Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 41+42: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2012-2013

TUẦN 21 NS :14/1/2013 ND : 15/1/2013 TIẾT : 41-42 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được - Bật nhảy: Biết chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà. Trò chơi: "Lò cò chọi gà" - Đá cầu: Biết và thực thiện tương đối đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu (theo nhóm 2-3 người). - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định. Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. + Khởi động chung : - Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B. CƠ BẢN : 1. Bật nhảy: - Học: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà - Trò chơi: chọi gà 2. Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu (theo nhóm 2-3 người). Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy dây bền, tâng cầu bền C. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang. + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc. + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy. + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà. 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 65ph 25ph 25 ph 15ph 10ph 2Lx8N Đội hình nhận lớp €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € Đội hình khởi động € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Đội hình bật nhảy €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € Đội hình trò chơi € € € € € € € € € € € € € € € € Đội hình học đá cầu € € € € € € € € € € € € € € € € - Phân nhóm ra thực hiện + Đội hình chạy bền GV + Đội hình € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €