Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 5+6: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

Ngày soạn: 5/9/2009 Ngày giảng:7/9/2009 Tiết: 5 Đội Hình Đội Ngũ - Ôn như nội dung tiết 3,điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát * Mục tiêu: Cung cấp cho Hs một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh và không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT. * Địa điểm, phương tiện: - phòng học, Gv chuẩn bị giáo án, Hs chuẩn bị vở ghi chép * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Nội dung ghi bảng 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, 2/ Phần cơ bản: (tiếp) - Gv giới thiệu bài học: Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. - Nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong tập luyện và thi đấu ? (Gv lưu ý: các nguyên tắc tập luyện) Theo em nguyên nhân xảy ra chấn thương đó là gì? 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố lại kiến thức về cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện. - Nhắc Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao để tập luyện ĐHĐN và chạy nhanh ở tiết sau. 2phút 40 phút Hs tìm hiểu trả lời Gv giảng giải Hs tìm hiểu trả lời 5 phút Hs nắm kiến thức 1/ Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chân thương và cách phòng tránh. a/ Một số nguyên nhân: - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc trong tập luyện và thi đấu TDTT như: * Nguyên tắc hệ thống: * Nguyên tắc tăng tiến; * Nguyên tắc vừa sức: - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh như: * Địa điểm, phương tiện tập luyện thiếu. * Trang phục tập luyện không phù hợp * Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ...vv. * ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập luyện. - Không tuân thủ nội quy, kĩ luật trong tập luyện và thi đấu. b/ Cách phòng tránh: - khi bắt đầu tập luyện hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi độngcho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động - Vệ sinh sân tập, kiểm tra dụng cụ tập luyện trước khi tập. Ngày soạn: 12/ 9/ 2008 Ngày giảng:17/9/2008 Tiết 6: Đội Hình Đội Ngũ - Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát. * Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức đã học để thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ, thực hiện tốt cách điểm số theo chu kì.., Nắm được cách điều khiển của người chỉ huy. - Nắm một số động tác bổ trợ vân dụng vào kỹ thuật chạy nhanh, thực hiện tốt kĩ thuật Đứng vai hướng chạy - xuất phát * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật, Hs vệ sinh sân tập - Sân TD, đường chạy nhanh, bàn đạp. Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay,chân, ép dẻo. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ. Bài củ: Thực hiện động tác quay phải, trái, dằng sau. 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và 1 -2, 1 - 2 đến hết. - Y/cầu thực hiện trật tự nghiêm túc. *cách điều khiển của người chỉ huy.(Lưu ý:Tư thế của chỉ huy cần ngay ngắn, chọn vị trí thích hợp để tập hợp đội hình, nắm chắc các khẩu lệnh cần thực hiện, hô khẩu lệnh phải to, rỏ, chính xác) *Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm môngtrò chơi"chạy tiếp sức con thoi" "chạy tiếp sức chuyển vật" - yêu cầu: chơi đúng luật trật tự nghiêm túc. - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - yêu cầu: cơ bản nắm được các động 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học ÔnluyệnĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền 7phút 2 x 8nhịp 2lần/đtác 33 phút 4 x8 nhịp Hs nắm phần lý thuyết 2-3 lần 1 - 2 lần 2 x 10M 5 phút 2 x 8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động Gv gọi 3 em lên thực hiện Cả lớp quan sát, nhận xét - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện Gv quan sát sửa sai (nếu có). Theo đội hình 4 hàng ngang- Gv hướng dẫn. - Gv hướng dẫn cho cả lớp thực hiện 1 - 2 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện - nhóm trưởng điều khiển - Gv quan sát sửa sai và nhận xét. xuất phát x x x x x x x x 10 M x x x x x x x x Gv quản trò đích Theo đội hình 4 hàng dọc x x x x x x x x x x 10 mét x x x x x x x x x x Gv quan sát sửa sai, nhận xét Theo đội hình 4 hàng ngang Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thực hiện động tác thả lỏng - Gv quan sát Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"