Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Chương trình cả năm (Chuẩn kiến thức)

vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - B­íc nhá, n©ng cao ®ïi, l¨ng ch©n tr­íc, l¨ng sau, ch¹y ®¹p sau. II. PhÇn c¬ b¶n. a.Ch¹y ng¾n: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch; ch¹y 100 m Phèi hîp tèt gi÷a c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. b. Nh¶y xa LuyÖn tËp nh¶y xa *Cñng cè bµi: Gv nh¾c l¹i 1 sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu. III.PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ, hÝt thë s©u, dò ch©n - tay. 2. Xuèng líp: - NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc. - Bµi tËp «n luyÖn vÒ nhµ. + BËt nh¶y 20 lÇn, ®øng lªn ngåi xuèng 20 lÇn. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 6-8 phót 30-32’ 2 - 4 L 2 – 3L 4-5’ 1-2 L Líp tr­ëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lªn tr­íc líp thùc hiÖn, ë d­íi chó ý bæ sung.Gv cho ®iÓm * * * * * * * * * * * * * * H­íng ch¹y - Líp chó ý nghe vµ tù söa sai cho m×nh. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, biÓu d­¬ng nh÷ng HS tèt. - H­íng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thªm víi nh÷ng néi dung ®· x¸c ®Þnh. §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV VI. Rót kinh nghiÖm: . . . Ngµy th¸ng n¨m 2008 Ký duyÖt cña BGH Tuần: Ngày soạn: Tiết: Ngày dạy: ¤N tËp häc k× I Ch¹y ng¾n: Hoµn thiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. I.Môc tiªu: 1. Ch¹y ng¾n: Hoµn thiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. 2. Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. II.§Þa ®iÓm - Ph­¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn chuÈn bÞ gi¸o ¸n, ®ång hå, hè nh¶y xa. - HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung LV§ Ph­¬ng ph¸p lªn líp I.PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp: - GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, søc kháe, ®ång phôc. - Phæ biÕn môc ®Ých, yªu cÇu, nhiÖm vô bµi häc. 2. Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. *Khëi ®éng chuyªn m«n. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - B­íc nhá, n©ng cao ®ïi, l¨ng ch©n tr­íc, l¨ng sau, ch¹y ®¹p sau. II. PhÇn c¬ b¶n. a.Ch¹y ng¾n: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch; ch¹y 100 m Phèi hîp tèt gi÷a c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. b. Nh¶y xa LuyÖn tËp nh¶y xa *Cñng cè bµi: Gv nh¾c l¹i 1 sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu. III.PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ, hÝt thë s©u, dò ch©n - tay. 2. Xuèng líp: - NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc. - Bµi tËp «n luyÖn vÒ nhµ. + BËt nh¶y 20 lÇn, ®øng lªn ngåi xuèng 20 lÇn. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 6-8 phót 30-32’ 2 - 4 L 2 – 3L 4-5’ 1-2 L Líp tr­ëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lªn tr­íc líp thùc hiÖn, ë d­íi chó ý bæ sung.Gv cho ®iÓm * * * * * * * * * * * * * * H­íng ch¹y - Líp chó ý nghe vµ tù söa sai cho m×nh. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, biÓu d­¬ng nh÷ng HS tèt. - H­íng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thªm víi nh÷ng néi dung ®· x¸c ®Þnh. §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV VI. Rót kinh nghiÖm: . . . Tuần: Ngày soạn: Tiết: Ngày dạy: ¤N tËp häc k× I Ch¹y ng¾n: Hoµn thiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. I.Môc tiªu: 1. Ch¹y ng¾n: Hoµn thiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. 2. Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. II.§Þa ®iÓm - Ph­¬ng tiÖn: - Gi¸o viªn chuÈn bÞ gi¸o ¸n, ®ång hå, hè nh¶y xa. - HS chuÈn bÞ dông cô, vÖ sinh s©n b·i III. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung LV§ Ph­¬ng ph¸p lªn líp I.PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp: - GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, søc kháe, ®ång phôc. - Phæ biÕn môc ®Ých, yªu cÇu, nhiÖm vô bµi häc. 2. Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. *Khëi ®éng chuyªn m«n. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - B­íc nhá, n©ng cao ®ïi, l¨ng ch©n tr­íc, l¨ng sau, ch¹y ®¹p sau. II. PhÇn c¬ b¶n. a.Ch¹y ng¾n: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch; ch¹y 100 m Phèi hîp tèt gi÷a c¸c giai ®o¹n ch¹y ng¾n. b. Nh¶y xa LuyÖn tËp nh¶y xa *Cñng cè bµi: Gv nh¾c l¹i 1 sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu. III.PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ, hÝt thë s©u, dò ch©n - tay. 2. Xuèng líp: - NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc. - Bµi tËp «n luyÖn vÒ nhµ. + BËt nh¶y 20 lÇn, ®øng lªn ngåi xuèng 20 lÇn. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 6-8 phót 30-32’ 2 - 4 L 2 – 3L 4-5’ 1-2 L Líp tr­ëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lªn tr­íc líp thùc hiÖn, ë d­íi chó ý bæ sung.Gv cho ®iÓm * * * * * * * * * * * * * * H­íng ch¹y - Líp chó ý nghe vµ tù söa sai cho m×nh. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, biÓu d­¬ng nh÷ng HS tèt. - H­íng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thªm víi nh÷ng néi dung ®· x¸c ®Þnh. §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV VI. Rót kinh nghiÖm: . . . Ngµy th¸ng n¨m 2008 Ký duyÖt cña BGH Tuần: Ngày soạn: Tiết: Ngày dạy: KiÓm tra häc k× i (M«n ch¹y ng¾n) KÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. I.Môc tiªu : - KiÓm tra nh»m n©ng cao thµnh tÝch vµ bæ sung nh­ng kÜ n¨ng cßn yÕu vÒ tiªu chuÈn RLTT cho HS. II. §Þa ®iÓm - Ph­¬ng tiÖn : - S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ – HS trang phôc gän gµng - ®­êng ch¹y nhanh, ®ång hå bÊm gi©y, d©y ®Ých . - Bµn ghÕ cho GV. III.TiÕn tr×nh kiÓm tra. Néi dung LV§ Ph­¬ng ph¸p I.PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp: - GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, søc kháe, ®ång phôc. - Phæ biÕn môc ®Ých, yªu cÇu, nhiÖm vô bµi häc. 2. Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. *Khëi ®éng chuyªn m«n. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - B­íc nhá, n©ng cao ®ïi, l¨ng ch©n tr­íc, l¨ng sau, ch¹y ®¹p sau. II. PhÇn c¬ b¶n a.Néi dung kiÓm tra. Thµnh tÝch vµ kÜ thuËt ch¹y 60m. -§iÓm 9-10 : Thùc hiÖn ®óng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Giái RLTT. -§iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt XP thÊp vµ ch¹y gi÷a qu·ng thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ RLTT. -§iÓm 5-6: Thùc hiÖn ®óng KT ch¹y gi÷a qu·ng, cã 1 sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn KT XP thµnh tÝch ë møc §¹t RLTT. -§iÓm 3 - 4: Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng KT XP thÊp vµ KT b­íc ch¹y thµnh tich ë møc §¹t RLTT. -§iÓm 1-2: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch kh«ng §¹t RLTT. b.Cñng cè bµi: Gv nh¾c l¹i nh÷ng kÜ n¨ng mµ HS cßn tËp yÕu ®Ó bæ sung cho hoµn thiÖn. III.PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ, hÝt thë s©u, dò ch©n- tay. 2. Xuèng líp - NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê kiÓm tra. - Bµi tËp chuÈn bÞ tiÕt sau. 6-8' 30-32’ 1L 5’- 7' 1-2 L Líp tr­ëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv GV gäi häc sinh ch¹y theo tèp 2 ng­êi. GV bÊm ®ång hå tÝnh thµnh tÝch * * h­íng ch¹y - 2 em 1 nhãm ch¹y ( Nam – n÷ riªng ) - HS chó ý nghe vµ tù bæ sung nh÷ng thiÕu sãt cho m×nh. