Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 70 - Năm học 2011-2012

động (*) GV * * * * * * * * * * * * * * GV hô và tập cùng học sinh 1 lần x 8 nhịp. B. Phần cơ bản 1. Ôn tập kỹ thuật đá cầu. - Ôn các kỹ thuật di chuyển + Kỹ thuật di chuyển ngang + Kỹ thuật di chuyển chéo + Kỹ thuật di chuyển tiến lùi - Một số sai lầm thường mắc và cách sửa Di chuyển quá sớm hoặc quá muộn + Cách sửa: Tập luyện các bài tập vừa di chuyển vừa tâng cầu Tập nhiều các bài tập di chuyển đỡ cầu - Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Tập mô phỏng động tác + Đứng cuối sân phát cầu chéo sang sân đối phương + Một số sai lầm thường mắc và cách sửa Phát cầu nhầm ô, phát cầu trượt. Cách sửa: Tập lại động tác mô phỏng không có cầu. Tập phát cầu với cầu, yêu cầu chân phát cầu hướng về ô phát cầu. 2. Củng cố 2 HS thực hiện kỹ thuật phát cầu 3-5 lần 3- 5 lần 1 lần 28-30 ph - GV nêu lại các yếu lĩnh kỹ thuật và làm mẫu động tác kỹ thuật. - Chia lớp thành 2 nhóm sử dụng phương pháp quay vòng với 2 nội dung. 1 nhóm thực hiện kỹ thuật di chuyển, 1 nhóm thực hiện kỹ thuật phát cầu GV nhận xét, nêu những điểm đúng, sai trong động tác Đội hình luyện tập phát cầu - GV quan sát sửa sai cho HS C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh Thả lỏng, rũ tay chân - Nhận xét giờ học về ý thức tổ chức kỷ luật giờ học. - Ra bài tập về nhà: Ôn kỹ thuật phát cầu 5-7 ph Đội hình xuống lớp *GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ( Giải tán – Khỏe Ngày soạn. Tiết 68: Ôn tập học kỳ II: Đá cầu (tiết 2) I. Mục tiêu - Kiến thức : HS ôn luyện kỹ thuật đá cầu. - Kỹ năng : Tập thành thạo các kỹ thuật trong đá cầu đã học. Nâng cao thành tích tập luyện. - Thái độ : Giáo dục ý thức kỷ luật, tinh thần vượt ngại, vượt khó II. Địa điểm – phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Cầu đá, cột lưới. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp : Lớp: Ngày giảng: Sĩ số: 10A :.................................................. 10A .................................................. 10A: ................................................. 10A: .................................................. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.hỏi han tình hình sức khỏe. 2. Khởi động. - Tập 6 ĐT tay không. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông vai, gối - ép dây chằng dọc ngang - Bước nhỏ nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ 2 HS thực hiện kỹ thuật phát cầu 2lx 8n 2lx 8n 2lx 8n 2 lần 6-8 ph .L/trưởng báo cáo sĩ số Đội hình nhận lớp * GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đội hình khởi động (*) GV * * * * * * * * * * * * * * GV hô và tập cùng học sinh 1 lần x 8 nhịp. GV nhận xét, dánh giá cho điểm B. Phần cơ bản 1. Ôn tập kỹ thuật đá cầu a. Kỹ thuật tâng cầu - Cá nhân tự tập tâng cầu với số lần tối đa - Một số sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật. + Chưa nâng được đùi vuông góc với thân người. Khi tiếp xúc cầu, bàn chân không song song với mặt đất mà mũi chân thường cong về phía cẳng chân. Cách sửa: Tập mô phỏng lại động tác, tập nâng đùi để tạo cảm giác chính sác lúc bàn chân tiếp xúc với cầu. + Sai: Nhấc chân vội vàng, sớm Cách sửa: Thực hiện kỹ thuật lập lại nhiều lần + Chưa đón đúng điểm rơi của cầu Cách sửa: Tung cầu lên cao để theo dõi đường rơi của cầu, tập lặp lại kỹ thuật nhiều lần. b, Kỹ thuật chuyền cầu Từ 2- 5 người tập chuyền cầu qua lại - Một số sai lầm thường mắc + Điểm tiếp xúc cầu sai Cách sửa : Tập tâng cầu nhiều lần sau đó tập lại kỹ thuật chuyền cầu. + Chuyền “ với ” cầu: Người chuyền cầu khi còn đang ở tư thế không thuận lợi phải với cầu để chuyền cầu. Cách sửa : Tập tâng cầu nhịp 1 và chuyền cầu nhiều lần. 2. Củng cố 2 HS thực hiện kỹ thuật tâng cầu và huyền cầu. 3-5 lần 3-5 lần 1 lần 28-30 ph - GV nêu lại các yếu lĩnh kỹ thuật và làm mẫu động tác kỹ thuật. - Chia lớp thành 2 nhóm sử dụng phương pháp quay vòng với 2 nội dung. 1 nhóm thực hiện kỹ thuật tâng cầu, 1 nhóm thực hiện kỹ thuật chuyền cầu GV nêu cách sửa sai cho HS, hưỡng dẫn các bài tập Đội hình luyện tập chuyền cầu 2 người x à ò x x à ò x x à ò x x à ò x * GV GV chú ý quan sát sửa sai cho HS GV nhận xét điểm đúng sai trong động tác, kỹ thuật C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh: Thả lỏng, rũ tay chân - Nhận xét giờ học về ý thức tổ chức kỷ luật giờ học. - Ra bài tập về nhà: Ôn kỹ thuật đá cầu đã học 5-7 ph Đội hình xuống lớp *GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ( Giải tán – Khỏe Ngày ký duyệt. Nhận xét: Ngày soạn. Tiết 69: Ôn tập học kỳ II: Đá cầu( tiết 3) I. Mục tiêu - Kiến thức : HS ôn luyện kỹ thuật đá cầu. - Kỹ năng : Tập thành thạo các kỹ thuật trong đá cầu đã học. Nâng cao thành tích tập luyện. - Thái độ : Giáo dục ý thức kỷ luật, tinh thần vượt ngại, vượt khó II. Địa điểm – phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Cầu đá, cột lưới, thước dây. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp : Lớp: Ngày giảng: Sĩ số: 10A :.................................................. 10A .................................................. 10A: .................................................. 10A: .................................................. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.hỏi han tình hình sức khỏe 2. Khởi động. - Tập 6 ĐT tay không. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông vai, gối - ép dây chằng dọc ngang - Bước nhỏ nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ Không 2lx 8n 2lx 8n 2lx 8n 2 lần 6-8 ph L/trưởng báo cáo sĩ số Đội hình nhận lớp * GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đội hình khởi động (*) GV * * * * * * * * * * * * * * GV hô và tập cùng học sinh 1 lần x 8 nhịp. B.Phần cơ bản 1. Ôn tập kỹ thuật đá cầu a. Kỹ thuật tâng cầu - Cá nhân tự tập tâng cầu với số lần tối đa - Một số sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật. + Chưa nâng được đùi vuông góc với thân người. Khi tiếp xúc cầu, bàn chân không song song với mặt đất mà mũi chân thường cong về phía cẳng chân. Cách sửa: Tập mô phỏng lại động tác, tập nâng đùi để tạo cảm giác chính sác lúc bàn chân tiếp xúc với cầu. + Sai: Nhấc chân vội vàng, sớm Cách sửa: Thực hiện kỹ thuật lập lại nhiều lần + Chưa đón đúng điểm rơi của cầu Cách sửa: Tung cầu lên cao để theo dõi đường rơi của cầu, tập lặp lại kỹ thuật nhiều lần. b, Kỹ thuật chuyền cầu Từ 2- 5 người tập chuyền cầu qua lại - Một số sai lầm thường mắc + Điểm tiếp xúc cầu sai Cách sửa : Tập tâng cầu nhiều lần sau đó tập lại kỹ thuật chuyền cầu. + Chuyền “ với ” cầu: Người chuyền cầu khi còn đang ở tư thế không thuận lợi phải với cầu để chuyền cầu. Cách sửa : Tập tâng cầu nhịp 1 và chuyền cầu nhiều lần. 2. Củng cố 2 HS thực hiện kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu. 1-2 lần 1 lần 2 lần 1 lần 2 lần 1 lần 28-30 ph - - GV nêu lại các yếu lĩnh kỹ thuật và làm mẫu động tác kỹ thuật. - Chia lớp thành 2 nhóm sử dụng phương pháp quay vòng với 2 nội dung. 1 nhóm thực hiện kỹ thuật tâng cầu, 1 nhóm thực hiện kỹ thuật chuyền cầu GV nêu cách sửa sai cho HS, hưỡng dẫn các bài tập Đội hình luyện tập chuyền cầu 2 người x à ò x x à ò x x à ò x x à ò x * GV GV chú ý quan sát sửa sai cho HS GV nhận xét điểm đúng sai trong động tác, kỹ thuật C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh Thả lỏng, rũ tay chân - Nhận xét giờ học về ý thức tổ chức kỷ luật giờ học. - Ra bài tập về nhà: Ôn kỹ thuật đá cầu, chuẩn bị tốt cho kiểm tra 5-7 ph Đội hình xuống lớp *GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ( Giải tán – Khỏe Ngày soạn. Tiết 70: Kiểm tra học kỳ II: Đá cầu I. Mục tiêu - Kiến thức  Đánh giá quá trình học tập và rèn luyện của HS qua 1 năm học ở nội dung đá cầu. - Kỹ năng  Động viên các em phấn đấu đạt kết quả cao. - Thái độ : Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính thần phấn đấu đạt điểm cao. II. Địa điểm – phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Cầu đá, cột lưới, thước dây, biểu điểm, bàn ghế GV. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp : Lớp: Ngày giảng: Sĩ số: 10A :.................................................. 10A .................................................. 10A: .................................................. 10A: .................................................. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động. - Tập 6 ĐT tay không. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông vai, gối - ép dây chằng dọc ngang - Bước nhỏ nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ Không 2lx 8n 2lx 8n 2lx 8n 2 lần 6-8 ph L/trưởng báo cáo sĩ số Đội hình nhận lớp * GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Đội hình khởi động (*) GV * * * * * * * * * * * * * * GV hô và tập cùng học sinh 1 lần x 8 nhịp. GV nhận xét, dánh giá cho điểm B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra đá cầu a. Nội dung kiểm tra Kỹ thuật tâng cầu Có thể tâng cầu bằng đùi hoặc bằng mu bàn chân b. Cách tính điểm Thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng các kỹ thuật đã học. - Nam 8 quả 1 điểm - Nữ 4 quả 1 điểm. Điểm 10 9 8 7 6 5 Nam 80 72 64 56 48 40 Nữ 40 36 32 28 24 20 Điểm 4 3 2 1 Nam 36 24 16 8 Nữ 16 12 8 4 2. Củng cố GV nêu những sai lầm mắc phải khi kiểm tra. 1 lần 1 lần 28-30 ph - GV phổ biến cách thức kiểm tra - GV gọi theo thứ tự sổ điểm. HS lên thực hiện kỹ thuật tâng cầu - Đội hình kiểm tra đá cầu X HS Kiểm tra * GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + GV khi gọi đến tên h/s phải hô có sau đó mới thực hiện GV phân tích giảng giải, HS chú ý nghe C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh Thả lỏng, rũ tay chân - Nhận xét giờ học về ý thức tổ chức kỷ luật giờ học. - Ra bài tập về nhà: Rèn luyện thể lực và ôn các kỹ thuật đã học 5-7 ph Đội hình xuống lớp *GV + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ( Giải tán – Khỏe Ngày ký duyệt. Nhận xét: