Giáo án môn Thể dục Lớp 11 - Tiết 13

Ngày 18/09/2008 GIÁO ÁN SỐ 13 Tiết 13 BÀI HỌC: - Kiểm tra chạy tiếp sức 4 x 100m. (Kĩ thuật trao nhận gậy và thành tích) Mục tiêu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy hoàn thiện kĩ năng động tác thông qua bài tập thể chất; Thi đạt tiêu chuẩn đánh giá xếp loại thể lực học sinh. Thái độ - hành vi: Có ý thức tổ chức kỉ luật chung, đảm bảo giờ học an toàn, hiệu quả cao Địa điểm – Phương tiện: Sân thể dục, đường chạy, 15 tín gậy, tranh ảnh minh hoạ Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức TG SL I. Chuẩn bị: Khởi động 4-6’ 2 x 8 - Nhận lớp, ổn định tổ chức, kiếm tra sỹ số, tác phong, trang phục, thể lực. Phổ biến nội dung giờ học: Kiểm tra Chạy tiếp sức 4x100m - Tại chỗ xoay kỹ các khớp với biên độ động tác tối đa tạo nên sự co dãn tốt các bao khớp và dây chằng khớp. Kiễng gót đầu - cổ, nhún gối xoay tay,kiễng gót vặn mình, lưng bụng, bật tại chỗ, chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước. Tại chỗ đánh tay. Nhận lớp đội hình 4 hàng ngang GV € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € II. Cơ bản Kiểm tra chạy Tiếp sức 4 x 100m 32 – 34’ - Kiểm tra chạy tiếp sức 4 x 100m + Kĩ thuật: Trao gậy với tốc độ nhanh, đúng khu vực giới hạn 20m quy định. Thực hiện rõ ràng cách trao từ dưới lên hoặc trên xuống đảm bảo khoảng cách giữa người trao và người nhận + Thành tích: Nam Thành tích Xếp loại Thành tích Nữ 1’10s Giỏi 1’25s 1’15s Khá 1’30s 1’20s Đạt 1’35s 1’25s Yếu 1’40s >1’25s Kém >1’40s Sau khi kiểm tra nếu có nhóm nào vi phạm kĩ thuật (trao nhận gậy sai, trao nhận ngoài khu vực quy định) tuỳ vào điều kiện và trường hợp cụ thể có thể cho kiểm tra lại nhưng mức đánh giá chỉ đạt yêu cầu GV € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € III. Kết thúc 1.Thả lỏng 2.Nhận xét 3. Bài tập về nhà 3-5’ - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến học tập và sinh hoạt hàng ngày - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về nhà Ôn tập bài TD Nam, Nữ. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 1500m, Nữ 1000m GV € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Thống kê các loại điểm Lớp Sĩ số Giỏi Khá TB Yếu Kém 11A5 47 11A6 47 11A7 47 11A8 48 11A9 43 11A10 49 Rút kinh nghiệm, bổ sung: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .