Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 36 - Năm học 2009-2010

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cơ bản TTTC: Ôn tập: + Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực: + Kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng tại chỗ - Dẫn bóng di chuyển nhanh về trước - Dẫn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái + Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai + Dẫn bóng kết hợp chuyền và bắt bóng bằng 2 tay + Dẫn bóng kết hợp với ném rổ * Đấu tập: - Chọn mỗi tổ 5 em thực hiện đấu tập trong vòng 1 hiệp 3. Củng cố - 2 cặp 2 học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực hiện các KT của nội dung bóng chuyền. 3 lần 3 lần 5 lần 5 lần 2 lần 2 lần 3 lần 30p - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học. Nam thực hiện nội dung đánh chồng, nữ thực hiện nội dung phát bóng Sau đó chuyển nội dung. Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam * * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. * * * * * * Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7p GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 17/02/ 2010 Tiết 66: Kiểm tra TTTC I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - TTTC: - Kiểm tra Thể thao tự chọn: Bóng rổ * Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe và thực hiện đầy đủ các nội dung mà giáo viên đưa ra. II. Địa điểm – Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục trường. * Phương tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,. III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 1-2l 1-2l 1-2l 8p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** Cơ bản Kiểm tra Thể thao tự chọn: Bóng rổ. Nội dung: Thực hiện đứng tại chỗ ném rổ, mỗi người ném 5 quả Thành tích được tính theo barem cho điểm: Cách cho điểm: Đứng tại chỗ ném rổ: +9 – 10: Kỹ thuật tốt, ném 5/5 quả vào rổ + 7- 8: Kỹ thuật tương đối tốt, ném vào rổ 4/5 quả + 5- 6: Kỹ thuật được, ném vào rổ 3/5 quả + 3- 4: Kỹ thuật còn yếu, ném 2/5 quả vào rổ + 1- 2: Không đạt quả nào, sai kỹ thuật. 30p GV gọi theo sổ điểm cá nhân lần lượt nam trước, nữ sau Mỗi em thực hiện đập bóng 3 lần, lần nào tốt nhất sẽ tính điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7p GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 08/12/ 2009 Tiết 33: Ôn tập kiểm tra HK I I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: Ôn tập học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: Giúp học sinh ôn tập và củng cố lại kỹ thuật trong môn chạy ngắn: + Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m. + Bài tập 6: Thực hiện kỹ thuật sau các lệnh “vào chỗ” – “sẵn sàng” – “chạy”. + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m. * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật động tác. Nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện. II. Địa điểm - Phương tiện *Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trường. * Phương tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, nhảy - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** Cơ bản 1.Chạy ngắn. Ôn: + Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m. + Bài tập 6: Thực hiện kỹ thuật sau các lệnh “vào chỗ” – “sẵn sàng” – “chạy”. + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp , chạy 15 – 20m. 2. Củng cố GV gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện lại nội dung bài học. 3 lần 2 lần 3 lần 30p Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa sai cho học sinh. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** GV:Tập trung lớp, gọi 1 số hs lên thực hiện những Kt đã học, đánh giá, sửa sai và nhận xét chung. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7p GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 09/12/ 2009 Tiết 34: Ôn tập kiểm tra HK I I. Mục tiêu - Yêu cầu. * Mục tiêu: Ôn tập học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m. + Bài tập 8: Kỹ thuật về đích. + Bài tập 9: Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật. * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện thuần thục các kỹ thuật động tác.Nghiêm túc, tự giác, tích cực trong quá trình tập luyện. II. Địa điểm - Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trường. * Phương tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bước nhỏ. - Chạy đạp sau. - Chạy nâng cao đùi. 1-2l 1-2l 1-2l 8p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** Cơ bản 1. Chạy ngắn. Ôn: + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m. + Bài tập 8: Kỹ thuật về đích. + Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật. 2. Củng cố. GV gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện lại toàn bộ nội dung bài học. 3 lần 3 lần 3 lần 30p Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở, sửa sai cho học sinh. HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai. Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** GV:Tập trung lớp, gọi 1 số hs lên thực hiện những Kt đã học. HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá. Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7p GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 10/12/ 2009 Tiết 35-36: Kiểm tra HK và RLTT I. Mục tiêu – Yêu cầu. * Mục tiêu: - Kiểm tra học kỳ I và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. * Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cực thực hiện nội dung kiểm tra. II. Địa điểm - Phương tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trường. * Phương tiện: Giáo án, cờ lệnh, còi, bàn đạp, III. Tiến trình lên lớp TT Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chức SL TG Mở đầu 1. Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,. 2. Khởi động. - Chạy thường 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lưng bụng, chân và toàn thân, - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 1-2l 1-2l 1-2l 8p GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thường vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển về đội hình khởi động. Đội hình khởi động: Gv* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * **** **** Cơ bản Kiểm tra học kỳ I: Nội dung: Chạy 100m. Thành tích tính theo giây (s) 30p Gv gọi tên theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng). Nam chạy trước, Nữ chạy sau. Nam chạy 100m. Nữ chạy 80m.Mỗi đợt chạy là 4 em. Đội hình kiểm tra CS+ GV+ * * * * 100m Kết thúc - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. - Nhận xét - Giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp 7p GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cách cho điểm: Tiêu chuẩn thành tích chạy 100m. Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nữ 20.20 20.00 19.80 19.60 19.40 19.20 19.00 18.60 18.20 18.00 Nam 18.20 18.00 17.80 17.60 17.40 17.20 17.00 16.60 16.20 16.00 - Sau đó là kiểm tra rèn luyện thân thể.