I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
-Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 221 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 16: Chạy ngắn; Đội hình đội ngũ - Năm học 2013-2014 - Trần Duy Hà, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ:
MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
w
Tiết CT : 16
Thời gian dạy : Tuần 08
I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
-Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Phương pháp tập luyện sức nhanh.
(6p)
1’
1’
2’
2’
II/ Phần cơ bản:
1)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức con thoi.
_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m.
2) ĐHĐN:
_ Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
300-400m
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích,
(35p)
15’x3L
10’x3L
7’
3’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền.
-Xuống lớp.
(4p)
2’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Bắt được tốc độ nhanh trong chạy lao.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng ngang dọc.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
15m
60m
300-400m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày Tháng Năm 2013
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
TRẦN DUY HÀ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- td88.doc