I. Mục tiêu
- Bóng chuyền+ Tiếp tục tổ chức cho h/s ôn tập kĩ thuậ chắn bóng, đập bóng kĩ
thuật chuyền bước 2. đấu tập,Thực hành trọng tài môn bóng chuyền.
- Chạy bền(RLTT) : Tổ chức cho h/s luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,tiếp
tục phát chiển sức bền, rèn luyện ý trí chống lại mệt mỏi.
- Yêu cầu: + Học sinh chú ý, thược hiện được phối hợp đệm bóng chuyền bước 2, đập
bóng. Và hiểu phương pháp trọng tài môn bóng chuyền. đấu tập.
+ Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình
trong luyện tập, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
II. Địa điểm - Phương tiện
Địa Điểm - sân thể dục
Phương tiện - 100%h/s có giầy bata, 15 quả bóng chuyền trang phục phù hợp.
III. Tiến trình lên lớp.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 142 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 35, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số 35 Khối 12
Ngày soạn 20/12/2008
Bài - ôn tập kiểm tra học kì và tiêu chuẩn Rltt
- bóng chuyền+ ôn tập các kĩ thuật đã học đấu tập chuẩn bị kiểm tra học kì
I. Mục tiêu
- Bóng chuyền+ Tiếp tục tổ chức cho h/s ôn tập kĩ thuậ chắn bóng, đập bóng kĩ
thuật chuyền bước 2. đấu tập,Thực hành trọng tài môn bóng chuyền.
- Chạy bền(Rltt) : Tổ chức cho h/s luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,tiếp
tục phát chiển sức bền, rèn luyện ý trí chống lại mệt mỏi.
- Yêu cầu: + Học sinh chú ý, thược hiện được phối hợp đệm bóng chuyền bước 2, đập
bóng. Và hiểu phương pháp trọng tài môn bóng chuyền. đấu tập.
+ Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình
trong luyện tập, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
II. Địa điểm - Phương tiện
Địa Điểm - sân thể dục
Phương tiện - 100%h/s có giầy bata, 15 quả bóng chuyền trang phục phù hợp.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
KL
TG
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân TD với 50%-60% sức, đảm bảo cự li giãn cách 1,5 - 2m
- Nghiêm túc khi chạy
- Các động tác TD tay không:
+ ĐT- tay cao phía trước
+ ĐT- vặn mình
+ ĐT- lưng bụng
+ ĐT- lườn
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân
Khớp gối, hông, vai và khớp cổ
- ép dẻo + ép dọc
+ ép ngang
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
3. Kiểm tra bài cũ: kĩ thuật đập cầu chính diện
2vòng
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
30m
30m
30m
30m
8-10’
6’
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo GV
- Lớp chạy thành hàng vòng tròn.
- Lớp thành 4 hàng ngang cự li dãn cách 2m so le nhau
- Lớp trưởng hoặc (GV) hô
- Cả lớp thực hiện bài khởi động
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
- GVnêu bài tập, học sinh thực hiện động tác
- GV nhận xét cho điểm
B. Phần cơ bản
1 Bóng chuyền ;
Ôn tập kĩ thuật chắn bóng, đập bóng kĩ thuật chuyền bước 2.
+ Đấu tập
+ Thực hành trọng tài môn bóng chuyền.
2. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Chạy liên tục các cự li 400 - 1500m ( tuỳ theo thứ tiết ) thở trong khi chạy.
3.Củng cố:
- Kĩ thuật chắn bóng, đập
32’
25’
5’
2’
- GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình.
- Gv tổ chức cho h/s chạy bền ở đội hìng
- GV gọi 2HS khá 2 HS yếu lên thực hiện .Lớp quan sát ,so sánh - Gv nhận xét, rút kinh nghiệm chung
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng dũ chân tay kết hợp
thở sâu
- Nhận xét giờ học
- Ra bài tập về nhà
+ Chống đẩy nam 30l x 2- 4 tổ
nữ 25l x 2 - 4 tổ
4’
- Học sinh tự thả lỏng sau mỗi lần thực hiện động tác.
- Gv nhận xét ưu, khuyết điểm chính trong giờ.
- Dặn học sinh về nhà luyện tập
IV. Rút kinh nghiệm .
File đính kèm:
- TD12 Tiet 35.doc