Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Bản đẹp 2 cột

vµ tham gia thi ®Êu - Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc tr­êng . -HS dän vÖ sinh s©n tËp. 2 – 4 qu¶ bãng treo, cét xµ treo bãng. iii.Néi dung lªn líp phÇn vµ néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p tæ chøc A.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2.Khëi ®éng -Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. -Ðp däc, Ðp ngang. -TËp 5 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. -Ch¹y b­íc nhá -Ch¹y n©ng cao ®ïi -Ch¹y ®¹p sau * KiÓm tra bµi cò: §µ 5 -7 b­íc ch¹y ®µ -giËm nh¶y - qua xµ vµ tiÕp ®Êt B. phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao a.Mét sè ®éng t¸c bæ trî -§¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng sau. -BËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vµo vËt trªn cao. -BËt cãc. -Ch¹y ®µ-®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y – GiËm nh¶y ®¸ l¨ng . - TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch - KiÓm tra thö Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch * Cñng cè : §µ 5 -7 b­íc ch¹y ®µ -giËm nh¶y - qua xµ vµ tiÕp ®Êt 2 Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê häc. -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê häc, giao bµi tËp vÒ nhµ vµ h­íng dÉn HS tËp ngoµi giê: ¤n bµi thÓ dôc liªn hoµn, tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n võa häc. -KÕt thóc giê häc. 8– 10 phót 1-2 phót 6-8 phót 2 phót 4x8 nhÞp 2x15m 2x15m 2x20m 1-2HS 28-30 phót 12-14 phót 6-7 phóp 4 phót 2-3 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C¸n sù ®iÒu khiÓn. GV quan s¸t nh¾c nhë ***** ***** ***** ***** GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt .Gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm Chia tæ tËp luyÖn quay vßng -C¸n sù líp ®iÒu khiÓn tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho HS, hoÆc chØ ®Þnh c¸n sù söa sai cho nhãm m×nh. -C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t söa sai. Chó ý söa t­ thÕ ®éng t¸c. Gv gäi mét sè em ra kiÓm tra thö ,c¸c em cßn l¹i ®øng quan s¸t GV gäi 3-4 hs thùc hiÖn tèt nhÊt lªn thùc hiÖn , gäi mét sè hs kh¸c nhËn xÐt .Gv nhËn xÐt Ch¹y theo nhãm søc khoÎ. nam ,n÷ riªng -4 hµng ngang. -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. -GV nhËn xÐt ­u khuyÕt ®iÓm giê häc. -GV cïng HS kÕt thóc giê häc TuÇn 34 Bµi so¹n sè 67: «n TËp : nh¶y cao i.môc tiªu + ¤n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: HS thùc hiÖn tèt KT 4 giai ®o¹n kÜ thuËt vµ ®¹t thµnh tÝch cao. -Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn Yªu cÇu ch¹y ®óng kÜ thuËt b­íc ch¹y phèi hîp thë víi b­íc ch¹y. ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc tr­êng . - §­êng ch¹y - §ång hå bÊm d©y. iii.Néi dung lªn líp néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p tæ chøc a.phÇn më ®Çu a.NhËn líp - HS b¸o c¸o sÜ sè. - GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. b.Khëi ®éng chung: - Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn, tËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn. - K§ chuyªn m«n. - Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai. - TËp mét sè ®éng t¸c bæ trî nh¶y cao vµ ch¹y bÒn. c. KiÓm tra bµi cò: §µ 5, 7 b­íc nh¶y cao. b.phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua. - Cho HS thùc hµnh - 5 b­íc ®µ nh¶y cao. - 7 b­íc ®µ nh¶y cao qua xµ. - 9 b­íc ®µ nh¶y cao qua xµ. Chó ý: Mét sè ®éng t¸c sai th­êng m¾c. a. §­a ®Æt ch©n giËm nh¶y kh«ng ®óng kÜ thuËt ng­êi bay trªn kh«ng ®é xa kh«ng ®óng c¸ch söa: ChØnh l¹i ®­êng ch¹y ®µ. b. KT qua xµ cßn co gèi nªn ®¸ gãt vµo xµ r¬i xµ. C¸ch söa: §¸ l¨ng ch©n lªn cao, ch¹y ®µ ®¸ l¨ng bæ trî ngoµi xµ. T¨ng dÇn møc xµ thÝch hîp cho nam, n÷ riªng. 2.Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y: Nam: 4 vßng s©n. N÷: 3 vßng s©n. c.PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p. - Dò ch©n tay. -GV nhËn xÐt giê häc - HDVN: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ®¸ l¨ng ch©n LuyÖn ch¹y bÒn 8-10phót 2 phót 5 phót 1-2HS 25 phót 18-20phót 5-6phót 6-7 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ¶ - C¶ líp quan s¸t HS nh¶y. - GV nhËn xÐt cïng ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. - Chia líp thµnh 2 tæ thùc hiÖn xoay vßng do c¸n sù ®iÒu hµnh. Nam tiÕp xóc víi xµ. N÷: tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî ngoµi xµ. (C¸n sù ®iÒu hµnh) GV quan s¸t vµ söa sai cho HS. * * * * * * * * * * * * * * -4 hµng ngang. -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. -GV nhËn xÐt ­u khuyÕt ®iÓm giê häc. TuÇn 34 Bµi so¹n sè 68 «n TËp : nh¶y cao i.môc tiªu -Nh¶y cao: + ¤n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu: HS thùc hiÖn tèt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch. ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc tr­êng . -HS dän vÖ sinh s©n tËp. ChuÈn bÞ 2 bé xµ, gi¸, hè (®Öm). iii.Néi dung lªn líp néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p tæ chøc a.phÇn më ®Çu a.NhËn líp - HS b¸o c¸o sÜ sè. - GVnhËn líp, kiÓm tra sÜ sè phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. b.Khëi ®éng chung: - TËp bµi TD ph¸t triÓn toµn diÖn. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi. Xoay h«ng. - K§ chuyªn m«n: + TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî: ®¸ l¨ng ch©n tr­íc sau, sang ngang - 1 b­íc ®µ ®¸ l¨ng. - 3 b­íc ®µ ®¸ l¨ng ch©n lªn cao. c. KiÓm tra bµi cò: §µ 7, 9 b­íc nh¶y cao qua xµ. b.phÇn c¬ b¶n 1.Nh¶y cao Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua. - Cho HS thùc hµnh - 5 b­íc ®µ nh¶y cao. - 7 b­íc ®µ nh¶y cao qua xµ. - 9 b­íc ®µ nh¶y cao qua xµ. Chó ý: Mét sè ®éng t¸c sai th­êng m¾c. 2.Ch¹y bÒn LuyÖn ch¹y: Nam: 4 vßng s©n. N÷: 3 vßng s©n. c.PhÇn kÕt thóc - HS th¶ láng c¬ b¾p. - Dò ch©n tay. -GV nhËn xÐt giê häc - HDVN: ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ®¸ l¨ng ch©n LuyÖn ch¹y bÒn 8-10phót 1-2phót 5 phót 25 phót 18-20phót 5-6phót 6-7 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gäi 2 HS lªn kiÓm tra. - GV nhËn xÐt cïng ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. - Chia líp thµnh 2 tæ thùc hiÖn xoay vßng do c¸n sù ®iÒu hµnh. - GV quan s¸t vµ söa sai. * * * * * * * * * * * * * * - Cho HS ch¹y theo 1 hµng däc. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TuÇn 35 Bµi so¹n sè 69 KiÓm tra häc k× II : nh¶y cao i.môc tiªu Nh¶y cao: KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua. Yªu cÇu: +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n giËm nh¶y vµ qua xµ. +§¹t thµnh tÝch tèt nhÊt. ii.®Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn -S©n tËp thÓ dôc . -HS dän vÖ sinh s©n tËp, 1 bé xµ cét, th­íc ®o thµnh tÝch, bµn ghÕ gi¸o viªn. iii.Néi dung lªn líp néi dung ®Þnh l­îng ph­¬ng ph¸p tæ chøc a.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. 