Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 33: Kiểm tra Nhảy xa - Năm học 2009-2010

tiết 33 KIểM TRA : - nhảy xa Ngày soạn: 21- 11 -2009 Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng Ghi chú 12E 12G I. Mục tiêu. - Kiểm tra đánh giá kết quả học tập của từng em giúp học sinh ý thức hơn, đánh giá kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” ( kĩ thuật và thành tích). - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt nội dung kiểm tra và nghiêm túc. II. Địa điểm – Phương tiện. 1, Địa điểm: Tại sân trường vệ sinh sạch sẽ. 2, Phương tiện: - Bàn, ghế giáo viên. - Đường chạy đà, hố nhảy đủ cát, ván giậm nhảy, thước dây. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Mở đầu 1. Nhận lớp -GVvà h/s làm thủ tục giao nhận lớp. - GV phổ biến nội dung yờu cầu. 2. Khởi động. Xoay cỏc khớp: Cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân. - ép dây chằng ngang, dọc -Tại chỗ: bước nhỏ, nâng cao đùi 3: Kiểm tra bài cũ: - Kĩ thuật nhảy xa B. Cơ bản. Kiểm tra nhảy xa kiểu ưỡn thân. Kiểm tra hai đợt nam, nữ riêng. Sau khởi động, mỗi HS nhảy thử 1lần, nhảy chính thức 3 lần theo luật, chỉ cho điểm ở những lần nhảy đúng luật. Thang điểm: - Thành tích cho nam: 4,2m;3,8m; 3,5m và nữ 3,5m; 3,2m; 2,8m. Chách cho điểm: + Điểm 9 – 10 : - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ưỡn thân”, thành tích đạt tối thiểu 4m (nam) và 3,2m (nữ). + Điểm 7 – 8 : - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn giậm nhảy và trên không, thành tích đạt 3,8m – dưới 4m (nam) và 3m – 2,2m (nữ). + Điểm 5 – 6 : - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, đạt thành tích 3,5m – dưới 3,8m (nam) ; 2,8m – 3m (nữ) nhưng kĩ thuật có sai sót. + Điểm 3 – 4 : - Không thực hiện được kĩ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt dưới 3,5m (nam) dưới 2,8m (nữ). + Điểm 1 - 2 : Không thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích. + Củng cố và nhận xét C.Kết thúc. + Thả lỏng. - Rung bắp đùi. - Vươn thở + Nhận xột và công bố kết quả kiểm tra, giao bài tập về nhà. + Giáo viên phổ biến nội dung học tiết sau Định lượng 10 p 2 5 3 30 p 5-6 p Phương pháp tổ chức Đội hỡnh nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình khởi động khớp (giãn cách một sải tay). x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên quán triệt trước lúc kiểm tra. - Nam kiểm tra với nam, nữ kiểm tra với nữ. - Nam kiểm tra trước Nữ kiểm tra sau. Đội hình kiểm tra. x x x x hố cỏt xxx ▲ Bàn GV. - Giáo viên quan sát và cho điểm - Giáo viên điều khiển , cán sự lớp đo thành tích. - HS nhảy xong, đi bộ thả lỏng về cuối hàng chờ đến lượt nhảy sau của mình. - Giáo viên gọi nhóm nào thì nhóm đó vào kiểm tra, tránh tình trạng đi lại lộn xộn. GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện - Thả lỏng theo đội hình khởi động , cán sự lớp điều khiển, GV quan sát nhắc nhở. - HS đứng theo đội hình nhận lớp, chú ý lắng nghe. Giỏo viờn nhận xột, giao nhiệm vụ. - Xuống lớp. IV: tự rút kinh nghiệm. ....................................................................................................................................................................................................................................................................................