/ MỤC TIÊU:
- Kiến thức: - HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình TD 7.
- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và các phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Kỹ năng: - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Phòng học. Sách giáo viên.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
126 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 188 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến 70 - Năm học 2012-2013, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
, thưởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Tâng cầu bền.
* Nhảy dây bền.
* Tập chạy bền.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 32 - Tiết 63
kiểm tra môn chạy bền 500m nam và nữ
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Đạt tiêu chuẩn RLTT.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi sạch sẽ. kẻ vạch xuất phát và về đích.
- GV chuẩn bị một còi, đồng hồ bấm giây, giây đích.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV kiểm theo từng nhóm mỗi nhóm
5 – 6 học sinh.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt 1’45’’ (nam)
và 1’54’’ (nữ).
Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt 1’54’’ (nam)
và 2’02’’ (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 2’05’’ (nam)
và 2’16’’ (nữ).
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém. (không hết cự ly đối với HS cá biệt).
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Tuần 32 - Tiết 64
kiểm tra môn tự chọn
(đá cầu)
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ.
- HS chuẩn bị mỗi em một quả cầu trinh.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lượt vào kiểm tra mỗi HS được tâng cầu 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác, đẹp, cầu chạm ít nhất 3 điểm trở lên thành tích đạt 30 quả (nam) và 25 quả (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, chính xác, cầu chạm ít nhất từ 2 điểm trở lên thành tích đạt 25 quả (nam) và 20 quả (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 20 quả (nam) và 15 quả (nữ).
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Tuần 33 – 34 Tiết 65 - 67 ôn tâp cuối năm nội dung
bật nhảy
Ngày soạn:
Ngày dạy:
- Bật nhảy:
+ Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. (chuẩn bị kiểm tra)
I/ Mục tiêu:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- Còi. Bộ dụng cụ nhảy cao.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
+ Chạy bước nhỏ,
+ Chạy nâng cao đùi,
+ Chạy đá gót chạm mông.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x
15m
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
•••••••••
5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • •
• • • • •
• • • • • •
5
- GV hô cho học sinh thực hiện.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
- Ôn:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Củng cố:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
29-31 phút
2 lần
Đội hình tập luyện.
5
•••••• • ••••••
•••••• ••••••
- GV làm mẫu, thuật hướng dẫn cho hs tập luyện theo đội hình nước chảy.
Quan sát sửa sai kỹ thuật.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bật nhảy.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Tuần 34 - Tiết 68 kiểm tra học kỳ II
(Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà)
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, thước đo.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS được nhảy 2 lần không liên tiếp nhau.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Cả 2 lần nhảy đều đúng động tác và đạt thành tích 1,0m (nam); 90Cm (nữ).
- Điểm 7 - 8: Trong 2 lần nhảy có một lần nhảy chỉ tương đối đúng và đạt thành tích 90m (nam); 80Cm (nữ).
- Điểm 5 - 6: Trong 2 lần nhảy chỉ thực hiện được động tác tương đối đúng và đạt thành tích 80m (nam); 70Cm (nữ).
- Điểm 3 - 4: Trong 2 lần nhảy đều không thực hiện được động tác
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Tuần 35 - Tiết 69 - 70
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
bật xa tại chỗ
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ thuật bật xa tại chỗ vào hố cát.
+ Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bật xa tại chỗ vào hố cát.
Đạt tiêu chuẩn RLTT.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Hố cát tơi xốp.
- GV chuẩn bị một còi, xẻng, thước đo.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nội dung bật nhảy.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lượt vào nhảy, mỗi HS được bật nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần nhảy.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật thành tích đạt 2,10m (nam); 2,0m (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt 2,0m (nam) và 1,80m (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật nhưng chưa đạt thành 1,80m (nam) và 1,60m (nữ) hoặc thành tích đạt mức "Đạt" nhưng kỹ thuật không thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém dưới mức đã qui định.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
File đính kèm:
- Giao an 7 ca nam 11-12..doc