Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 19 - Năm học 2009-2010

Giáo án số : 19 Tiết PPCT : 19 Ngày soạn : 10/10/2009 NỘI DUNG Nhảy cao :Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đọan TTTC : Ôn tập chuyền bóng và phát bóng –đấu tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động chung - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân,.Thực hiện bài khởi động nhịp điệu xoay các khớp cổ tay chân ,nhún chân - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . 1 Nhảy cao Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao 2. Bóng chuyền a.bài tập phối hợp chuyền và đệm bóng b. bài tập phối hợp phát bóng và đệm bóng -Bài tập bổ trợ kĩ thuật : - Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng cạnh xà - Để xà chếch thực hiện ba bước đà mở hông Bài tập hoàn thiện kĩ thuật : - Chạy 5- 7 bước đà nhảy qua xà thấp - Yêu cầu : Thực hiện kĩ thuật các giai đoạn phải tương đối hòan chỉnh * Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay và chuyền bóng thấp tay đổi hướng : - Chuẩn bị : Mỗi nhóm đứng thành hình tam giác đều cách nhau 2,5-3m - Động tác : Ba người chuyền cho nhau liên tục số 1 chuyền cho số 2 số hai chuyền cho số ba số ba chuyền cho số một sau đó ngược lại và thực hiện xong một lần như thế rồi di chuyền về cuối hàng cho nhóm khác lên tập . * Ôn kĩ thuật phát bóng và chuyền bóng thấp tay : - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 8-10 hs chia thành hai đứng cách nhau 5-7m - Động tác : HS đứng đầu hàng bên kia phát bóng cho hs đứng đầu hàng bên này đệm bóng ngược lại rồi đi ra sau và cứ lần lượt như thế III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra - Sau khi thực hiện bài tập xong học sinh tự thả lỏng Thực hiện kỉ thuật nhảy cao ,Thực hiện phát bóng thấp tay ,cao tay - Giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà : Nhảy cao –phát bóng –chạy bền Giáo án số :19 Tiết PPCT :19 Tuần dạy :10 Từ ngày : 12-18/10/2009 MỤC TIÊU -Ki ến Th ức : Biết khái niệm ,nội dung ,yêu cầu của nguyên tắc vừa sức -Kỹ Năng :Lựa chọn được một số bài tập vừa sức để tập luyện hàng ngày -Thái Độ học tập : Có ý thức trong học tập ,có tính tự giác cao Địa Điểm –Dụng Cụ : Sân trường –Còi –bộ nhảy cao,4 quả bóng chuyền KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 5-7 quả và 5-6 lần 15-20 Đội hình tập trung -Giáo viên tập trung hỏi bài củ sau đó phân tích những điều cần thiết để luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích -Ra bài tập và nhiệm vụ từng nhóm -Học sinh thực hiện theo yêu cầu bài tập của giáo viên €€€€ €€€€ €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € Giáo viên phân nhóm luyện tập Nhóm luyện tập bóng chuyền Nhóm luyện tập nhảy cao Bài tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay -Một em phát bóng em đệm bóng -Một em chuyền bóng cao tay ,em đệm bóng -Thi đấu tập giữa các nhóm nhỏ Bài tập -Chạy đà giậm nhảy đá lăng theo chiều xà -Chạy đà giậm nhảy qua xà nghiêng -Hoàn thiện kỹ thuật -Hoàn thiện kỹ thuật và nâng dần mức xà -Giáo viên quan sát và sữa sai cho cả hai nhóm sau đó đổi vị trí luyện tập -Học sinh có tính tự giác ,tích cực trong tập luyện để nâng cao thành tích 5’ €€€€€€- GV nhắc nhở hs thả lỏng và hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực €€€€€€ - GV Gọi 1-2 hs lên thực hiện lại bài tập và nhân xét đúng sai €€€€€€ - Bài tập :+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao €€€€€€ + Các kĩ thuật bóng chuyền đã học