Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 41+42 - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 41 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:41 BÀI TD : Oân 4 động tác : Vươn thở, Tay, chân, lườn NS :19/01/13 BẬT NHẢY : Oân động tác đá một bước giậm nhảy đá lăng , đà 3 bước giậm nhảy . vào hố cát CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 4 động tác bài thể dục 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : bài thể dục – bật nhảy - chạy bền - Thực hiện tương đối chính xác 4 động tác bài thể dục với cờ - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bài thể dục ?Oân 2 Động tác : Vươn thở, Tay, chân,lườn 2. Bật nhảy Đà một bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 3.. Chạy bền Luyện tập * Yêu cầu : - Nắm cơ bản các động tác bài thể dục - Thuộc 4 động tác Vươn thở, tay chú ý biên độ động tác và nhịp thở - Các động tác thực hiện đều và đẹp - Các động tác thực hiện chậm đến nhanh dần - Động tác lườn cần chú ý đến tư thân nghiêng lườn sang trái, sang phải thực hiện tương đối tốt - Động tác chân cần kiễng gót chân, đồng thời giữ thăng bằng cho tốt * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ , đà 3 bước . - Kiễng gót chân sau đó đổ thân người ra trước tự nhiên chân nào bước ra trước thì chân đó là chân giậm nhảy - Chân giậm nhảy đặt sau, chân lăng đặt trước, tay buông tự nhiên - Bước chân giậm nhảy 1 bước ra trước sau đó chùng gối chân giậm, hai tay phối hợp nhịp nhàng bật lên cao sau đó tiếp đất bằng hai gót bàn chân sau đó lăng dần sang mũi bàn chân khuỵu gối giảm chấn động - Tương tự như đà 1 bước giậm nhảy nhưng bước 3 bước thực hiện như đà 1 bước giậm nhảy nhưng thực hiện nhảy vào hố cát - Cần chùng gối giảm chấn động khi thực hiện giậm nhảy vào hố cát - Thực hiện 3 bước đà tương đối tốt tay phối hợp tự nhiên Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Chú ý đến nhịp thở khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - 4 động tác bài thể dục với cờ - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập 4 động tác bài thể dục, bật nhảy MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 41 - Thuộc 4 động tác bài thể dục với cơ;Thực hiện đúng biên độ ,nhịp điệu động tác NS :19/01/13 - Biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng và đà 3 bước nhảy vao hố cát ND: 21/01/13 - Thực hiên tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát - Biết cách chạy theo địa hình tự nhiên. Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quay định * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1hs 2 lá cờ Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-16’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 2lx8nhip 3-4’ 600-800m 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Bài thể dục Nhóm 2 : Bật nhảy ? Oân 4 động tác bài thể dục Đá 1 bước giậm nhảy € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € pGv làm mẫu kĩ thuật động tác pGv làm mẫu ? nhóm 1 : ôn 2 động tác bài thể dục ? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát € € € € € € € € € € € € €CSL Hố cát 4-6m Nhóm 2 luyện tập 2 động tác Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tập Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 42 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:42 BÀI TD : Oân 4 động tác :Vươn thở, Tay, chân, lườn .Học:động tác Bụng - Phối hợp NS :19/01/13 BẬT NHẢY : Oân động tác đá một bước giậm nhảy đá lăng , đà 3 bước giậm nhảy . vào hố cát, trò chơi “ Lò cò tiếp sức” PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 4 động tác bài thể dục 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : bài thể dục – bật nhảy - chạy bền - Thực hiện tương đối chính xác 4 động tác bài thể dục với cờ - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bài thể dục ?Oân 4 Động tác : Vươn thở, Tay, chân,lườn Học :động tác Bụng - Phối hợp 2. Bật nhảy Đà một bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát ? Trò chơi lò cò tiếp sức * Yêu cầu : - Nắm cơ bản các động tác bài thể dục - Thuộc 4 động tác Vươn thở, tay chú ý biên độ động tác và nhịp thở Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai đồng thời đưa hai tay và cờ ra trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau,mắt nhìn theo cờ Nhịp 2 : Gập thân, hai tay chạm vào hai bàn chân, cờ hướng ra trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3 : Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, bàn tay hướng sang hai bên mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp 4 : Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng nhịp 5 bước chân trái sang hai ngang * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ , đà 3 bước . - Kiễng gót chân sau đó đổ thân người ra trước tự nhiên chân nào bước ra trước thì chân đó là chân giậm nhảy - Chân giậm nhảy đặt sau, chân lăng đặt trước, tay buông tự nhiên - Bước chân giậm nhảy 1 bước ra trước sau đó chùng gối chân giậm, hai tay phối hợp nhịp nhàng bật lên cao sau đó tiếp đất bằng hai gót bàn chân - Tương tự như đà 1 bước giậm nhảy nhưng bước 3 bước thực hiện như đà 1 bước giậm nhảy nhưng thực hiện nhảy vào hố cát - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi- Hs quan sat và thực hiện KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - 4 động tác bài thể dục với cờ - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập 4 động tác bài thể dục, bật nhảy MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 42 -Thuộc 4 động tác bài thể dục với cờ;Biết tên và cách thực hiên 2 động tác Bụng,Phối hợp. NS :19/01/13 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ đà 1 bước đá lăng và đà 3 bước nhảy vào hố cát ND :21/01/13 - Thực hiên tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 1 bước đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1hs 2 lá cờ Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-17’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-17’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 2lx8nhip TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Bài thể dục Nhóm 2 : Bật nhảy ? Học 2 động tác bài thể dục Đá 1 bước giậm nhảy € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € pGv làm mẫu kĩ thuật động tác pGv làm mẫu ? nhóm 1 : ôn 2 động tác bài thể dục ? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát € € € € € € € € € € € € €CSL Hố cát 4-6m Nhóm 2 luyện tập 2 động tác Trò chơi lò cò tiếp sức € € € € € € € € € € Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tập 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv