn :LuyÖn tËp ch¹y bÒn .
- Hoµn thµnh khèi l îng vËn ®éng
- Thùc hiÖn ®ñ khèi l îng vËn ®éng .RÌn luyÖn ý thøc ,kû c ¬ng tr êng häc .tù gi¸c trong luyÖn tËp .Tham gia hoµn thiÖn c¸c tè chÊt .søc nhanh ,søc m¹nh ,bÒn bØ .
II. §Þa ®iÓm vµ ph ¬ng tiÖn :
- §Þa ®iÓm : S©n thÓ dôc – Tr êng THCS hng tr¹ch
- Ph¬ng tiÖn : Cuèc xÎng , cê SP ,cßi ,
III. TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi Dung
§L
Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc
A.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè
- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê
1.Khëi ®éng :
- TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng 9 ®éng t¸c , tËp chÝnh x¸c ®éng t¸c
- Xoay kÜ c¸c khíp ( xoay theo 2 chiÒu )
- Khëi ®éng chuyªn m«n .
* 3 ®éng t¸c bæ trî
+ §éng t¸c bíc nhá t¹i chç
+ §éng t¸c n©ng cao ®ïi t¹i chç
+ §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç
3phót
1lÇn
1lÇn
3x8l
2x8
3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn
- §H nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
0 cs
gv
- §H khëi ®éng:
o o o o o
o o o o o
o o o o o
gv 0 cs
B.PhÇn c¬ b¶n :
1.Nh¶y xa:
a.c¸c ®éng t¸c bæ trî.
- §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 2 ch©n
(hoÆc1ch©n) tay víi vµo vËt trªn cao “SGK líp 7 trang 46”
b.luyÖn tËp nh¶y xa.
-¤n ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng –tiÕp ®Êt. ( tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n)
3. Cñng cè:
Nçi nhãm 2em lªn thùc hiÖn .
4. Ch¹y bÒn :
-- nam ch¹y 500m,N÷ 400m
Chó ý . ch¹y ®êng vßng ,t¨ng tèc ®é .th¶ láng sau khi ch¹y
33p
3lÇn
3l
5- 10l
1lÇn
1lÇn
Chia 2 nhãm c¸n sù chØ huy :
Nhãm 1 : Nh¶y xa
Nhãm 2 : NÐm bãng
GV quan s¸t söa sai
Sau khi thùc hiÖn ®ñ sè lÇn 2 nhãm ®æi néi dung cho nhau .
-§H nh¶y xa
o o o o o o
o
o o o o o o o
.
o o Híng nh¶y
o o
o o
o o GV
- HS Quan s¸t nhËn sÐt
Gv : Kh¸i qu¸t l¹i .
- Ch¹y quanh s©n trêng.
C.PhÇn kÕt thóc :
1 ,Th¶ láng håi tÜnh .
2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc
3, BTVN.¤n c¸c néi dung ®· häc
5p
- §H kÕt thóc.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
gv
IV.Rót kinh nghiÖm.
N.So¹n: TiÕt 44
N.Gi¶ng:
Nh¶y xa
NÐm bãng – ch¹y bÒn
Nh¶y xa : ¤n ch¹y ®µ– giËm nh¶y –trªn kh«ng - tiÕp ®Êt(b»ng 2 ch©n)Mét sè ®éng t¸c bæ trî ,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n(do GV chän)
NÐm bãng : TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa;Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong LuËt §iÒn Kinh (phÇn nÐm bãng xa)
Ch¹y bÒn :Trß ch¬i do Gv chän.
I .Môc tiªu :
1 Nh¶y xa : ¤n ch¹y ®µ– giËm nh¶y –trªn kh«ng - tiÕp ®Êt(b»ng 2 ch©n)Mét sè ®éng t¸c bæ trî ,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n(do GV chän)
2. NÐm bãng : TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa;Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong LuËt §iÒn Kinh (phÇn nÐm bãng xa)
- Thùc hiÖn t«t kü thuËt nÐm bãnâa. kh«ng vµ cã bãng .N¾m ®îc mét sè ®iÒu luËt ®Ó vËn dông vµo luyÖn tËp vµ thi ®Êu.
3. - Ch¹y bÒn : Ch¹y rÝch r¾c tiÕp søc.
