Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 3+4 (Chuẩn kiến thức)

TIÃÚT 3 Theo tiãút dảy phán phäúi chỉång trçnh säú: 3 Ngaìy soản:...../....../ ...... Tãn baìi dảy: Än TD phạt triãøn chung daình cho nam tỉì âäüng tạc 715, TDNÂ daình cho nỉỵ 34. Chảy tiãúp sỉïc I. MỦC TIÃU: 1. Kiãún thỉïc: - Giụp hoüc sinh biãút cạch thỉûc hiãûn baìi thãø dủc daình cho nam vaì nỉỵ. - Nàõm bàõt âỉåüc mäüt säú kyỵ thuáût chảy tiãúp sỉïc. 2. Kyỵ nàng: - Biãút váûn nhỉỵng baìi táûp âãø táûp luyãûn haìng ngaìy gọp pháưn phạt triãøn thãø lỉûc chung. 3. Thại âäü: - Hoüc sinh hoüc nghiãm tục têch cỉûc tỉû giạc nàõm âỉåüc cạc kiãún thỉïc cå baín. II. PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY: - Thuyãút trçnh, giaíng giaíi, laìm máùu. III. CHUÁØN BË: 1. Giạo viãn: Giạo ạn, coìi. 2. Hoüc sinh: Trang phủc, dủng củ, sán baỵi, 4 âäi baìn âảp vaì âỉåìng chảy. IV. TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.gian Säú láưn I. Pháưn måí âáưu: + Nháûn låïp: Táûp trung âiãøm danh. + Phäø biãún näüi dung yãu cáưu tiãút hoüc. II. pháưn cå baín: 1.Khåíi âäüng chung: - Baìi thãø dủc tay khäng : tay ngỉûc, vàûn mçnh, tay vai, lỉng bủng, lỉåìn, âạ làng. - Xoay cạc khåïp : cäø, cäø tay, cäø chán, vai, häng, gäúi. - Ẹp deío : ẹp doüc, ẹp ngang. 2. Khåíi âäüng chuyãn män : chảy bỉåïc nhoí, náng cao âuìi, gọt chảm mäng, âảp sau, chảy täúc âäü. Yãu cáưu : khåíi âäüng têch cỉûc, laìm nọng ngỉåìi, càng cå, nọng khåïp, chuáøn bë täút cho buäøi hoüc. + Kiãøm tra baìi cuí: Kiãøm tra âäüng tạc 3,4 baìi TDNÂ cuía nỉỵ vaì 15 âäüng tạc baìi TDLH nam. 3. Baìi thãø dủc : a. Än baìi cuỵ. - Giạo viãn hä nhëp cho caí låïp táûp lải cạc âäüng tạc TDNÂ tỉì 1- 4 cuía nỉỵ vaì 15 âäüng tạc baìi TDLH nam. 2’ 6’ 2’ 17’ 2láưn/8 nhëp 2láưn 4 láưn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giạo viãn hỉåïng dáùn låïp khoíi âäüng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Daìn haìng ngang, mäùi haìng cạch nhau 1 cạnh tay, haìng trỉåïc vaì haìng sau âỉïng so le våïi nhau. Thỉûc hiãûn âäưng loảt do låïp trỉåíng âiãưu khiãøn. x x x x x x x x x x x x Låïp chia nam riãng, nỉỵ riãng âãø än táûp dỉåïi sỉû âiãưu khiãøn cuía cạn sỉû låïp. NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.gian Säú láưn Cuíng cäú: - Giạo viãn goüi 4 em thỉûc hiãûn âäüng tạc TDNÂì 1- 4 nỉỵ vaì âäüng tạc 1 âãún 15 TDPT chung nam. - Giạo viãn quan sạt kãút luáûn. 4. Chảy tiãúp sỉïc: + Cạc âäüng tạc bäø tråü, baìi táûp phạt triãøn täúc âäü. - Än: Trao - nháûn tên gáûy våïi täúc âäü cháûm. - Âi bäü cháûm theo nhọm 2 ngỉåìi säú 1-2, säú 2-3, säú 3-4. - Âi nhanh theo nhọm 2 ngỉåìi säú 1-2, säú 2-3, säú 3-4. - Chảy làûp lải 30m täúc âäü cao. + Cuíng cäú: - Goüi 2 em HS thỉûc hiãûn lải âäüng tạc trao vaì nháûn tên gáûy; HS nháûn xẹt. - Giạo viãn: Kãút luáûn. 6. Thaí loíng: - Cho låïp âi lải hêt thåí, kãút håüp våïi mäüt säú âäüng tạc thaí loíng nhẻ nhaìng. III. Kãút thục: - Giạo viãn táûp trung låïp nháûn xẹt buäøi hoüc, dàûn doì, rụt kinh nghiãûm. - Ra baìi táûp vãư nhaì: Än baìi táûp thãø dủc nhëp âiãûu cuía nỉỵ vaì baìi thãø dủc phạt triãøn chung cho nam. - Xuäúng låïp. 13’ 2’ 3’ 2 láưn 1 láưn + Phán låïp ra laìm 2 nhọm nam hoüc chảy tiãúp sỉïc, nỉỵ hoüc TDNÂ sau âọ âäøi näüi dung cho nhau.Chia låïp ra cạc nhọm nhoí 3 - 5 ngỉåìi tỉû táûp luyãûn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giạo viãn quan sạt sỉỵa chỉỵa. