Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 7+8: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - Chạy bền - Năm học 2009-2010

Ngày soạn : 07/09/2009 Ngày dạy : 08/09/2009 Tiết : 7 + 8 GIÁO ÁN SỐ : 4 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN :Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN đã học, biết cách điều khiển ĐHĐN . Hoàn chỉnh đội hình đi đều, chạy đều; Khắc phục những kĩ năng còn yếu . + Chạy nhanh : Thực hiện đúng các động tác bổ trợ chạy nhanh, động tác đánh tay . Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao, trò chơi : Chạy tốc độ cao . + Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS thực hiện đúng kĩ thuật và yêu cầu của GV . II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - còi - vôi . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển đội hình, đi đều, chạy đều - khắc phục những kĩ năng còn yếu 2/ Chạy cự ly ngắn : + Tại chổ đánh tay . + Xuất phát cao chạy nhanh . + Ôn trò chơi chạy đuổi. 3/ Chạy bền : Luyện tập * Nam : 500m . * Nữ : 400m . PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : + Ôn ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra . + Ôn tập các nội dung học trên lớp. 15 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 3l*10m 70 phút 5 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ - GV nêu nội dung - yêu cầu tập luyện . + Cán sự vừa điều khiển, vừa thực hiện cả lớp tập theo . + Từng tổ tập, cán sự tổ điều khiển . + GV quan sát sửa sai . + GV làm mẫu + Gt ngắn gọn.. + GV thực hiện, HS thực hiện theo . + GV quan sát sửa sai . + GV nêu nội dung - yêu cầu tập luyện . + Lần lượt 4 em thay nhau thực hiện theo lệnh của GV, đội hình tập như sau : ▲ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 40m + Cho HS thực hành trên cự ly 40 m . GV nhận xét sau đợt chạy 1 và tổ chức đợt chạy 2..... + GV nhắc lại trò chơi - yêu cầu của trò chơi . + Tổ chức cho học sinh chơi như tiết 6 . - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện - H/S thực hiện theo một hàng dọc . - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở . ▲ XP * H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp