Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 50: Kiểm tra nhảy cao

GIÁO ÁN 50 KIỂM TRA NHẢY CAO I / Mục tiêu: - Kiểm tra đánh giá trình độ tập luyện cảu học sinh sau quá trình học. II / Địa điểm, phương tiện : Địa điểm: sân trường . Phương tiện : hố cát, trụ , xà nhảy cao III / Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ L Hoạt động của GV – HS I / Phần mở đầu: - Nhận lớp: - Phổ biến nội dung kiểm tra - Khởi động : + Xoay khớp từ đầu cổ đến chân, căng các nhóm cơ. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông . 10p 3p 8p - HS tập trung 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X( GV) X( GV) ĐH tập trung ĐH khởi động - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo - GV nhận lớp , phổ biến nội dung và qui định tiết kiểm tra . II / Phần cơ bản : Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật: 6 điểm: Giai đoạn 1 : 2 đ Giai đoạn 2 : 1 đ Giai đoạn 3 : 2,5 đ Giai đoạn 4 : 0,5 đ Thành tích 4 điểm: Khởi điểm: Nam: 85cm 5cm = 0,5 đ Nữ : 65cm 5cm = 0,5 đ 30p - ĐH tập trung 4 hàng ngang - cho HS nhảy khởi động 3l / 1HS - GV gọi HS kiểm tra theo 2 nhóm nữ trước, nam sau. Hố nhảy : X ( GV) Hố Cát xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx III / Phần kết thúc : Thả lỏng. Nhận xét, đánh giá.công bố điểm Dặn dò: dặn HS về tập thêm để nâng cao kỹ thuật và thành tích. Xuống lớp. 3p 2p - ĐH thả lỏng như ĐH khởi động - ĐH tập trung GV nhận xét, đánh giá, công bó điểm. GV hô “giải tán” cả lớp đồng thanh hô “khoẻ”.