Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 46: Nhảy cao - Bóng đá - Năm học 2009-2010

Ngày soạn: 30/01/2010 Ngày dạy: 03/02/2010 Tiết 46: nhảy cao – bóng đá Nhảy cao: - Ôn : Đà 1, 3 bước đá lăng Đà 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng - Phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “bước qua” Đá bóng: - Ôn: Tại chỗ lăn bóng Dừng bóng băng lòng bàn chân Đá bóng bằng lòng bàn chân I/ Mục tiêu: 1, Nhảy cao: Ôn đà 1,3 bước đá lăng, đà 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Yêu cầu: thực hiện đúng các động tác bổ trợ, đo và chạy đà đúng, giậm nhảy nhanh - mạnh - tích cực, qua xà đúng kỹ thuật, tiếp đất an toàn. 2, Đá bóng: Ôn tại chỗ lăn bóng, đá bóng bằng lòng bàn chân, dừng bóng bằng lòng bàn chân. Yêu cầu: thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật với bóng, an toàn. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập trường THCS Ngô Sỹ Liên - Phương tiện: Giáo án, còi TD, cột – xà - đệm, bóng đá, tranh vẽ nhảy cao. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học 1.2: Khởi động: Tập bài TD phát triển chung xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" - Thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân 6’- 8’ 1' - 2' 5' - 6' 2L Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° G gọi 2 H thực hiện kỹ thuật nhảy cao, 2 H thực hiện kỹ thuật đá bóng H nhận xét -> G đánh giá, cho điểm Phần cơ bản: 1, Nhảy cao: - Ôn các động tác: + Đà 1, 3 bước đá lăng + Đà 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng - Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” kết hợp nâng xà 2, Đá bóng: - Ôn các động tác: + Tại chỗ lăn bóng + Dừng bóng bằng lòng bàn chân - Đá bóng bằng lòng bàn chân + TTCB: Đứng tại chỗ, chân trụ phía trước hơi khuỵu, bàn chân thẳng với hướng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả về trước, hai tay phối hợp tự nhiên. + Động tác: Dồn trọng tâm vào chân trụ, thân trên ngả nhiều hơn về trước. Đưa chân sau ra sau – lên cao (chủ yếu nâng cẳng chân trên và bàn chân), hướng lòng bàn chân (má trong) về phía bóng. Dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh vào 1/3 phía dưới quả bóng bằng lòng bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng để bóng bay thẳng về trước, tiếp theo phối hợp tự nhiên để giữ thăng bằng * Củng cố: - Thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân 32’ (15') 2L 2L 3 - 5L (15’) 1' 6 - 8L 6 - 8L (2’) Cán sự tổ chức tập cả lớp H nghe, quan sát, luyện tập ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G giới thiệu, tổ chức cùng cán sự H nghe và luyện tập nhóm ‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚‚ ° G quan sát, nhắc nhở, sửa sai H luyện tập, sửa chữa Cán sự tổ chức ôn nhóm H luyện tập cá nhân, nhóm ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G làm mẫu, phân tích động tác H nghe, quan sát cả lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ° ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ Cán sự tổ chức tập nhóm H luyện tập theo nhóm – cặp đôi ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ G quan sát, sửa chữa động tác H luyện tập, quan sát, sửa sai G gọi 2 H thực hiện kỹ thuật nhảy cao, 2 H thực hiện kỹ thuật bóng đá H quan sát, nhận xét -> G củng cố Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể - Nhận xét, đánh giá giờ học về ý thức và mức độ tiếp thu động tác. - Ra yêu cầu về nhà: tập bóng đá và rèn luyện sức bật - Xuống lớp 5’– 7’ G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °