Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 53: Nhảy xa - Năm học 2009-2010

Tuần 28 Tiết 53 Ngày soạn: 6/3/10 BÀI NHẢY XA I – MỤC TIÊU: 1 – Kiến thức: - Nhảy xa : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2 – Kĩ năng :- Cơ bản đúng và đúng các kỹ thuật trong nhảy xa kiểu ngồi ( chuẩn bị kiểm tra). 3 – Thái độ: Rèn luyện tính cách tự giác tích cực , vận dụng vào kiểm tra . Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ. II – CHUẨN BỊ : 1 – Gíao viên : Giáo án , còi,.. 2 – Học sinh : Cuốc , xẻn, Vệ sinh sân tập III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. + Các bước lên lớp. + Khởi động chung. + Khởi động chuyên môn. B – PHẦN CƠ BẢN . 1- Nhảy xa. + Một số động tác bổ trợ: Nhảy bước bộ trên không. + Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2 – Chạy bền . C – PHẦN KẾT THÚC. +Hồi tỉnh. + Nhận xét. + Giao bài tập. + Bàøi học mới. 7’ 33’ 30’ 10’ 23’ 5’ 1L 1L 2L/8N 2L 1-4L nL 1L + Lớp trưởng tập hợp lớp ,điểm sốá , báo cáo GV nhận lớp phổ biến nội dung , nhiệm vụ Yêu cầu tiết học + Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân trường. + Đứng thành 4 hàng ngang cách nhau một sải tay . Xoay các cơ khớp : Cổ tay – cổ chân , cổ, vai ,khuỷ tay , hông , gối , ép dọc – ép ngang .Lưng bụng + Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau. + Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật, luyện tập hoàn thiện kĩ năng. + Chạy bền trên địa hình tự nhiên , chạy theo nhóm sức khoẻ – giới tính. +Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân .Lưng bụng . Điều hoà . + Đánh giá tình hình luyện tập của HS .Xếp loại: +Về nhà luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. +Nhảy xa . KIỂM TRA 1 TIẾT ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ p ð ££££ ; ££££ ££££ ££££ ££££ Ã - Chạy quanh sân trường. ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV IV – RÚT KINH NGHIỆM :