Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 17: Bóng chuyền - Chạy ngắn

Giáo án số 17 BÓNG CHUYỀN - CHẠY NGẮN Mục đích: Bóng chuyền: Ôn các bước di chuyển, đệm bóng .Ôn tập kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn Yêu cầu : Đúng kỹ thuật .áp dụng luật vào luyện tập. Tiến trình lên lớp: PHẦN NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I / PHẦN MỞ ĐẦU - Nhân lớp,ổn định tổ chức - Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu - Khởi động chung:xoay khớp, căng các nhóm cơ Khởi động bổ trợ chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc 30m. - Kiểm tra: kỹ thuật xuất phát thấp, Kỹ thuật đệm bóng . 10 p Đội hình xếp 4 hàng ngang €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ € Kiểm tra 2 HS. II / PHẦN CƠ BẢN 1) Bóng chuyền : - Ôn kỹ thuật các bước di chuyển cơ bản: bước lướt, bước chéo - Ôn kỹ thuật đệm bóng 2) Chạy ngắn: Ôn các giai đoạn : xuất phát, chạy lao, giữa quãng , về đích .Yêu cầu chạy hết tốc độ.có đánh giá thành tích chạy từng HS 30 P 5-7l 7 phút 2l/1HS - Đội hình khởi động và tập luyện € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình cả lớp tập kỹ thuật sau đó chia nhóm 2HS / 1quả bóng luyện tập đệm bóng - Mỗi lượt chạy 4 HS.GV ra tín hiệu còi cho HS chạy GV quan sát sữa sai kỹ thuật.báo thành tích cho từng HS. - Chia lớp thành 2 nhóm nam tập chạy trước sau đó đổi nhóm tập III / Phần kết thúc Tập trung lớp Thả lỏng : cơ và vươn thở Nhận xét ,đánh giá giờ học Dặn HS về tập ở nhà cho thành thục đông tác . Kết thúc giờ học. 5p Đội hình tập trung và đội hình khởi động GV nhận xét, dặn dò. GV hô “giải tán” lớp đồng thanh hô “khoẻ”.