Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 37+38 - Năm học 2009-2010

Tiết số 37 : Đá cầu – chạy bền - Đá cầu : - Ôn tập : + KT di chuyển - KT tâng búng cầu – KT chuyền cầu. - Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 15- 12 -2009 Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng Ghi chú 12E 12G I - mục tiêu: - Đá câu: Giúp Hs ôn lại một số KT cơ bản đã được học ở lớp 10 và 11. ( KT di chuyển - KT tâng búng cầu – KT chuyền cầu ) - Chạy bền: Tiếp tục phát triển sức bền cho HS. II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Đặng Thai Mai. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan. + Hs làm vệ sinh sân tập. III - Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học. 2. Khởi động. - Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II - Phần cơ bản. 1. Đá cầu. - Ôn tâp : Kỷ thuật di chuyển trong đá cầu: Bước chéo + Di chuyến ngang Bước trượt - Ôn kỹ thuật tâng “búng” cầu ( Tập không cầu và có cầu ). - Ôn kỷ thuật chuyền cầu không cầu và có cầu. 2. Chạy bền: - Chạy trong sân vận động: + Nam chạy 1200m. + Nữ chạy 800m. 2. Củng cố: - Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật di chuyển tâng búng cầu. III – phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 8' 2' 6’ 32' 20' 7 lần 7 lần 3 lần 3 lần 10' 2' 5' - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm học đồng thời 2 nội dung sau khoảng 10 – 12 phút thì đổi nội dung học. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Đội hình tập luyện theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - Đội hình chạy bền theo vòng tròn. - Đội hình củng cố. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học. IV: tự rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................................................................................................................................................................... Tiết số 38 : Đá cầu – chạy bền - Đá cầu : - Học : + kĩ thuật đánh ngực tấn công + Hiểu một số điểm trong luật đá cầu. - Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 20- 12 -2009 Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng Ghi chú 12E 12G I - mục tiêu: - Đá câu: Giúp Hs ôn lại một số KT cơ bản đã được học ở lớp 10 và 11. ( KT di chuyển - KT tâng búng cầu – KT chuyền cầu ) - Chạy bền: Tiếp tục phát triển sức bền cho HS. II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Đặng Thai Mai. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan. + Hs làm vệ sinh sân tập. III - Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học. 2. Khởi động. - Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II - Phần cơ bản. 1. Đá cầu. - Ôn tâp : Kỷ thuật di chuyển trong đá cầu: Bước chéo + Di chuyến ngang Bước trượt - Ôn kỹ thuật tâng “búng” cầu ( Tập không cầu và có cầu ). - Ôn kỷ thuật chuyền cầu không cầu và có cầu. 2. Chạy bền: - Chạy trong sân vận động: + Nam chạy 1200m. + Nữ chạy 800m. 2. Củng cố: - Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật di chuyển tâng búng cầu. III – phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 8' 2' 6’ 32' 20' 7 lần 7 lần 3 lần 3 lần 10' 2' 5' - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm học đồng thời 2 nội dung sau khoảng 10 – 12 phút thì đổi nội dung học. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Đội hình tập luyện theo hàng ngang. - GV phổ biến nội dung một số điểm trong luật đá cầu. * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - Đội hình chạy bền theo vòng tròn. - Đội hình củng cố. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học. IV: tự rút kinh nghiệm. ....................................................................................................................................................................................................................................................................................