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, biÓu d­¬ng nh÷ng HS tèt. - H­íng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thªm víi nh÷ng néi dung ®· x¸c ®Þnh. §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV VI. Rót kinh nghiÖm: . . Tuần: Ngày soạn: Tiết: Ngày dạy: KiÓm tra häc k× i (M«n ch¹y ng¾n) KÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. I.Môc tiªu : - KiÓm tra nh»m n©ng cao thµnh tÝch vµ bæ sung nh­ng kÜ n¨ng cßn yÕu vÒ tiªu chuÈn RLTT cho HS. II.§Þa ®iÓm - Ph­¬ng tiÖn : - S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ – HS trang phôc gän gµng - ®­êng ch¹y nhanh, ®ång hå bÊm gi©y, d©y ®Ých . - Bµn ghÕ cho GV . III.TiÕn tr×nh kiÓm tra. Néi dung LV§ Ph­¬ng ph¸p I.PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp: - GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè, søc kháe, ®ång phôc. - Phæ biÕn môc ®Ých, yªu cÇu, nhiÖm vô bµi häc. 2. Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 ®éng t¸c. *Khëi ®éng chuyªn m«n. - Xoay kü c¸c khíp cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng. - Ðp d©y ch»ng tr­íc sau. - B­íc nhá, n©ng cao ®ïi, l¨ng ch©n tr­íc, l¨ng sau, ch¹y ®¹p sau II. PhÇn c¬ b¶n a.Néi dung kiÓm tra. Thµnh tÝch vµ kÜ thuËt ch¹y 60m. -§iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng 4 giai ®o¹n kÜ thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc Giái RLTT. -§iÓm 7- 8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt XP thÊp vµ ch¹y gi÷a qu·ng thµnh tÝch ®¹t møc Kh¸ RLTT. -§iÓm 5 - 6: Thùc hiÖn ®óng KT ch¹y gi÷a qu·ng, cã 1 sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn KT XP thµnh tÝch ë møc §¹t RLTT. -§iÓm 3 - 4: Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng KT XP thÊp vµ KT b­íc ch¹y thµnh tich ë møc §¹t RLTT. -§iÓm 1 - 2: Thùc hiÖn kh«ng ®óng kÜ thuËt, thµnh tÝch kh«ng §¹t RLTT. b.Cñng cè bµi: Gv nh¾c l¹i nh÷ng kÜ n¨ng mµ HS cßn tËp yÕu ®Ó bæ sung cho hoµn thiÖn. III. PhÇn kÕt thóc: 1.Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iÒu hoµ, hÝt thë s©u, dò ch©n- tay. 2. Xuèng líp - NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê kiÓm tra. - Bµi tËp chuÈn bÞ tiÕt sau. 3’ 35-38’ 1L 5’ 1-2 L Líp tr­ëng tËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang ,b¸o c¸o sÜ sè. §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv KiÓm tra nh÷ng häc sinh theo. * * h­íng ch¹y - 2 em 1 nhãm ch¹y ( Nam – n÷ riªng ) - HS chó ý nghe vµ tù bæ sung nh÷ng thiÕu sãt cho m×nh. Häc sinh võa ®i võa thë vµ thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng tay, ch©n, th©n - VÒ 4 hµng ngang. - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, biÓu d­¬ng nh÷ng HS tèt. - H­íng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thªm víi nh÷ng néi dung ®· x¸c ®Þnh. §HXL ***************** ***************** ***************** ***************** GV VI. Rót kinh nghiÖm: . . Ngµy th¸ng n¨m 200 Ký duyÖt cña BGH