Giáo án môn Thể dục Khối 10 - Chương trình học cả năm (Chuẩn kiến thức)
I. MỤC TIÊU
- H/S nắm được mục tiêu,nội dung chương trình lớp 10
-Biết cách hiện động tác 1-2(TDNĐ)
II,YÊU CẦU
1. Tư tưởng
2. Kiến thức
3. Kĩ năng
4. Chuẩn bị: Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung
Nắm được kĩ năng thực hiện của H/S
Trò: Trang phục,sân bãi,dụng cụ.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 10 - Chương trình học cả năm (Chuẩn kiến thức), để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
lần lượt từng em hs lên thực hiện
- Hs thực hiện kỹ thuật
3 Đội hình xuống lớp
IV Bổ sung và rút kinh nghiệm
_.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN 17
TIẾT 33 :
KIỂM TRA HỌC KÌ I
KIỂM TRA CẦU LÔNG
-KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC(TIẾN,LÙI PHẢI,TRÁI)
KẾT HỢP ĐÁNH CẦU THẤP THUẬN TAY,TRÁI TAY
-KĨ THUẬT DI CHUYỂN NGANG BƯỚC ĐỆM,CHÉO KẾT HỢP
ĐÁNH CẦU THẤP THUẬN TAY,TRÁI TAY
-KĨ THUẬT DI CHUYỂN LÊN 2 GÓC LƯỚI KẾT HỢP ĐÁNH
CẦU THẤP THUẬN TAY,TRÁI TAY
-KĨ THUẬT DI CHUYỂN VỀ PHÍA CUỐI SÂN KẾT HỢP ĐÁNH
CẦU THẤP THUẬN TAY,TRÁI TAY
I.MỤC TIÊU
-Nắm được động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,lùi phải,tiến,lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay.Kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm,chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay.Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay.Kĩ thuật di chuyển về phía cuối sân kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay
II.YÊU CẦU
1.Tư tưởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy :Chuẩn bị nội dung kiểm tra
Nắm được kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi ,dụng cụ
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TT
NỘI DUNG
TL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1
Phần mở đầu
2
Phần cơ bản
3
Phần kết thúc
1.1GV nhận lớp.
Kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung kiểm tra
1.2Khới động
-Bài TD tay không
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,
hông,vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
2.Kiểm tra cầu lông
-Kĩ thuật:Thực hiện các kĩ thuật di chuyển và kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay
-Số lần thực hiện:10L
+Điểm 9+10:H/S thực hiện đúng các kĩ thuật di chuyển,đủ số lần
Điểm 7+8:Thực hiện các kĩ thuật di chuyển chưa hợp lí ,đủ số lần
+Điểm 5+6:Thực hiện các kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đánh cầu chưa chính xác
+Điểm 3+4:Không nắm được các động tác
2.2GV đọc kết quả kiểm tra
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét, đánh giá ,xếp loại
2’
6’
32’
5’
1.2 Đội hình nhận lớp
1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp(bên trái)làm chuẩn,cự li giãn cách 1 sải tay
-Cả lớp cùng thực hiện theo khẩu lênh của CS lớp
3. Đội hình kiểm tra
-Lớp phân làm 2 tổ
+Tổ 1:Nam ôn nội dung kiểm tra
+Tổ 2:Nữ kiểm tra song thì đến H/S Nam
3. Đội hình xuống lớp
IV Bổ sung và rút kinh nghiệm
_.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN 17
TIẾT 34:
ÔN TẬP HỌC KÌ I VÀ TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
-CHẠY NGẮN CỰ LI 80M
-BẬT XA TẠI CHỖ
.MỤC TIÊU
-Nắm vững kĩ thuật các giai đoạn chạy cự li ngắn :Xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về đích và phát triển tốc độ chạy ngắn
-Phát triển sức nhanh,sức mạnh của chân
II.YÊU CẦU
1.Tư tưởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy:Chuẩn bị nội dung ôn tập
Nắm được kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TT
NỘI DUNG
TL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GV nhận lớp.
Kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Thực hiện các động tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau,chạy lăng gót
2.1Chạy ngắn
-Bài tập7:Xuất phát thấp-Chạy lao(20m)
-Bài tập9 :Tập phối hợp 4 giai đoạn chạy ngắn :Xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về đích
2.2Bật xa tại chỗ
-Trò chơi phát triển sức mạnh của chân:Bật nhẩy tiếp sức có kẹp bóng ở giữa 2 đùi(10m)
2.3GV củng cố nội dung ôn tập
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài tập về nhà:Ôn chạy ngắn và bài tập phát triển sức mạnh của chân
2’
6’
2x8
2L
32’
2’
5’
Đội hình nhận lớp
1.2 Đội hình khởi động
15m
2.1 Đội hình tập luyện
-H/SNam :2H/S 1 lần chạy
xp
20+80m
H/SNữ :2H/S 1 lần chạy
xp
20x80m
2.2GVgiới thiệu phương pháp tổ chức và luật chơi
6m
3. Đội hình xuống lớp
IV Bổ sung và rút kinh nghiệm
.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN 18
TIẾT 35:
KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
-CHẠY NGẮN CỰ LI 80M
-TẠI CHỖ BẬT XA
.MỤC TIÊU
-H/S nắm vững kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,vận dụng tốt luật thi đấu,phát huy tốt hết khả năng các tố chất thể lực :sức nhanh,sức mạnh
-100%H/S đạt tiêu chuẩn RLTT
II.YÊU CẦU
1.Tư tưởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy :Nội dung bài kiểm tra
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TT
NỘI DUNG
TL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GVnhận lớp.
Kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung kiểm tra học kì I
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Thực hiện các động tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau và chạy bước nhỏ
2.Kiểm tra học kì I và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
-Chạy ngắn(1L)
-Tại chõ bật xa(3L)
Nam Đạt Khá Giỏi
Chạyngắn 12’’80 12’’50 12’’20
Bật xa 1m95 2m05 2m15
Nữ Đạt Khá Giỏi
Chạyngắn 14’’80 14’’40 14’’
Bật xa 1m60 1m70 1m80
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GVnhận xét và đọc kết quả kiểm tra ,đánh giá,xếp loại
2’
6’
2x8
1L
32’
5’
1.1 Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
15m
2. Đội hình kiểm tra
-ĐH 4 hàng ngang
-H/S Nữ kiểm tra
-2H/S 1 lần kiểm tra
P xp
80 m
· đích
2.2Bật xa:2H/S /1L thực hiện
3. Đội hình xuống lớp
IV Bổ sung và rút kinh nghiệm
_.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN 18
TIẾT 36:
KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
-CHẠY NGẮN CỰ LI 80M
-TẠI CHỖ BẬT XA
.MỤC TIÊU
-H/S nắm vững kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,vận dụng tốt luật thi đấu,phát huy tốt hết khả năng các tố chất thể lực :sức nhanh,sức mạnh
-100%H/S đạt tiêu chuẩn RLTT
II.YÊU CẦU
1.Tư tưởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy :Nội dung bài kiểm tra
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TT
NỘI DUNG
TL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GVnhận lớp.
Kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung kiểm tra học kì I
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Thực hiện các động tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau và chạy bước nhỏ
2.Kiểm tra học kì I và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
-Chạy ngắn(1L)
-Tại chõ bật xa(3L)
Nam Đạt Khá Giỏi
Chạyngắn 12’’80 12’’50 12’’20
Bật xa 1m95 2m05 2m15
Nữ Đạt Khá Giỏi
Chạyngắn 14’’80 14’’40 14’’
Bật xa 1m60 1m70 1m80
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GVnhận xét và đọc kết quả kiểm tra ,đánh giá,xếp loại
2’
6’
2x8
1L
32’
5’
1.1 Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
15m
2. Đội hình kiểm tra
-ĐH 4 hàng ngang
-H/S Nữ kiểm tra
-2H/S 1 lần kiểm tra
P xp
80 m
· đích
2.2Bật xa:2H/S /1L thực hiện
3. Đội hình xuống lớp
IV Bổ sung và rút kinh nghiệm
_.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.Hết..
File đính kèm:
giao an TD 10 ca nam Chuan.doc