2.Khëi ®éng -HS tù khëi ®éng. KiÓm tra t×nh h×nh søc khoÎ cña HS. b.phÇn c¬ b¶n 1Néi dung: -Nh¶y cao kiÓu b­íc qua. 2.C¸ch cho ®iÓm: -§iÓm 9 - 10: +Thùc hiÖn ®óng 3 giai ®o¹n kÜ thuËt:Ch¹y ®µ -giËm nh¶y - qua xµ. +TT: Nam 0,95m; N÷ 0,85m -§iÓm 7- 8 +Thùc hiÖn tèt giai ®o¹n qua xµ, c¸c giai ®o¹n kh¸c cã vµi sai sãt nhá. +TT: Nam: 95m; N÷ :0,85m -§iÓm 5 -6: +Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt qua xµ c¸c giai ®o¹n kh¸c cã sai sãt lín +TT: Nam 0,90m N÷ 0,80m -§iÓm d­íi 5: +Ch­a h×nh thµnh ®­îc kÜ thuËt qua xµ, c¸c giai ®o¹n kh¸c thùc hiÖn ®óng. *GV l­u ý nh÷ng HS cã dÞ tËt ¶nh h­ëng ®Õn nh¶y cao vµ nh÷ng HS cã thÓ chÊt kÐm. c.PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh -T¹i chç hÝt thë s©u -Th¶ láng 2.GV nhËn xÐt giê kiÓm tra. -¦u khuyÕt ®iÓm cña giê kiÓm tra. Tuyªn d­¬ng nh÷ng em ®¹t ®iÓm giái, nh¾c nhë nh÷ng em kh«ng ®¹t cÇn cè g¾ng. GV h­íng dÉn «n tËp ngoµi giê. -KÕt thóc giê häc. 8- 10 phót 1-2 phót 6-8 phót 26-28 phót 8-10 phót 4 phót 4- 6 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 5 HS. -Mçi HS kiÓm tra 1 lÇn. Tr­êng hîp ®Æc biÖt míi kiÓm tra lÇn 2, nh÷ng em kiÓm tra lÇn 2 ®iÓm kh«ng qu¸ lo¹i kh¸. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. -GV nhËn xÐt ­u khuyÕt ®iÓm giê kiÓm tra. -GV cïng HS kÕt thóc giê häc. TuÇn 17 Bµi so¹n sè 34 KiÓm tra : §¸ cÇu i. Môc Tiªu Nh»m ®¸ng gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña hs - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n ii. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn - S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn - Qu¶ cÇu :mçi hs mét qu¶ - Trang phôc gän gµng. iii. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y Néi dung §l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A. PhÇn më ®Çu. 1. GV kiÓm tra sÜ sè, hái th¨m HS. 2. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. 1.Khëi ®éng: - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n - Bµi tËp ph¸t trÓn toµn th©n - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, c¸nh tay, c¼ng tay ... - Ðp däc Ðp ngang - Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng - Ch¹y t¨ng tèc ®é B. PhÇn c¬ b¶n 1. Néi dung kiÓm tra - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n - §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n *BiÓu ®iÓm : - §iÓm 9-10 : Thùc hiÖn kÜ thuËt ®éng t¸c ë møc ®óng vµ ®¹t thµnh tÝch - §iÓm 7-8 : Thùc hiÖn kÜ thuËt ®éng t¸c ë møc t­¬ng ®èi ®óng vµ ®¹t thµnh tÝch - §iÓm 5-6 : Thùc hiÖn kÜ thuËt ®éng t¸c ë møc c¬ b¶n ®óng - §iÓm 3-4 : Thùc hiÖn sai kÜ thuËt ®éng t¸c ë møc ®óng , ®¹t mét sè thµnh tÝch 2. TiÕn hµnh kiÓm tra C. PhÇn kÕt thóc 1. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê häc 2. H­íng dÉn: - -T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn bµng mu bµn ch©n 2’ 8’ 3’-8n 2lx10m 3’ 27’ 10’ 10’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §H tËp trung 2 – 4 hµng ngang - §H khëi ®éng 4 hµng ngang cù li réng - GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * VÒ ®éi h×nh 4 hµng ngang ®Ó «n luyÖn : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv cho hs rót th¨m 1 trong 3 néi dung kiÓm tra Gv gäi tªn theo sæ ®iÓm Nh÷ng em ch­a ®Õn l­ît quan s¸t - §H 4 hµng ngang cù ly réng. - C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng. - GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê häc.®äc ®iÓm kiÓm tra - GV cïng HS kÕt thóc giê häc.