Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 70 (Chuẩn kiến thức)

* * * * * (*) GV III/ Phần kết thúc Gv tập chung lớp, công bố điểm ktra, tuyên dương những hs đạt điểm tốt Xuống lớp * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngày soạn: Ngày dạy: tiết 66- 67 Ôn tập cuối năm Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi A/ Mục tiêu: Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu: Hs thực hiện tương đối đúng bốn giai đoạn kỹ thuật: chạyđà, giậm nhảy trên không và tiếp đất để nâng cao dần thành tích B/ Địa điểm- Phương tiện Sân TD, đường chạy đà, hố nhảy xa đảm bảo an toàn, ván giậm nhảy C/ Tiến trình dạy học phần và Nội dung định lượng phương pháp tổ chức bổ xung I/ Phần mở đầu - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV II/ Phần cơ bản Khởi động Khởi động chung Chạy tại chỗ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông , bả vai, cánh tay ép dọc, ép ngang b. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi tại chỗ - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc - Bổ trợ 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không 2. Nội dung chính Nhảy xa: - Chạy đà, giậm nhảy, bước bộ trên không - GV làm mẫu hoàn chỉnh7-9 bước đà Yêu cầu: Hs chú ý quan sát đặc biệt là giai đoạn giậm nhảy trên không và tiếp đất - HS đo đà từ 7-9 bước thực hiện toàn bộ 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xà kiểu "ngồi" - Thi nhảy xa - Chơi trò chơi" Lò cò tiêp sức" 37-38' 6-7' 25'' 1' 2*l 2L 2L 2L *15m 2*15m 2-3L 29-30' 2-3L/1hs 3-4L 1L 2' Từ ĐH1 hs giãn cách cự ly 1 sải tay (ĐH) * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * (*) Cán sự điều khiển lớp tập Gv nhắc hs thực hiện đúng động tác Từ ĐH2 di chuyển về đứng ở ĐH3 (3) * * * * * * * * * * * * * * * * * (4) HS thứ tự thực hiện theo đội hình nước nhảy Gv quan sát sửa chữa kỹ thuật động tác cho hs ( Chú ý hs yếu kém) Sau mỗi lần nhảy gv có thể gọi 1 vài em lên nhận xét, gv bổ xung Hs tiếp tục thực hiện và hoàn chỉnh sau khi biết rõ lỗi sai thường mắc III/ Phần kết thúc Hs tập chung thả lỏng Gv nhận xét giờ học Dặn dò: Hs luyện tập sức mạnh của chân Bật cao tại chỗ bằng 2 chân, nhảy bật cao, chạy bền - Xuống lớp 4-5' 2*15nhịp 3L*15 * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * (*) * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngày soạn: Ngày dạy: tiết 68 kiểm tra cuối năm Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi A/ Mục tiêu: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và thành tích Yêu cầu: hs thực hiện tương đối đúng 1 giai đoạn kỹ thuật và đạt thành tích tốt GV đánh giá chính xác mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của hs B/ Địa điểm- Phương tiện -Đường chạy đà, hố nhảy xa, ván giậm nhảy, thước đo thành tích, cờ hiệu, bàn ghế gv ngồi kiểm tra C/ Phương pháp tổ chức kiêm tra phần và Nội dung định lượng phương pháp tổ chức bổ xung I/ Phần mở đầu - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra và nêu biểu điểm 1-2' Lớp trưởng tập chung lớp báo cáo sĩ số cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV II/ Phần cơ bản Khởi động Khởi động chung Chạy tại chỗ Xoay các khớp ép dọc, ép ngang b. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi tại chỗ - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc - Hs tự xác định đà đánh dấu đà và chạy thử lần 1 Kiểm tra: cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng hs ở lần nhảy tốt nhất - Điểm 9-10: Đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích đạt 2,8m( Nữ); 3,2m ( Nam) trở lên - Điểm 7-8: Đúng kỹ thuật 3 giai đoạn đầu, kỹ thuật tiếp đất có sai sót. Thành tích đạt 2,5m - dưới 2,8m( Nữ) và 2,9m - dưới 3,2m ( nam) -Điểm 5-6: Kỹ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng, có sai sót nhiều trong giai đoạn còn lại. thành tích đạt 2,5m(Nữ) và 2,6m đến dưới 2,9m( nam) - Điểm 3-4: Không hình thành được giai đoạn trên không, thành tích dưới 2,2m(nữ) và 2,6m( nam) 37-38' 6-7' 20'' 2' 2*8m 2L 2L 2L*15m 20m 1L Từ ĐH1 giãn cách cự ly 1 sải tay Cán sự lớp điều khiển lớp tập theo phương pháp đồng loạt Gv quan sát nhắc nhở hs thực hiện đúng động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * (*) Chạy theo từng đợt theo hang Mỗi hs được nhảy thử 1 lần và nhảy chính thức 3 lần để tính điểm. Khi có lệnh cờ của gv thì mới được nhảy Nếu ngay lần nhảy chính thức đầu tiên hoặc lần thứ 2 đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy các lần tiếp theo Gv kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5-6 hs, những hs chưa đến đợt kiểm tra có thể vận động nhẹ nhành bên ngoài Gv đánh giá mốc thành tích 2,2m; 2,5m; 2,8m (nữ); 2,6m; 2,9m;3,2m (nam) Gv kiểm tra nam trước nữ sau: - Đối với những trường hợp cá biệt gv có thể sắp xếp bài kiểm tra khác cho phù hợp III/ Phần kết thúc Tập chung lớp nhận xét buổi kiểm tra và công bố điểm ( Thành tích), tuyên dương hs đạt điểm cao Xuống lớp 4-5' * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Ngày soạn: Ngày dạy: tiết 69 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn bật xa A/ Mục