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIÃÚT 4 Theo tiãút dảy phán phäúi chỉång trçnh säú: 4 Ngaìy soản:...../....../ ...... Tãn baìi dảy: : Än vaì hoüc måïi TD phạt triãøn chung daình cho nam tỉì âäüng tạc 1620,TDNÂ daình cho nỉỵ 5, Chảy tiãúp sỉïc. I. MỦC TIÃU: 1. Kiãún thỉïc: - Hoüc sinh än táûp âäüng tạc 1âãún 4 cuía baìi TDNÂ. Hoüc måïi âäüng tạc 5. - Nàõm bàõt âỉåüc mäüt säú kyỵ thuáût chảy tiãúp sỉïc, thỉûc hiãûn chênh xạc. 2. Kyỵ nàng: - Nàõm bàõt âỉåüc kyỵ thuáût âäüng tạc måïi, nháút laì baìi TDNÂ vaì baìi táûp phạt triãøn chung. 3. Thại âäü : - Hoüc sinh hoüc nghiãm tục têch cỉûc tỉû giạc nàõm âỉåüc cạc kiãún thỉïc cå baín. II. PHỈÅNG PHẠP GIAÍNG DẢY: - Thuyãút trçnh, giaíng giaíi, laìm máùu, phán nhọm. III. CHUÁØN BË: 1. Giạo viãn: Giạo ạn, coìi. 2. Hoüc sinh: Trang phủc, dủng củ, sán baỵi, 4 âäi baìn âảp vaì âỉåìng chảy. IV. TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.gian Säú láưn I. Pháưn måí âáưu: + Nháûn låïp: Táûp trung âiãøm danh. + Phäø biãún näüi dung yãu cáưu tiãút hoüc. II. pháưn cå baín: 1.Khåíi âäüng chung: - Baìi thãø dủc tay khäng : tay ngỉûc, vàûn mçnh, tay vai, lỉng bủng, lỉåìn, âạ làng. - Xoay cạc khåïp : cäø, cäø tay, cäø chán, vai, häng, gäúi. - Ẹp deío : ẹp doüc, ẹp ngang. 2. Khåíi âäüng chuyãn män : chảy bỉåïc nhoí, náng cao âuìi, gọt chảm mäng, âảp sau, chảy täúc âäü. Yãu cáưu : khåíi âäüng têch cỉûc, laìm nọng ngỉåìi, càng cå, nọng khåïp, chuáøn bë täút cho buäøi hoüc. + Kiãøm tra baìi cuí: Kiãøm tra âäüng tạc 3,4 baìi TDNÂ cuía nỉỵ vaì 15 âäüng tạc baìi TDLH nam. 3. Baìi thãø dủc : a. Än baìi cuỵ. - Giạo viãn hä nhëp cho caí låïp táûp lải cạc âäüng tạc TDNÂ tỉì 1- 4 cuía nỉỵ vaì 15 âäüng tạc baìi TDLH nam. 2’ 6’ 2’ 18’ 2láưn/8 nhëp 2láưn 4 láưn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giạo viãn hỉåïng dáùn låïp khoíi âäüng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Daìn haìng ngang, mäùi haìng cạch nhau 1 cạnh tay, haìng trỉåïc vaì haìng sau âỉïng so le våïi nhau. Thỉûc hiãûn âäưng loảt do låïp trỉåíng âiãưu khiãøn. x x x x x x x x x x x x + Låïp chia nam riãng, nỉỵ riãng âãø än táûp dỉåïi sỉû âiãưu khiãøn cuía cạn sỉû låïp. + Phán låïp ra laìm 2 nhọm nam hoüc chảy tiãúp sỉïc, nỉỵ hoüc TDNÂ sau âọ âäøi näüi dung NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.gian Säú láưn b. Hoüc måïi :Baìi thãø dủc daình cho nỉỵ. - Âäüng tạc 5:Lỉåìn (4 x 8 nhëp). - Baìi thãø dủc danh cho nam âäüng tạc 16- 20 Cuíng cäú: - Giạo viãn goüi 4 em thỉûc hiãûn âäüng tạc TDNÂì 5 nỉỵ vaì âäüng tạc 10 âãún 20 TDPT chung nam. - Giạo viãn quan sạt kãút luáûn. 4. Chảy tiãúp sỉïc: + Baìi táûp phạt triãøn täúc âäü. - Chảy tàng täúc 3-4 láưn cỉû ly 30m våïi tên gáûy. - Yãu cáưu: Chảy tàng täúc nẻ nhaìng sao cho âụng kyỵ thuáût vaì âảt täúc âäü täúi âa åí cuäúi cỉû li, khäng âãø viãûc cáưm gáûy laìm aính hỉåíng xáúu âãún ké thuáût âäüng tạc vaì täúc âäü chảy. + Táûp phäúi håüp trao vaì nháûn tên gáûy theo nhọm 3 ngỉåìi. 6. Thaí loíng: - Cho låïp âi lải hêt thåí, kãút håüp våïi mäüt säú âäüng tạc thaí loíng nhẻ nhaìng. III. Kãút thục: - Giạo viãn táûp trung låïp nháûn xẹt buäøi hoüc. - Ra baìi táûp vãư nhaì: Än baìi táûp thãø dủc nhëp âiãûu cuía nỉỵ vaì baìi thãø dủc daình cho nam. - Xuäúng låïp. 12’ 2’ 3’ 5 láưn 3 láưn 1 láưn cho nhau. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Sỉí dủng phỉång phạp âäưng loảt vaì phỉång phạp phán chia. Âáưu tiãn cho caí låïp táûp chung, sau âọ chia ra thaình nhiãưu nhọm nhoí âãø táûp. -Giạo viãn giåïi thiãûu âäüng tạc theo 3 bỉåïc. + Laìm nhanh. + Laìm cháûm, phán têch tỉìng nhëp âäüng tạc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Laìm täøng håüp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Vảch xuáút phạt x x x x x x x x x x x x Vảch XP 20m 40m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x