Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 23: Bóng chuyền

Bài số 23 BÓNG CHUYỀN ÔN TIẾT 22 HỌC KĨ THUẬT CHUYỀN BÓNG BÓNG ĐÁ ÔN KĨ THUẬT ĐÁ BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN I.Mục tiêu: - Giúp HS biết được kĩ thuật chuyền bóng cao tay. - Thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng long bàn chân. II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. - Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, 5 – 10 bóng đá, 5 – 10 bóng chuyền. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Hoạt động của GV - HS 1. Phần mở đầu a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. b) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Đi ngược chiều theo vòng tròn và hít thơ sâu (ngược chiều kim đồng hồ) - Đi xoay vai (hai tay gập, bàn tay chạm vai, vừa đi vừa xoay vai theo vòng tròn). - Đi luân phiên đánh tay cao thấp. - Đi vặn mình (bước dài, chân trước khuỵu, chân sau thẳng, luân phiên vặn mình sang phía chân trước). - Đi gập thân. - Đứng xoay cổ tay, cổ chân, xoay hong, gập dũi, xoay gói (quay mặt vào tâm). - Ép dọc, ép ngang. 8 – 10’ 1 -2’ 200 – 250m 8 – 10 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Theo một hàng dọc, do lớp trưởng dẫn đầu. - Lớp trưởng điều khiển. 2. Phần cơ bản: a) Bóng chuyền: - Ôn các tư thế di chuyển. - Học kĩ thuật chuyền bóng cao tay. b) Bóng đá: Ôn kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. c) Củng cố: - Kiểm tra kiến thức: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay được thực hiện như thế nào ? Khi đá bóng cần chú ý những đặc điểm gì? - Kiểm tra kĩ thuật: Tại chổ thực hiện kĩ thuật đệm bóng, dừng bóng. 28 – 30’ 13’ 4 – 5’ 8 – 10’ 10 - 15’ 5’ 2 -3’ - Tập theo dội hình hàng ngang. - Cán sự hoặc tổ trưởng diều khiển các bạn tự ôn. - GV thị phạm kĩ thuật mới và hướng dẫn cách cho HS tự tập luyện. - Tập theo dội hình hàng ngang. - Cán sự hoặc tổ trưởng diều khiển các bạn tự tập luyện. - GV tiến hành củng cố buổi học ở cuối giờ. Với hình thức GV ra câu hỏi cho HS trả lời. - GV gọi hai HS lên thực hiện kĩ thuật. 3. Phần kết thúc: - HS thực hiện một số động tác thả lỏng cơ bắp. - GVnhận xét giờ học, giao bài tập và hướng dẫn HS tự tập. 4 – 5’ 2 – 3’ 1 – 2’ Đội hình 4 hàng ngang: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ^