Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 15: Chạy ngắn - Bài thể dục - Chạy bền - Năm học 2011-2012

Tiết:15 Ngày:23/8/2011 Chạy ngắn – bài thể dục – chạy bền Chạy ngắn: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát. - Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Trò chơi. I.Mục tiêu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 5 - 8p HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số trang phục . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) ‚ HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm B.Phần cơ bản 1.Thể dục:- Ôn từ nhịp 1-17 2.Chạy ngắn: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát. - Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) 3.Chạy bền: - Trò chơi. “Chạy dích dắc tiếp sức” 30-32p GV:Cho HS ôn luyện theo nhóm HS:Ôn luyện theo yêu cầu ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ Ơ GV:Tập hợp lớp kiểm tra theo nhóm HS:Nhận xét cho điểm GV: Nhắc lại các lỗi sai thường mắc và cách sửa cho HS thực hiện HS:Thực hiện theo yêu cầu GV:Phổ biến luật chơi HS:Thực hiện theo yêu cầu ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ C.Phần kết thúc Thả lỏng Tập hợp lớp Nhận xét buổi họchướng dẫn tập luyện ở nhà . 3-5p HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “Giải tán” HS:” Hô “Khoẻ” Tiết 16 Ngày:23/8/2011 Chạy ngắn – bài thể dục – Chạy bền Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quãng , - Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa quãng. Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. I.Mục tiêu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 5 - 8p HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số trang phục . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) ‚ HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm B.Phần cơ bản 1.Thể dục:- Ôn từ nhịp 1-17 2.Chạy ngắn:- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quãng - Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chay lao- chạy giữa quãng 3.Chạy bền:- Luyện tập chạy bền. 30- 32p GV:Cho HS ôn luyện theo nhóm HS:Ôn luyện theo yêu cầu ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) ‚ GV:Tập hợp lớp kiểm tra theo nhóm HS:Nhận xét cho điểm GV:Nhắc lại các các lỗi sai thường mắc và cách sửa cho HS ôn luyện HS:Ôn luyện theo yêu cầu ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV: Nhắc lại các lỗi sai thường mắc và cách sửa cho HS thực hiện HS:Thực hiện theo yêu cầu GV:Chia nhóm theo sức khoẻ HS:Thực hiện theo yêu cầu C.Phần kết thúc Thả lỏng Tập hợp lớp Nhận xét buổi họchướng dẫn tập luyện ở nhà . 3- 5p HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “Giải tán” HS:” Hô “Khoẻ”