II. §Þa ®iÓm vµ ph ¬ng tiÖn :
- §Þa ®iÓm : S©n thÓ dôc – Tr êng THCS Hng Tr¹ch
- Ph ¬ng tiÖn : Cuèc xÎng , cê SP ,cßi ,vë ghi.cê tiªu.
III. TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi Dung
§L
Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc
A.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè
- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê
1.Khëi ®éng :
- TËp 5 ®éng t¸c TD tay kh«ng, tËp chÝnh x¸c ®éng t¸c
- Xoay kÜ c¸c khíp ( xoay theo 2 chiÒu )
- Khëi ®éng chuyªn m«n .
* 3 ®éng t¸c bæ trî
+ §éng t¸c bíc nhá t¹i chç
+ §éng t¸c n©ng cao ®ïi t¹i chç
+ §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç
+ xoay cæ tay nÐm bãng .
+ T¹i chç RSCC – Gi÷ th¨ng b»ng .
3phót
1lÇn
1lÇn
3x8l
2x8
3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn
3lÇn
3lÇn
- §H nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
0 cs
gv
- §H khëi ®éng:
o o o o o
o o o o o
o o o o o
gv 0 cs
B.PhÇn c¬ b¶n :
1.Nh¶y xa:
a.c¸c ®éng t¸c bæ trî.
- §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 2 ch©n
(hoÆc1ch©n) tay víi vµo vËt trªn cao “SGK líp 7 trang 46”
b.luyÖn tËp nh¶y xa.
-¤n ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng –tiÕp ®Êt. ( tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n.
2.NÐm bãng.
a.-LuyÖn tËp : NÐm bãng xa kh«ng bãng(tËp ®ång lo¹t)
b-LuyÖn tËp : NÐm bãng xa cã bãng
c.Giíi thiÖu mét sè ®iÓm trong luËt ®iÒn kinh (NÐm bãng xa)
+ Bãng h×nh trßn ,NÆng 150g.NÐm bãng chØ tiÕn hµnh thi ®Êu cho H/S THCS (nam ,n÷).®êng ch¹y ®µ nÐm bãng réng 4m,dµi tèi thiÓu 25m.s©n nÐm bãng h×nh phÔu víi gãc 29°,®Ønh gãc cña phÔu lµ ®iÓm c¾t nhau nèi dµi tõ 2 ®Çu mót cña v¹ch gií h¹n vµo trong ®êng ch¹y ®µ mét ®o¹n 8m.
+ Trong thi ®Êu (c¸ nhan - ®ång ®éi)nÕu vËn ®éng viªntham gia nhiÒu h¬n 6 ngêi th× ph¶i thi ®Êu lo¹i,mçi ngêi ®îc nÐm 3 lÇn lÊy thµnh \tÝch cña lÇn xa nhÊt.sau ®ã chän 6 ngêi cã thµnh tÝch cao nhÊt vµo vßng trung kÕt.thi trung kÕt mçi V§V ®îc nÐm 3 lÇn. LÊy thµnh thÝch xa nhÊt.
NÕu cã 6 V§V tham gia thi ®Êu th× tÊt c¶ ®îc nÐm 6 lÇn. lÊy kÕt qu¶ cao nhÊt trong 6 lÇn ®ã ®Ó tÝnh thµnh tÝch xÕp h¹ng.
+ Trong thi ®Êu ®ång ®éi ,mçi V§V chØ ®îc nÐm 3 lÇn vµ tÝnh thµnh tÝch cao nhÊt cña 1 trong 3 lÇn ®ã.
3. Cñng cè:
Nçi nhãm 2em lªn thùc hiÖn .
4. Ch¹y bÒn :
- TRß ch¬i ch¹y rÝch r¾c TiÕp søc .”Gv nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i.(nªu râ thëng ph¹t)
33p
3lÇn
2l
5- 8l
1lÇn
1lÇn
*Chia 2 nhãm c¸n sù chØ huy
Nhãm 1 : Nh¶y xa
Nhãm 2 : NÐm bãng
GV quan s¸t söa sai
Sau khi thùc hiÖn ®ñ sè lÇn 2 nhãm ®æi néi dung cho nhau
-§H nh¶y xa
o o o o o o
o
o o o o o o o
- §H nÐm bãng.
o o Híng nÐm
o o
o o
o o GV
- HS Quan s¸t nhËn sÐt
Gv : Kh¸i qu¸t l¹i .
_§H häc LuËt nÐm bãng
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
gv
§H ch¬i.
