Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 12: Bài thể dục - Chạy tiếp sức - Năm học 2009-2010

I.Mục Tiêu :

* Bài thể dục :

- Nam ôn từ động tác 1 - 50 ; Nữ ôn từ động tác 1 - 9

* Chạy tiếp sức :

- Luyện Tập

* Yêu Cầu :

- học sinh tích cực ôn tập và thực hiện đúng các kỹ thuật đã được học

II. Địa Điểm, Phương Tiện Tập Luyện :

1. Địa Điểm :

 Sân Thể Dục

2. Phương Tiện :

- Còi

- Đồng hồ bấm giờ

- Tín gậy

III.Tiến Trình Lên Lớp :

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 135 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 12: Bài thể dục - Chạy tiếp sức - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn : 10/09 Ngày giảng : 17 - 22/09 Tiết : 12 Tuần : 07 ( từ 17 - 22/09 ) Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức I.Mục Tiêu : * Bài thể dục : - Nam ôn từ động tác 1 - 50 ; Nữ ôn từ động tác 1 - 9 * Chạy tiếp sức : - Luyện Tập * Yêu Cầu : - học sinh tích cực ôn tập và thực hiện đúng các kỹ thuật đã được học II. Địa Điểm, Phương Tiện Tập Luyện : 1. Địa Điểm : Sân Thể Dục 2. Phương Tiện : - Còi - Đồng hồ bấm giờ - Tín gậy III.Tiến Trình Lên Lớp : TT Nội Dung TG Phương Phỏp Tổ Chức Dạy Học 1. Chuẩn Bị a.Nhận Lớp : - kiểm tra sĩ số,sức khỏe của hs - phổ biến nội dung , yờu cầu giờ học b.Khởi động : - khởi động chung : + chạy khởi động + bài thể dục tay khụng + khởi động cỏc khớp & dõy chằng - khởi động chuyờn mụn + chạy bước nhỏ + chạy nõng cao đựi + chạy đỏ lăng trước & sau + chạy tăng tốc - Yờu Cầu : Học sinh khởi động tớch cực để tạo hưng phấn bước vào giờ học 2p 5p - tập trung lớp : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - khởi động chung : € € € € - khởi động chuyờn mụn : 2. Cơ Bản : a. Chạy tiếp sức : - Luyện tập xuất phát - chạy - trao nhận tín gậy : + tại chỗ đứng theo cặp cách nhau 1 -1.3m thực hiện động tác trao nhận tín gậy với hiệu lệnh còi + phối hợp xuất phát - chạy - trao nhận tín gậy ở cự ly 40m - Phối hợp theo nhóm 4 người : + hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức : kẻ sân & đường chạy riêng cho từng nhóm + người số 1 xuất phát thấp với bàn đạp, người số 2-3-4 xẽ xuất phát cao với 3 điểm chạm + kỹ thuật đánh đích thực hiện như phần chạy ngắn đã học ở lớp 10 ( đánh đích bằng Ngực hoặc bằng Vai ) b. Bài Thể Dục : * Ôn tập & hoàn thiện 2 bài thể dục chuẩn bị Kiểm Tra : - Nam : từ động tác 1 - 50 - Nữ : từ động tác 1 - 9 * Yêu cầu : + HS thực hiện đúng các động tác đã học + Thực hiện hết các biên độ động tác, đẹp & có tính liên kết + GV quan sát sửa cho HS còn mắc lỗi sai 13p 20p - tại chỗ tập phối hợp trao nhận tín gậy : ( sau 3-5 lần xẽ đổi ngược lại ) - phối hợp theo nhóm 4 người : - Ôn lại bài thể dục : x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x 3. Kết thúc : - Học sinh thả lỏng, hồi sức - GV tập trung lớp : + nhận xét về giờ học + hưóng dẫn về ôn tập ở nhà - Xuống Lớp 5p - Tập trung lớp : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚

File đính kèm:

  • doct12.doc