Giáo án môn Thể dục Khối 10 - Tiết 17+18: Thể dục nhịp điệu - Bóng chuyền - Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ 9 TUẦN: 09 ĐỀ BÀI: - TDNĐ: TIẾT: 17-18 + Kiểm tra bài TDNĐ - Bóng chuyền + Ôn đệm bóng + Học chuyền bóng cao tay - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên I. MỤC TIÊU: - Nắm được các động tác đã học và bước đầu thực hiện hoàn chỉnh động tác. - Biết cách và thực hiện cơ bản kỹ thuật bong chuyền . II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: còi, bong chuyền , tranh minh họa III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I – PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp :Tập họp, điểm danh, báo cáo 2. Kiểm tra nội dung củ : Thự hiện bài TDNĐ động tác 1-12 ( yêu cầu thuộc bài và nắm rõ nội dung củ) 3. Phổ biến nội dung mới : Ôn bài TDNĐ. Học kỹ thuật đệm bong . 4. Khởi động : - Khởi động chung Căng cơ cổ tay, cổ chân, cẳng tay, vai, lườn, lưng, đùi, cẳng chân sau . Xoay khớp cổ tay, chân, khủyu tay, vai, gối, hông ( yêu cầu khởi động tích cực ) - Khởi động chuyên môn : bước trượt, di chuyển 1 bước đệm bóng . 10-12’ 2x8 2x8 2x10m 1. ĐH 1: 2. Như đội hình 1 : hs lên trước hàng để thực hiên bài tập 3. Như đội hình 1 : Giáo viên vừa phân tích vừa thị phạm động tác . 4. Đội hình khởi động chung : Gv cho nhóm trưởng điều khiển chung . ĐH2 - Đội hình khởi động chuyên môn : như ĐH 2 II – PHẦN CƠ BẢN : 1- Kiểm tra bài TDNĐ : Yêu cầu tực hiện tốt bài thể dục theo nhịp vỗ tay . 2. Bóng chuyền : a. Ôn kỹ thuật đệm bóng : Yêu cầu khuỵu gối ở ttcb, tay thẳng . b. Học chuyền bóng cao tay : Yêu cầu di chuyển đến điểm rơi của bóng , trọng tâm , tay hình phểu , chân khuỵu . 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên : Nam 3 vòng 200m Nữ 2 vòng 200m ( yêu cầu chạy hết cự ly ) 35-40’ 25-30 5’ Kiểm tra TDNĐ : Kỹ thuật Điểm Thuộc bài, đúng nhịp, đúng kỷ thuật Thuộc bài, đúng nhịp, còn sai sot kỷ thuật Thuộc bài, đúng nhịp, còn sai sót kỷ thuật Thuộc bài, đúng nhịp, còn sai nhiều lỗi kỷ thuật Thuộc bài, đúng nhịp, còn sai quá nhiều lỗi kỷ thuật Thuộc bài, đúng nhịp Không thuộc 2 động tác Không thuộc 3-4 động tác . KHông thuộc 5-6 động tác Không thuộc động tác 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Yêu cầu liên tục động tác theo nhịp vỗ tay và đếm . bóng chuyền . a. Ôn đệm bóng . b. chuyền bóng cao tay .( GV thi phạm động tác) Yêu cầu giáo viên quan sát sửa sai . 3. Chạy bền : - Yêu cầu : nam chay riêng nữ chạy riêng III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Thả lỏng 2. Củng cố 3. Nội dung tiết học sau : 4 .Nhận xét buổi học: 5. Xuống lớp : 5-7’ 1. Đi bộ hít thở 1 vòng 200m 2. Tập trung như đội hình 1. kỹ thuật đệm bóng . 3. Học chuyền bóng . Nhảy cao lăng nghiêng . 4. 5. Giải tán học sinh đồng thanh hô “khỏe”