³ ³ ³
5m
³ ³
² ² ²
² 3m ²
- GV híng dÉn c¸ch ch¬i tæ chøc cho h/s ch¬i.
C.PhÇn kÕt thóc :
1 ,Th¶ láng håi tÜnh .
2 , GV nhËn xÐt tiÕt häc
3, BTVN.¤n l¹i néi dung ®· häc
5p
- §H kÕt thóc.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
gv
IV.Rót kinh nghiÖm.
...
N.So¹n: TiÕt 45
N.Gi¶ng:
Nh¶y xa
NÐm bãng – ch¹y bÒn
Nh¶y xa : TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi”
NÐm bãng : TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch nÐm bãng xa.
Ch¹y bÒn : Trß ch¬i(do GV chän).
I .Môc tiªu :
1 Nh¶y xa : TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi”
- LuyÖn tËp nghiªm tóc vµ n©ng cao dÇn thµnh tÝchnh¶y xa kiÓu ngåi.
2.NÐm bãng : TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch nÐm bãng xa.
- Yªu cÇu kÕt hîp tèt c¸c giai ®o¹n nÐm bãng xa.
3.Ch¹y bÒn :Trß ch¬i(do GV chän).Ch¹y rÝch r¾c tiÕp søc.
II. §Þa ®iÓm vµ ph ¬ng tiÖn :
- §Þa ®iÓm : S©n thÓ dôc – Tr êng THCS Hng Tr¹ch
- Ph ¬ng tiÖn : Cuèc xÎng , cê SP ,cßi , cê tiªu.
III. TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi Dung
§L
Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc
A.PhÇn më ®Çu
1.NhËn líp
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè
- GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê
1.Khëi ®éng :
- TËp 5 ®éng t¸c TD tay kh«ng, tËp chÝnh x¸c ®éng t¸c
- Xoay kÜ c¸c khíp ( xoay theo 2 chiÒu )
- Khëi ®éng chuyªn m«n .
* 3 ®éng t¸c bæ trî
+ §éng t¸c bíc nhá t¹i chç
+ §éng t¸c n©ng cao ®ïi t¹i chç
+ §éng t¸c l¨ng sau t¹i chç
+ xoay cæ tay nÐm bãng .
+ T¹i chç RSCC – Gi÷ th¨ng b»ng .
3phót
1lÇn
1lÇn
3x8l
2x8
3 lÇn
3 lÇn
3 lÇn
3lÇn
3lÇn
- §H nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
0 cs
gv
- §H khëi ®éng:
o o o o o
o o o o o
o o o o o
gv 0 cs
B.PhÇn c¬ b¶n :
1.Nh¶y xa:
a.c¸c ®éng t¸c bæ trî.
- §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 2 ch©n
(hoÆc1ch©n) tay víi vµo vËt trªn cao “SGK líp 7 trang 46”
b.luyÖn tËp nh¶y xa.
-¤n ch¹y ®µ - giËm nh¶y - trªn kh«ng –tiÕp ®Êt. ( tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n.
2.NÐm bãng.
a. ®éng t¸c bæ trîph¸t triÓn søc m¹nh tay..
+ N»m xÊp chèng ®Èy nam15- 20.N÷ 15-15 lÇn.
b-LuyÖn tËp : NÐm bãng xa cã bãng
3. Cñng cè:
Nçi nhãm 1-2 em lªn thùc hiÖn .
4. Ch¹y bÒn :
- TRß ch¬i ch¹y rÝch r¾c TiÕp søc .”Gv nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i.(nªu râ thëng ph¹t)
33p
3lÇn
2l
5-10l
1lÇn
1lÇn
*Chia 2 nhãm c¸n sù chØ huy
Nhãm 1 : Nh¶y xa
Nhãm 2 : NÐm bãng
GV quan s¸t söa sai
Sau khi thùc hiÖn ®ñ sè lÇn 2 nhãm ®æi néi dung cho nhau
-§H nh¶y xa
o o o o o o
o
o o o o o o o
- §H nÐm bãng.
o o Híng nÐm
o o
o o
o o GV
- HS Quan s¸t nhËn sÐt
Gv : Kh¸i qu¸t l¹i .
§H ch¬i.
o o 0³ ³ ³
5m
³ ³
o o 0² ² ²
² 3m ²
- GV híng dÉn c¸ch ch¬i tæ chøc cho h/s ch¬i.
File đính kèm:
Giao an tron bo TD 9.doc