tiêu: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn bật xa ( Kỹ thuật và thành tích) Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao theo tiêu chuẩn RLTT Gv đánh giá chính xác mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của hs B/ Địa điểm- Phương tiện Hố nhảy xa, ván giậm nhảy, thước đo thành tích, cờ hiệu, bàn ghế gv ngồi kiểm tra C/ Phương pháp tổ chức kiểm tra phần và Nội dung định lượng phương pháp tổ chức bổ xung I/ Phần mở đầu Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra và biểu điểm 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số cho gv * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV II/ Phần cơ bản khởi động Kđc Chạy tại chỗ Dừng lại xoay các khớp ép dọc, ép ngang Kđcm Chạy bước nhỏ tại chỗ Chạy nâng cao đùi tại chỗ Chạy đạp thẳng chân sau Kiểm tra - Mỗi hs được bật thử 1 lần cách cho điểm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng hs - Loại giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức giỏi RLTT - Loại khá: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức "khá" RLTT - Loại đạt: Đạt thành tích RLTT mức " khá" trở lên nhưng kỹ thuật không chính xác hoặc kỹ thuật đạt ở mức kỹ thuật cơ bản đúng, thành tích đạt mức " đạt" tiêu chuẩn RLTT hoặc kỹ thuật thực hiện đúng nhưng thành tích không đạt mức " đạt" RLTT - Không đạt: kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt mức " đạt" RLTT 37-38' 6-7' 20'' 1' MĐT 2*8m 2L 2L 2*15m nam 2,05m nữ 1,08m nam 1,90m nữ: 1,70m nam: 1,80m nữ: 1,60m Dưới 1,80m(nam) dưới 1,60m(nữ) Từ ĐH1 giãn cách cự ly 1 sải tay Cán sự điều khiển lớp tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) - Tâp theo phương pháp đồng loạt - Từ ĐH2 bên phải ( trái) quay ĐH5 theo từng đợt( Hoặc di chuyển về trước theo từng hàng từ ĐH2) - Từ ĐH2 hs dồn hàng về ĐH1 - GV kiểm tra thành tích nhiều đợt nam, nữ riêng, mỗi đợt 3-5 em - Mỗi hs được bật xa 3 lần, lấy thành tích lần cao, nếu ngay lần bật đầu tiên đã đạt được mức cao nhất thì theo tiêu chuân RLTT thì không phải thực hiện lần 2,3 - GV đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn RLTT( nam, nữ riêng) để xác định thành tích của hs - GV gọi lần lượt từng em lên thực hiện, em tiếp theo chuẩn bị * * * * (*)GV * * * * - Những em chưa đến lượt ktra có thể tự luyện tập bên ngoài - Những hs có chất lượng kém nhưng cố gắng luyện tập, gv có thể xếp đạt tiêu chuẩn RLTT cho các em III/ Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét: Gv nhận xét ngắn gọn công bố kết quả kiểm tra Xuống lớp 4-5' 1' * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV - GV nhắc hs tập luyện chạy bền để giờ sau ktra TC RLTT Ngày soạn: Ngày dạy: tiết 70 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy bền A/ Mục tiêu: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy bền, cự ly 500m Yêu cầu: hs chạy liên tục, hết cự ly quy định, đúng kỹ thuật và đạt thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể GV: Đánh giá chính xác mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng hs B/ Địa điểm- Phương tiện: Đường chạy bền, 2 đồng hồ bấm giây, cờ hiệu, còi C/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra phần và Nội dung định lượng phương pháp tổ chức bổ xung I/ Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra 1-2' - Lớp trưởng tập chung lớp báo cáo, gv nhận lớp * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV II/ Phần cơ bản Khởi động Kđc Chạy nhẹ nhành 250m theo vòng tròn hoặc chạy tại chỗ Dừng lại thực hiện các động tác xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối , hông, bả vai ép dọc, ép ngang b. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau - Chạy tăng tốc Kiểm tra: chạy 500m( nam, nữ) có tính thời gian cách cho điểm: - Chạy liên tục hết cự ly thành tích đạt 112'' nữ và 100'' nam xếp loại giỏi - Loại khá: Chạy liên tục hết cự ly quy định, thành tích đạt 110''nam; 119'' nữ - Loại đạt: chạy hết cự ly quy định, thành tích đạt 120''( nam) và 132''( nữ) - Chưa đạt: Không chạy hết cự ly hoặc thành tích trên 120''( nam) và 132''(nữ) 37-38' 6-7' 30'' 1' MĐT 2*8m 2L 2L 2*15m Lớp trưởng( cán sự) điều khiển lớp tập Từ ĐH1 giãn cách cự ly 1 sải tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * (2) * * * * * * (*) Gv nhắc hs thực hiện đúng động tác Từ ĐH2 cán sự điều khiển từng hàng ngang thực hiện Từ ĐH2 hs dồn hàng về ĐH1 Gv nêu cách thức kiểm tra và biểu điểm để hs nắm được GV kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 5-8 hs Mỗi hs tham gia kiểm tra 1 lân Những hs đến lượt ktra đúng vào vạch xuất phát và xuất phát theo hiệu lệnh của giáo viên Những hs có xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT không phải kiểm tra Những hs có thể lực kém hoặc sức khoẻ không bình thường gv cho chạy 200-400m không tính thời gian. Nếu chạy liên tục hết cự ly vẫn xếp theo tiêu chuẩn RLTT III/ Phần kết thúc Thả lỏng: Chơi 1 trò chơi tĩnh Tập chung lớp nhận xét công bố kết quả kiểm tra, tuyên dương những hs đạt thành tích tốt Xuống lớp 4’ 1-2’ * * * * * (1) * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV