Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 53+54 - Năm học 2013-2014

Giáo án số : 53 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:53 BẬT NHẢY : Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Học:Chạy đà chính NS :07/03/14 diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ĐÁ CẦU : Ơn tập tâng cầu bằng đùi, má trong,mu bàn chân theo nhóm, Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân. CHẠY BỀN:Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Tâng cầu bằng đùi 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền - Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng đùi - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bật nhảy Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng chân lăng qua xà 2. Đá cầu ? Tâng cầu bằng đùi ? Tâng cầu bằng má trong bàn chân ?chuyền cầu bằng mu bàn chân 3:Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân - Chạy đà chính diện tương đối tốt - Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy - Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt -Chẩn bị:chân lăng trước,cả bàn chân chạm đất,mũi bàn chân cách điểm giậm nhảy 3-5 bước.chân giậm phía sau hơi co -Động tác:chạy 3-5 bước chạy đà giậm nhảy ,chân lăng đá mạnh ra sau –lên cao ,phối hợp với đánh tay từ sau ra trước len cao.tiếp theo giữ chân lăng thẳng co chân giậm và hơi ngả thân ra trướcxà,sau đĩ đưa chân giậm nhảy chạm nệm trước,phối hợp với tay để giữ thăng bằng.. * Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng đùi, má trong và mu. - Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu - Đùi lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng đùi, chân không thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên - Tương tự như chuẩn bị tâng cầu bằng đùi nhưng điểm tiếp xúc cầu bàng má trong bàn chân - Thực hiện tâng cầu nhiều lần cho đến khi cầu rơi - tư thế chân trước chân sau,ví trí đối diện hai người -tung nhẹ cầu lên và thẳng hướng phía trước,đồng thời co chân sau lên cao ra trước,dùng mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầu bay sang bạn đối diện -Chạy nhẹ nhàng trên địa hình quy định -Chú ý nhịp thở và cách phân phối sức KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập bật nhảy, đá cầu, chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 53 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện co chân và chạy đà lăng duỗi thẳng qua xà. NS:07/03/14 - Thực hiện được chạy đà chính diện co chân qua xà và chạy đà chân lăng duỗi thăng qua xà . ND:10/03/14 -Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi,bằng mu,bằng má trong bàn chân và chuyền cầu bằng mu bàn chân - Thực hiện được tâng cầu bằng đùi,bằng mu,bằng má trong bàn chân và chuyền cầu bằng mu bàn chân - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện đúng chạy trên địa hình tư nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 32’ 12’ 1x5l 1x2l 12’ 1x3l 1x5l 1x3l 8’ 4-6v TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Đá cầu Nhóm 2 : Bật nhảy – -tâng càu bằng đùi,má trong theo nhóm - chạy đà chính diện co chân qua xà € €. € €. € € € € € € . € € . pGv € € € € - tâng cầu bằng mu bàn chân pGv € CSL € € € € - chạy đà chính diện chân lăng duổi thẳng € € € € € €. € € ?Chuyền cầu bằng mu bàn chân € € . € € € € . € € € € . € € Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tập 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 54 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:54 BẬT NHẢY : Ơn động tác chạy đà chính diện NS :07/03/14 giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà ĐÁ CẦU : Ơn tập tâng cầu bằng mu bàn chân nhóm, chuyền cầu bằng mu bàn chân, Học :phát cầu thấp chân chính diện bằng mu,một số điểm luật. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Tâng cầu bằng đùi 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : Bật nhảy – đá cầu - chạy bền - Thực hiện tương đối tốt Tâng cầu bằng đùi - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bật nhảy - Trò chơi “ nhảy vào vịng trịn tiếp sức” Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng 2. Đá cầu - Tâng cầu bằng mu - chyền cầu bằng mu bàn chân - phát cầu thấp chân - một số diểm luật * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và chạy đà chính diện giậm - Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi - Hs nắm rõ luật chơi, cách chơi và nghiêm túc thực hiện - Chạy đà chính diện tương đối tốt - Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm nhảy - Co gối chân khi qua xà và tiếp đất tương đối tốt * Yêu cầu: -Thực hiện tương đối tốt tâng cầu bàng mu , chuyền càu và phát cầu tháp chân chính diện bằng mu bàn chân - Chân thuận co gối chân lăng làm trụ tay cầm cầu - Dùng lực của chân thuận co gối điểm tiếp xúc cầu bằng mu, chân không thuận làm trụ, tay phối hợp tự nhiên - Tâng cầu liên tục cho đến khi cầu rơi - cầu rơi đúng vị trí người đối diện. -Sân: Lưới màu trắng,dài 7m, rộng 0,75, chiều cao của lưới tính từ mép sân đến mép trên của lưới là 1,40 cho thanh thiếu niên -nội dung thi đấu gơm:đơn nam,nữ:đơi nam,đơi nữ:đơi nam nữ phối hợp(thi đấu 3 người KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập bật nhảy, đá cầu, chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 54 -Biết cách thực hiện trò chơi, chạy đà chính diện co chân và chân lăng duỗi thẳng qua xàNS07/03/14 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi. chạy đà chính diện co chân và chân lăng duỗi thẳng. ND:12/03/14 -Biết cách thực hiện tâng băng mu ,chuyền cầu bằng mu ,phát cầu thấp chân ,và hiểu đúng một số điểm luật. - Thực hiện cơ bản đúng tâng băng mu ,chuyền cầu bằng mu ,phát cầu thấp chân thấp chân * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, cột dọc, xà ngang Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 32’ 16’ 1x5l 1x2l 16’ 1x3l 1x5l 1x3l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Đá cầu Nhóm 2 : Bật nhảy ? Oân tâng càu bằng mu ban chân Trò chơi “ “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” € €. € € € € € € € .€ pGv € € € € ?chuyền cầu bằng mu bàn chân pGv € CSL € € € € Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy đà chính ..nhảy chân lăng qua xà Nệm € € . € € € € € € ?Phát cầu thấp ,đấu tập luật.. € € € € Sân phát cầu €€€ € Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tap 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv