Giáo án môn Thể dục Khối 12 - Tiết 22: Nhảy xa - TTTC - Chạy bền

GIÁO ÁN 22 BÀI :NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN Ngày soạn: Ngày dạy: Thời gian: 45 Phút I. Nhiệm vu - Nhảy xa : Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích Trò chơi bổ trợ kĩ thuật TTTC (bóng chuyền) : Học một số bài tập phối hợp Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên II. Yêu cầu: Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học. Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. III. Sân bãi: Sân trường. IV. Dụng cụ: Ván giậm,bóng,cột,lưới. V. Hoạt động trên lớp : Nội dung TG Hoạt động của thầy Hoạt động của trò I. Mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số lớp - Phổ biến nội dung bài . 2. Kiểm tra bài củ: II. Trọng tâm: 1. Khởi động: - KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang. - KĐCM: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc. 2.Nhảy xa: - Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân 3. TTTC: Bóng chuyền - Học một số bài tập phối hợp + Phối hợp giữa gõ bóng,đệm đỡ bóng và chuyền bước 2 và đập bóng 4. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Kết thúc: - Củng cố, nhận xét, đánh giá. - Thả lỏng. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. - Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện. - Xuống lớp 5’ 35’ 5’ 2x8 nhịp 2 lần 5’ 5’ - Nhận lớp - Hỏi thăm sức khoẻ HS. - Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án - Gọi HS lên kiểm tra bài củ,nhận xét,cho điểm - Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang - Quan sát HS khởi động - Hướng dẫn HS ôn tập , quan sát sửa sai động tác -Chia HS thành hai nhóm tập luyện - GV quan sát HS chạy bền -Gọi HS lên thực hiện động tác - Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng. - Giải tán -Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động CS  GV - Nhóm nữ tập nhảy xa ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV Hố cát Ván giậm - Nhóm nam tập bóng chuyền ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ----- ------------- - HS chạy bền theo sự hướng dẫn của GV ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV