Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 30: Bóng chuyền - Cầu lông - Chạy bền

TIẾT 30 BÓNG CHUYỀN – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I Mục tiêu 1 Bóng chuyền : - Oân chuyền – đệm bóng - Đấu tập 2 cầu lông: - Bài tập kĩ thuật - Đánh cầu cao thuận tay 3 Chạy bên: - Chạy trên địa hình tự nhiên II Kiến thức, kĩ năng: a/ kiến thức: - Biết cách đệm – chuyền bóng, đấu mtập - Biết đánh cầu cao thuận tay và bài tập KT - Chạy trên địa hình tự nhiên ( CB ) b/ Kĩ năng: - Thực hiện tương đối đúng đệm- chuyền bóng và đấu tập - Thực hiện được đánh cầu cao thuận tay và bài tập KT - Nâng cao thành tích ( CB ) II Đại điểm, phương tiện - Đại điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện -Phương tiện :, mỗi HS1 cầu, 1vợt , 12 quả bóng. III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu a/ Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học b/ Khởi động : - Khởi động các khớp, căng cơ. - Di chuyển cầu lông và bóng chuyền - Kiểm tra bài cũ 6-8 phut 2 phút 4 phút 2 phút - Tập hợp hình khối - Nội dung ở phần mục tiêu - Thực hiện kĩ thuật, biên độ động tác - Thực hiện hết cự li - 2 HS thực hiện đập cầu - Đội hình tập hợp - Đội hình 2/ Phần cỏ bản a/ Bóng chuyền ( A ) - Oân đệm chuyền-bóng - Đấu tập b/ Cầu lông ( B ): - Bài tập kĩ thuật - Tập đánh cầu cao thuận tay * Chuyển nhóm: - Cơ bản như trên - Cũng cố c/ Chạy bền: 28-30phut 13 phút Hết ván Hết ván đổi 13phút 5-6 phút 56 phút 2-3 phút a/ Bóng chuyền ( A ) - Chú ý di chuyển và tư thế cơ bản của đệm – chuyền bóng - Đấu 15 điểm còn lại ôn đệm chuyền b/ Cầu lông ( B ): - bài tập đập cầu chính diện có người phục vụ phát cầu - Chú ý cầm vợt đúng tập thuận và đánh cầu cao thuận tay và đấp cầu * Chuyển nhóm: - Cơ bản như trên - 2 HS thực hiện đập cầu - Nữ 3 vòng, nam 4 vòng a/ Bóng chuyền ( A ) - Đội hình tập ° ° ° ° ° ° 3m ° ° ° ° ° ° - Di trì đội hình tập luyện - GV theo dõi và sửa sai - Đấu tập trong sân b/ Cầu lông ( B ): - Đội hình tập KT - Đội hình tập ° ° ° ° ° ° 3m ° ° ° ° ° ° - Di trì đội hình tập luyện - GV theo dõi và sửa sai * Chuyển nhóm: - Cơ bản như trên - Nhận xét, đánh giá - Chạy vòng sâ trường. 3/ Kết thúc - Nhận xét đánh giá tiết học - Tập thêm ở nhà - phổ biến nội dung tiết tới 5phút - Thả lỏng các khớp - Tập luyện thêm ở nhà - GV hô “ Thể dục “ - HS hô “ khoẻ “ - Đội hình thả lỏng như khởi động - Đội hình xuống lớp Nhận xét, rút kinh nghiệm